回答1:
1.飲食方面的原因，食物過於油膩，油炸食品多，吃零食多，後者每頓飯都吃到撐。2.缺乏運動，長時間不運動，或者運動方式不正確3.經常和啤酒，或者飲料代替水，碳酸飲料和果汁含糖量超級高，熱量大
回答2:
之前已經比較詳細的回答了類似問題，既然再次邀請回答，就簡單回答幾個要點：愛吃零食、愛吃甜食、睡前吃東西、飲食不規律、暴飲暴食、缺乏運動（詳細內容請閱讀3月21日的回答）
回答3:
一般來說，除開服用藥物造成的激素問題外，讓體重不斷上升的壞習慣有：1、不積極運動或只在一小部分時間運動完，其他時間就能躺不坐，能坐不站。2、不吃早飯，一睡到十點十一點，整個上午都沒有熱量消耗，而沒吃早飯的饑餓又造成中午晚上吃很多。3、喜歡高糖高熱量食物並長期飲酒4、熬夜晚睡
回答4:
現在肥胖成了很重要的致病因素，然而在日常的生活中有一部分存在很多壞的習慣直接影響了肥胖的發生。下麵給給大家介紹一些容易導致肥胖的壞習慣1.懶得運動平時上班或者逛街到二樓也要搭電梯，很多人對於運動都興致勃勃，但要爬樓梯，簡直是要命。其實，爬樓梯也可以消耗不少熱量，尤其是日積月累下來。2.晚餐吃得太多晚上吃得太多或者吃了很多甜食，含糖量較高的食物。過晚的進食時間，導致腸胃消化減緩，讓身體成為易胖體質。3.不愛喝水水是身體的重要溶劑，能促進新陳代謝，還可以保養肌膚，養成水嫩光澤。現在有太多的飲料店，但是只有水，能幫助消耗熱量。據調查研究，每天三餐飯前半小時喝水，三個月後可以減下2公斤。4.不愛吃早餐許多人會省略早餐，覺得少吃一餐，熱量攝取得少，自然會瘦。建議挑選早餐時，要選擇全麥或是米飯等低熱量高營養的食物，不但可以幫助血糖穩定，也能讓飽足感維持，減少攝取多於熱量。
