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回答1:

看個幾位朋友的解答,都很專業。只是這個專業是中醫對失眠的辨症,從中醫角度是正確的。但褪黑素不是中醫的研究成果,而是西醫的研究成果。西醫研究大腦機制時,發現人睡眠出現時,腦內松果體分泌的褪黑素濃度大幅增高,抑制大腦興奮,產生睡意。所以西方提取褪黑素做為調節失眠的保健品。區別中西醫對失眠的認識,剩下的是解決之道。中醫針對失眠的五類情況有對症藥方,所以從這個角度講,中醫比西醫好,好在明確失眠是系統性問題,可能是心神被擾,可能是胃火上攻,所以辨症施治,從根調好失眠,效果開始慢些,漸漸好轉,一旦調好,很長時間都不會失眠,這是治到根上了。而西醫除了安眠藥抑制腦興奮,就沒別的法。如果不想吃藥,才用褪黑素,同樣的硬性抑制腦興奮,而沒有從根本恢愎,所以剛用,效果很好,但一旦不再起作用,再用就沒一點兒效果。

回答2:

算算算,重要的事情重複三次。每天吃一片湯臣倍健褪黑素片,睡覺前吃,補充2.8毫克褪黑素,這樣睡眠品質會變好。

回答3:

這個問題我可以用下麵的問題來反問:喝什麼解渴?喝鶴頂紅可以解渴嗎?所以你應該明白了安眠藥的危害!失眠,是一種情緒病,用中醫說法是情志不暢,其實就是心脈不通的意思,情緒積累起來讓我們心堵心塞,心堵了人的大腦不就缺氧了嗎?於是我們就失眠了,因此治療失眠最好的方式就是讓大腦供養充足,而讓大腦養份供應充足的最好方式就是打通心脈,這才是治療失眠的根源,也就是中醫說的情志順暢,所以喝什麼藥吃什麼補品都是南轅北轍,作為一個失眠康復治療師我負責的告訴你,但是吃藥上癮的都有各種各樣的後遺症,這些都是很難逆轉的,因此我建議大家慎重選擇安眠藥,作者簡介,知名失眠康復師成功康復1000名失眠患者點擊關注我,如需幫助請找老師

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