回答1:
以下觀點，純屬個人體悟，不當之處，請多多指正。所謂打通任督二脈，應該是借用武俠小說的概念，並不準確。傳統道家修練叫小周天運行，也叫河車搬運。嚴格講人體十二正經，奇經八脈本身就是通的，如果不通，人體就已經出問題了。而修練的目的在積精累氣，增強人體功能，發掘潛力，從而達到延年益壽，天地人合的高境界。具體修練方法有多種，如靜功的站樁、打坐，動功的五禽戲、八段錦、太極拳等都可以。還有李少波先生的真氣運行法，這個比較易學易練。所有功法的要點就是身心放鬆，平心靜氣，以意導氣，以氣運身。其理論來源是《黃帝內經》上古天真論所言:恬淡虛無，真氣存之，精神內守，病安從來?
回答2:
如何打通任督二脈。就是:煉功，可以煉占樁，可以煉打坐，這兩套功法都屬靜功。專心致志的煉。就能打通任督二脈。最後一脈帶百脈，就都通了。
回答3:
任脈和督脈，位於人體正中，內氣在其中運行，中途與十二經脈，十五絡脈，奇經八脈直接或間接相聯系。這就形成了經脈貫通，經氣運行的正常生理狀態。在氣功理論上，使任督經氣貫通，還能進一步調動人體潛能，使功力在一定程度上加強，所以打通任督二脈是氣功練習者的一節必修課。氣功功法中有一種叫做“小周天”這種功法雖然操作並不複雜，但是要達到標準境界還要下一番功夫，這是一項實現打通任督二脈願望的好途徑。具體可以參考百度百科。
回答4:
這是個內功修煉之法。此法最好有成功的師傅領進門。本人年輕時煉過此法但是由於生活忙只是業餘時間修煉當時通了妊脈督脈通到了腰部，後來時間忙沒能繼續堅持煉功周天之道沒成。氣通之處有一股熱流的感覺。此法先調身，讓身體中正安舒松靜自然，再調呼吸，勻細深長柔和靜實。調心入靜無為，入定，一切順其自然，當出現各種感覺時要用心力控制自己一定要順其自然不要加以人為的干涉。呼吸有自然呼吸，順腹式呼吸，逆腹式呼吸，再平時自然呼吸。先守上丹田入靜無為，再守胸部中丹田，最後守下丹田。在修煉階段百日內不近女色。最好有名師指點否則容易出差錯。
