回答1：
先要弄清楚自己血壓高的原因，不能一看血壓高就吃降壓藥，要找病因。血壓高一般有兩種，一種是原發性的，也就是遺傳。說明自己的家族有這個病史。那就看看自己是由於什麼原因引起的血壓高。如果經過醫院檢查，是原發性的，就不要盲目吃降壓藥。遵照醫囑，吃調理的藥，配合降壓藥一起服用。原發性的血壓高，一般就是在50歲以後，因為熬夜或是工作勞累，休息不好造成的。這個不用慌張，一定要注意生活節奏，配合治療，而且，通常是調理正常以後，就不用再服降壓藥。如果不是原發性的血壓高，那就更需要到醫院仔細檢查，弄清病因，在醫生的指導下用藥。總之，人到了一定歲數出現血壓高屬於正常的，弄清病因，積極治療，是不會有大問題的。關愛自己，愛惜身體，才會生活得愉快。
回答2：
我媽有20多年的高血壓史，前年得了腦梗，為了她我多次跟我的醫生朋友請教，他們告訴我：1.飲食清淡，少鹽、少油、少糖；2.少吃肉，尤其是肥肉更要少吃，小白兔愛吃什麼就讓我媽媽吃什麼；3.不要久坐，要多活動；4.多喝白開水；5.不要憋尿；6.少食多餐；7.要注意休息，提高睡眠品質，中午要午睡30分鐘，不要超過一個小時；8.適當運動；9.親近大自然；10.心情保持愉悅，要少思，保持樂觀的心態；11.根據老人的情況讓她多幹活，讓她體會到生命的意義，讓她感受到被需要，讓她有存在感，不能把她當病人看待；12.囑咐從蹲坐到起身一定要緩慢，周圍最好有扶手；13.最好不要讓一個高血壓患者單獨在家，身邊要有人陪護，否則很危險。我不是學醫的，我是學心理學的，所以不知道我的回答是否正確，就權當參考吧！
