回答1：
我是簡單美味很高興能回答你的問題:第十名。魚片幹。每100克含46.1克。買食材你會發現，食物的價格，跟蛋白質含量成正比。第九名。蟶乾。每100克含46.5克。這哥們也不便宜啊。第八名。海參。每100克含50.2克。蟶乾和海參，已經第三次登上了，我做的食物營養價值排行榜。第七名。奶豆腐。每100克含53.7克，蒙古語稱胡乳達，是蒙古族牧民家中常見的奶食品。第六名。乳酪幹。每100克含55.1克。乳酪產量最大的國家，是荷蘭。第五名。扇貝。每100克含55.6克。有很好的降低血清膽固醇的作用。第四名。豆腐絲幹。每100克含57.7克。能把豆腐切絲的人，刀工都要求很高啊。第三名。魷魚幹。每100克含60克。上次有網友留言說，真羡慕海邊的人，其實我也很羡慕，那邊的人都精力旺盛。第二名。墨魚幹。每100克含65.3克。墨魚幹很貴的，墨魚湯適合陰虛體質的女性食用。第一名。駱駝掌。每100克含72.8克。想不到吧，駱駝掌為什麼這麼多蛋白質呢，因為長期行走沙漠嗎？
回答2：
高蛋白食物一直是減肥者和運動達人的必備，優質蛋白質，也是所有人每日必備的攝入之一。蛋白主要分為植物蛋白和動物蛋白兩種，最直接的就是豆製品和各種紅肉，所謂的紅肉，就是牛肉羊肉雞肉魚肉海鮮和豬肉的瘦肉部分，但是相比以上的其他肉，豬肉的瘦肉部分即使再瘦，脂肪含量也要略高一點。植物蛋白，主要來自於大豆製品，例如豆漿豆腐等最簡單的蛋白就是雞蛋的蛋白部分，是很多懶人的首選，所以很多忙碌的健身一組主要選擇從蛋白中攝取蛋白！雞胸肉也是蛋白含量高也很方便烹飪的食材之一，但是雞胸肉有些柴，口感可能比較不好，但是相比牛肉羊肉等肉類，雞胸肉最容易被人體，蛋白含量也略高於牛羊豬肉，而且價格也很便宜，屬於性價比很高的蛋白質食品。所以雞胸肉也是健身者的首選。
回答3：
常見高蛋白食物列表1、海參每一百克海參（幹）含蛋白質76.5克2、銀魚每一百克銀魚含蛋白質72.1克3、乾貝每一百克乾貝含蛋白質63.7克4、豆腐皮每一百克豆腐皮含蛋白質50.5克5、西瓜子、南瓜子每一百克食物含蛋白質約33克6、黃豆、綠豆、缸豆、蠶豆、豌豆每一百克食物含蛋白質約28克7、雞肉，兔肉、牛肉（瘦）每一百克食物含蛋白質約21克8、豬肉（瘦）每一百克食物含蛋白質約16.5克9、雞蛋每一百克食物中含蛋白質約14.7克10、牛奶每一百克食物中含蛋白質約3.5克
回答4：
高蛋白質的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白；另一類是黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。按照每百克食物蛋白質含量來看，以下十種食物排行最靠前：1.海參(幹）每百克含蛋白質76.5克；2.豆腐皮50.5克；3.黃豆36.3克；4.蠶豆28.2克；5.豬皮26.4克；6.花生26.2克；7.雞肉23.3克；8.豬肝21.3克；9.兔肉2l.2克；10.牛肉(瘦)20.3克。
回答5：
以下是10種蛋白質含量高的美味食品的清單：1.雞蛋蛋白質含量：1個大雞蛋含有6克蛋白質，具有78卡路里的熱量。2.雞胸肉蛋白質含量：每100克去皮雞胸肉含蛋白質約20克，133大卡熱量。3.瘦牛肉蛋白質含量：每100克瘦牛肉中約含21克蛋白質和110卡路里的熱量。4.金槍魚蛋白質含量：每100克金槍魚大約含有28克蛋白質，185卡路里。5.蝦蛋白質含量：每100克蝦含約17克蛋白質，僅80卡路里。6.牛奶蛋白質含量：1杯低脂牛奶包含約9.7克蛋白質和137卡的熱量。7.希臘優酪乳全脂希臘優酪乳的蛋白質含量也很高，但含有更多的卡路裏。8.乳酪每100克含約25克蛋白質，具有320卡路里的熱量。9.乳清蛋白補充劑蛋白質含量：品牌之間存在差異。蛋白粉每100克含高達72.5克蛋白質。10.燕麥蛋白質含量：一杯水煮燕麥約有5.9克蛋白質，含166卡路里的熱量。
