回答1：
太嚴重的饑餓感是身體需要能量攝入的信號，如果血糖不穩定的，這個時候還不補充能量很容易導致頭暈，甚至暈倒的。減肥一定要注意安全第一，還有就是要瞭解自己的血糖水準，血糖過低或過高都需要注意，務必循序漸進。
回答2：
那是你低血糖，跟燃燒脂肪沒啥關係。節食減肥最開始的一個星期，身體只在消耗水分，如果你能堅持到第二個星期，那麼，身體就在消耗你體內的糖分和蛋白質，再下個星期，你還能堅持下去的話，身體虛弱的同時，消耗少量脂肪。所以，減肥志在堅持。
回答3：
這是兩個話題。減肥期間，如果飲食科學，其實不會出現強烈的饑餓感，即使偶爾出現饑餓感，也是一過性的。很多人按照科學的減肥食譜吃飯，有些人吃著吃著就瘦了，而且時間久了，能量需要減少了，食譜裏面的食物根本吃不完。所以，減肥期間，吃對食物很重要，維持血糖穩定，不會出現忽高忽低，避免強烈饑餓感的出現。但是節食減肥，越減越肥，因為節食減肥，其實是在壓抑人類強大的食欲，外界誘惑太大，人類自律能力有限，所以容易導致暴飲暴食，反彈是必然的。人體內的脂肪其實隨時都在燃燒供能，只是多少不同。饑餓感其實和血糖水準密切相關。饑餓時，血糖水準下降，大腦 下丘腦饑餓中樞開始回饋，刺激食欲，想吃 東西。當然，如果長時間饑餓，超過12小時，消耗完血糖和體內的肌糖原和肝糖原，脂肪供能比例才會上升哦！否則，強烈的饑餓感和脂肪燃燒沒有必然的聯繫。減肥不是靠餓，科學減肥才能瘦一輩子，呵呵。
回答4：
減肥期間產生饑餓感，那是因為你以前總是吃高升糖指數食物導致血糖快速升高（腦細胞喜歡葡萄糖）而現在突然減少食物攝入，大腦得不到葡萄糖刺激就會下達指令，產生饑餓感讓你進食，這種饑餓感至少會持續2周，2周以後這種強烈饑餓感就會下降，當然我不建議你節食，合理安排總能量，保證營養的充足，科學健康減脂。
回答5：
不是，饑餓感和消耗脂肪沒什麼關係。那只能說明你的胃空了。但是胃空了和你一天內攝入熱量也不是完全掛鉤的，比如吃薯片等高熱量食物，熱量足夠但是並不產生飽腹感。脂肪是靠氧氣作用，最終變成二氧化碳和水被代謝出去的。所以才提倡有效的有氧運動消耗脂肪。
