回答1：
如果是小朋友這樣，那麼可能是感冒症狀，請多留意。
如果是中青年人這樣可能有幾種:
一、可能是平時咖啡濃茶飲的太多，突然少喝或者不喝便會愛睡提不起精神的狀況，如果想戒掉這些飲品，這些狀況是要面對適應，慢慢會好轉的。
二、學習、工作辛勞而導致長期睡眠不足的小夥伴，累積的狀況突然爆發，這也是慢慢回復正常健康的一個通道，就多睡有點哦，就當做給自己放個假吧。
三、經常飲酒的小夥伴如果這種情況出現也沒有什麼奇怪的，經常喝的酩酊大醉會慢慢令到腦神經受損，導致嗜睡沒精神，所以戒酒也是當務之急哦。
四、運動啊運動，缺少運動或者完全靜置自己的小夥伴，有沒有總是感覺周身酸痛、肩頸僵硬、躺下不想起身，不起身又很不舒服，確實苦不堪言，談到運動呢馬上會列出一個十年計畫，行動上卻各種沒有時間、工作太忙、家務很多、小朋友課外課要陪伴等等等的藉口一籮筐，就是沒有立刻開始運動大計的靠譜理由。
所以，人不是可以安享生活的生物，越活動越忙碌越健康，卻是越懶散越休閒越想睡，自然也是沒有一點精神。
運動，忙碌，適當緊湊充實的生活可以治這種病。
另外有時間可以按摩頭部、肩頸，熱水泡泡腳會促進血液迴圈，整個人邊會清爽好多。
五、總不放心，去中醫院請醫生把把脈好了。
如果是老年人每天總想睡覺沒有精神，那麼也要引起注意，不排除老年病症的初期症狀，儘早就醫比較穩妥。
希望可以幫到您。
回答2：
這可能得先排除下是否有感冒或者生病，如果都不是，那就可能是身體的亞健康原因了，這裏有兩點可供參考。
首先，濕氣導致的神思倦怠。
濕氣重的主要特徵為頭髮愛出油、大便粘稠、耳內濕等。
尤其是夏天，人體的濕氣更重，而且較為難排，因為每天都會在空調房裏待很長的時間，加上誘人的冰凍飲品，即使每天跑步，但也會產生新的濕氣。
所以祛濕排毒也是項很重要的工作。
除了日常慢跑，還可以攝入去濕氣的食物，花茶、薑茶等，注意少食寒涼的食物。
同時要注意局部保暖，腳部、腹部、頸部寒濕最易侵入。
其次，貧血導致的無精打采。
其實很多人是有輕微貧血的，尤其是女性。
每次生理期時，都會虛弱無力。
身體就如一架機器，雖然我們說跑步可以強身健體，但沒有適量的原料，又怎麼能通過調速去增加動力呢。
貧血就會導致如此，身體總是犯懶，睡再多都覺得累。
因此，不要忘了給你的身體適當補充合適的養料。
平常芙蓉補血材料都有紅棗、紅豆、紅糖，以色補物。
如果實在不知如何進補，可以去中醫那把個脈，對症下藥，才能效果翻倍。
現在的亞健康問題很是突出，除了疏於運動，也有可能是環境、氣候以及食物造成的。
畢竟科技化的現代社會，想要完全綠色無污染，也有點過於理想了。
不過堅持運動總是有利健康的。
回答3：
可以看看《黃帝內經》裏面把人的體質進行了分類，象類似精神疲勞有氣無力，上醫院又查不出什麼毛病，就要從飲食上進行調理。
比如屬於脾胃虛寒，手腳冰冷型，應忌食冰冷食物，如霜淇淋，冰飲料，冰水果等，多食溫熱自製薑糖水，效果明顯。
回答4：
1、身體原因，你有可能是休息導致的疲乏，注意力渙散沒法集中。
這個不用我說，調整作息，保證充足的睡眠是大前提。
2、天氣原因，春困夏乏秋打盹，老話總有一定的道理。
這個和上面一樣，調整作息和飲食，是保證充足的精力和能量。
3、主觀原因，你可能正在做一項機械重複枯燥總之讓你不感興趣的事情，沒精神其實是你逃避和抗拒做這些事的必然反應。
這個需要提高你對這些事情的主觀意願，換個角度激勵自己堅持或換個自己感興趣的事情，二選一，提高能動性。
4、當然有辦法改善，改變不了自己就改變環境，改變不了環境就改變自己。
看你能不能正確認識並採取行動罷了。
祝好。
