回答1:
不知道算不算養生，就是熬夜之後一定要早起。親測有效，熬夜之後刻意的早起(也沒有很早6點半到7點)醒來之後靜坐一會兒不要再去睡了，然後把早點準備好，徹底清醒之後吃飯再靜坐一會兒，開始正常的工作，中午11點到1點睡覺，可以吃完午飯睡也可以空腹等醒來再吃，吃的東西清淡些，最好是喝粥吃青菜，然後下午也會精神很好，到了晚上9點或10點關上手機找本書看，早睡或者繼續看書熬夜到12點或1點也很有精神了。總結一下：如果晚上12點-1點沒睡覺就一定要在第二天中午的12點-1點補覺，如果非要熬夜的話一定在3點到5點睡一會兒，哪怕5點就起床也好過3點到5點不睡覺。
回答2:
謝謝邀請該吃吃，該喝喝，該睡睡，心無雜事，學習有興趣有用的知識，以前跟老中醫先生聊天(男補氣女補血)男人氣順力必壯，女人血足身不虧黃芪是男人補氣首選，對身體各方面都有好處，我一年要用幾斤，雖然我吸煙肺感覺不到影響，每年春季苦菜(敗醬草)出來吃幾頓腸道的毛病都會免去，堅持的人沒有犯闌尾炎的，
回答3:
養生在於建立人與自然的連接，在於服務生活，因此，在生活中，在生命的進程中，養生無處不在。比如早晨空腹喝水會導致脾胃虛寒，比如大口喝水無法解渴，比如許多植物油不能高溫油炸…
