回答1：
權威專家精准答案:
手腳冰涼中醫叫“手足不溫”有以下幾種情況以及解決方案:
1.氣虛:
常伴身體乏力，沒精神，氣短等，要用黃芪、紅參、黨參、山藥等補氣類中藥調理；2.陽虛:
是氣虛嚴重發展而來，常伴有便溏、完穀不化、畏寒怕冷，四肢不溫，要用附子、肉桂、補骨脂、淫羊藿等補陽類調理；3.氣鬱:
常伴有心情抑鬱、兩脅脹痛、納差等，常用柴胡、白芍、香附、烏藥等理氣類調理；4.宮寒:
常見於女性，婦科受寒血虛所致，常伴有痛經現象，用當歸、艾葉、阿膠等溫宮散寒、養血之品；詳見公眾號:
哲醫論壇）
回答2：
一年四季手腳冰涼考慮原因主要有兩個:
一、西醫方面:
迴圈障礙1、貧血，體內迴圈血量不足2、末梢迴圈不良，人體血管收縮、血液回流能力減弱使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢3、運動不足二、中醫方面:
陽氣不足中醫認為陽氣具有溫養的功能，腎陽虛衰，陽氣不能達於四肢，手腳得不到溫養就會出現手腳發涼的現象。
推薦解決辦法:
1）注意保暖避寒。
及時增加衣物;對手腳進行適當的保護，必要時外出可戴上手套穿上棉鞋，一般來說，腳底熱全身都會感覺溫暖。
2）進食熱量多的食物。
人在飽飯後，身體溫度會逐漸回升。
富含碳水化合物的主食一類，含有優質蛋白質的肉蛋奶類以及富含油脂的堅果類，是使機體獲得足夠熱量的較好的食物選擇。
也可以適當食用一些促進血液迴圈的食物，如黑木耳、洋蔥、玫瑰花等。
少食生冷的食物如冰凍飲料等以及少食偏寒涼性的食物如螃蟹、田螺、柿子、梨、奇異果、柚子等且儘量不要空腹吃。
3）適當運動。
適當的運動可促進血液迴圈。
可選擇慢跑、快走、瑜伽、爬樓梯、爬山等一些小到中等的運動類型。
4）適當按摩。
按摩湧泉穴，先用右手掌快速搓鞣左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。
接著在搓揉每個腳趾。
按揉氣沖穴（大腿根裏側）此穴下邊有一根跳動的動脈。
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行。
按揉、搓揉腎俞穴:
腎俞穴位於兩邊腰眼，兩邊同時搓揉，也有助於緩解手腳冰涼。
5）泡腳。
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
6）若為貧血所引起的手腳冰冷缺鐵性貧血:
攝入富含鐵的食物，動物性食物如瘦肉，動物內臟、動物全血、禽類等。
植物性食物如大豆、黑木耳、海帶、紫菜等，但植物性食物中的鐵為非血紅素鐵，不利於吸收利用。
例外攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果有利於鐵的吸收。
巨幼紅細胞性貧血:
攝入富含維生素B12和葉酸的食物。
富含葉酸的食物有動物內臟，蔬菜，豆類及其發酵製品等，富含維生素B12的食物有動物肝、腎，肉類，蛋類等。
適量補充富含維生素C的新鮮蔬菜水果（但維生素C的補充量不宜過大，如>500mg，就會使維生素B12進一步缺乏）7）陽氣不足推薦幾款溫陽補陽的靚湯【圓肉黃芪雞肉湯】材料:
黃芪20g、淮山50g、圓肉10g、大棗6枚、雞肉500g、生薑3-4片。
3-4人量）功效:
溫陽補血，益氣固表推薦人群:
適應人群:
平素體虛怕冷，四肢不溫，疲倦乏力，氣血不足的人群。
菟絲固陽湯】材料:
菟絲子20g、黑豆30g、核桃肉5大個、瘦肉300g。
3-4人量）功效:
補腎固陽推薦人群:
腎陽虛，怕冷，四肢不溫【北芪田七烏雞湯】材料:
炙北芪20g、田七10g、紅棗5粒、圓肉10g，生薑3大片、烏雞500g（3-4人量）功效:
益氣溫陽，活血化瘀推薦人群:
疲勞怕冷，唇色淤暗等氣虛陽虛血瘀者。
溫馨提醒」若出現上火的現象，應減少用量或在醫生指導下食用。
回答3：
一年四季手腳冰涼，說明你的體質是寒性體質。
陰虛生內熱，陽虛則生寒”一年四季手腳都冰涼說明你身體的寒氣很重，陽氣嚴重不足，陽虛特別嚴重。
如果你是女性手腳冰涼屬於宮寒。
要除去你體內的寒氣，可以每天堅持曬太陽，驅逐體內的寒氣，增加你的陽氣。
早晨九、十點鐘的太陽，下午四、五點鐘的太陽最佳，每天曬十分鐘，但要堅持。
要祛除你體內的寒氣，你可以拔罐、推拿、按摩、艾灸、吃中藥進行調理，祛除你體內的寒氣，增加你的陽氣，使你的身體陰陽達到平衡，處於健康狀態，手腳都不會冰涼了。
一年四季不要洗冷水澡，不要摸冷水，包括夏天都用熱水洗手、洗菜、洗衣服等，避免寒氣侵入你的身體。
夏季少吹或不吹空調、風扇，讓你的身體保持微出汗狀態，適量的出汗可以調節身體的陰陽，使你的身體陰陽達到平衡，身體健康了，手腳就不會冰涼了。
不吃生冷的食物，儘量吃熱食。
水果你可以用鮮開水燙熱了吃，更不能吃冰糕、霜淇淋之類的冰鎮食物。
少吃或不吃寒性的食物，多吃陽性的食物。
夏季喝熱水，可以將體內的寒氣濕氣逼出來。
加強體育鍛煉，增強體質。
鍛煉可以調節身體的陰陽，並使之平衡。
可以練練太極、太極氣功、瑜伽等，也可以適當跑跑步、拉拉韌帶。
你一年四季手腳都冰涼，一定要高度引起重視。
現在沒得其他症狀，處於亞健康狀態。
如果你不注意調理，久而久之，得大病了，後悔都來不及。
望你早日將身體調理過來，健康快樂地生活！我是虹羽橘子，在此感謝你的流覽！感謝你的關注！感謝你的點贊！感謝你的評論！
回答4：
一年四季手腳冰涼，說明他陽氣不足，體質虛弱。
如果是老人，這屬於正常現象。
若是中青年，則需要警惕。
按照東方醫學觀點，這屬於體內寒氣太多，濕氣太多，所致。
而西醫對此是沒有什麼解決途徑。
除了一些朋友提出的泡腳等方法之外，還可以從兩個方面去調理。
第一個方面，食物療養。
平時多吃小米，紅棗，山藥，紅薯這些補血補氣的食物。
羊肉也是一個很好的選擇。
在夏天，一定不能吃冷飲，吃冰鎮食品。
不然，按照東方醫學的觀點，寒氣就進入肺腑五臟，很難去除。
另外一個方法是，加強體育活動，跑步，健身。
尋找適合自己的體育活動，堅持下來。
在運動中，一定要出汗。
尤其是在夏天，不要吹空調，除非是特別悶熱的天氣。
在夏天進行體育活動，通過大量出汗，可以將體內毒物快速排出。
這，也包括東方醫學所指的寒氣，濕氣。
運動結束，要喝熱水，洗熱水澡，啟動體內活力。
在秋天和夏天，要經常曬太陽。
只要做好眼睛的防護工作，在夏天和初秋的季節，去沐浴陽光，尤其是曬自己後背，會感覺很舒服。
其實，三伏天也是將體內寒氣去除的最佳時候。
要好好利用這個寶貴的時間。
