回答1：
第一保證好自身的營養，第二加強鍛煉，第三保持心情愉悅，第四做好婦科檢查，必要時進行一定的中藥調理。我之前跑醫院很多，發現一個問題，有很多不孕的患者，胖子檢查出來的大問題少，消瘦的人檢查出來都是比較麻煩的問題，所以補充好營養，強健自己的身體，這個很重要！
回答2：
1.保證營養攝入要足，每天正常飲食，葷素搭配，補一些鈣元素和蛋白質。2.養成好習慣，規律休息和規律飲食，可以吃點保健品。3.補氣補血，手腳冰涼都是氣血不足，所以我們可以做一些藥膳來補充營養，加強鍛煉。
回答3：
不能偏食，如果偏食的話，對於身體也是不好的，飲食要注意粗糧和細糧一起搭配，各種有營養的東西都要吃，從不同的管道來增加營養。平時多吃一些蔬菜瓜果，因為有些食物中含有豐富的維生素以及葉酸，對於備孕都是比較有好處的，最好吃不同的水果，因為不同的水果含有的元素是不一樣的，可以達到備孕所需要的標準。在平時的飲食中可以增加一些肉類食品，因為肉還有的脂肪比較多，可以吃一些少骨、少刺，多肉的食物，像雞腿這樣的比較適合吃。董國榮醫生
回答4：
好吃好睡好玩。我就是特別瘦，161-95斤。夏天基本就是90斤。手腳也冰冷，也沒熱火過。我之前沒避孕，兩年多沒有懷孕，突然懷孕之後，生了兒子，就特別容易懷孕了。不小心就中，做了兩次人流。後面也是意外，生了小女兒。
