回答1：
不吃早餐會胖人所共知.只有攝取的熱能比消耗的熱能少.才能減肥.不吃早餐的人一上午要忍饑挨餓的.一旦有機會吃東西就會吃多.在午飯前吃一些高糖高油脂的零食.一天算下來攝取跟多熱量.還不如把一天的熱能攝取量平均分三四餐吃完.不至於忽上忽下.也不至於挨餓.比較容易控制食量.難怪人們常見體重過重都是經常不吃早餐的人.還有就是不吃早餐的人老的快.胃仍在分泌少量的胃酸.如果不吃早餐胃酸沒有食物去中和.就會刺激胃粘膜導致胃疼.久而久之就會引起胃潰瘍.不吃早餐的話.人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質久而久之會導致皮膚乾燥.起皺和貧血等.加速人體衰老.早餐攝入的營養不足很難在其他餐食中得到補充.不吃早餐或者早餐品質不好.是引起全天的能量.和營養素攝入不足的主要原因之一.嚴重時還會造成營養缺乏症.如營養不良缺鐵性貧血.
回答2：
你好，有可能會出現這種情況，如果不吃早餐的話，那麼比較長時間不吃東西會感覺到饑餓，那麼你在午餐的時候會吃的比較多，大量的食物迅速進入到體內後，有可能不能夠很好的被利用，而轉化為脂肪，從而會變胖，不吃早餐還會引發其他一系列不好的情況，比如說膽結石。
回答3：
不吃早餐回造成肥胖？這個問題應該綜合來看，不能單純的只看早餐的問題，很多人雖然不吃早餐，但是晚餐吃的過多，午餐也吃的很多，並且喜歡吃熱量高的食物，那麼肥胖是一定的，實際上並不是說少吃一餐就一定能瘦，而是要看全天的總能量的攝入，只有控制好全天的總能量的攝入，才能真正的控制體重，否則就算是一天只吃一頓飯，體重還是一樣會居高不下。
尤其是很多人因為晚上的時間比較充足，通常在晚上吃的食物會更多，而晚上的運動量本身又比較小，這時候能量消耗的少，基本上就都長在身上了，不僅容易增加腸胃的消化負擔，更容易發胖，並且晚上吃的過多，還會造成早飽感，就是早上起床以後覺得很飽，吃不下東西，這樣長期養成習慣，不僅會讓健康越來越差，還會讓體重一漲再漲。
所以減肥的時候，其實最需要注意的是晚餐，晚上吃的越少越好，時間越早越好，但是不建議不吃，因為不吃，會讓身體覺得能量缺失，而消耗身體的蛋白質，一旦有能量攝入就拼命儲存，讓減肥更難。
回答4：
首先，不吃早餐，上午更容易感到饑餓，試想一下，經過了一上午辛苦的工作，在中午在點餐的時候，如果在紅燒肉和青菜中進行選擇，相信大部分的朋友都會選擇紅燒肉吧，因為這是人的本能反應，那麼就會導致熱量超標，午餐和晚餐可能吃的更多，從而讓身體更胖。
其次，長期不吃早餐，一天三餐中營養攝入就會少三分之一，容易引起營養不良，基礎代謝也會下降，也就是吃進去的食物不會被完全消耗掉，多餘的就會轉化成脂肪囤積在體內，形成易胖體質。
所以早餐是一天當中最重要的一餐，要吃的像皇帝一樣，長期不吃早餐還會引起胃痛、變醜，氣色越來越差哦。
回答5：
您好！我是專注於膳食營養和減肥科普的老楊。
我對這個問題的回答概括為以下三個部分:
一，長期不吃早餐對體重增加的影響。
二，長期不吃早餐對其他健康的影響。
三，正常情況下一日三餐熱能占比。
不良飲食習慣是體重增加及減肥的一個關健因素，而在這些不良飲食習慣中，長期不吃早餐又是一個普通存在的現象。
因此合理分配一日三餐的熱能攝入比例尤其重要。
為什麼長期不吃早餐反而會引起肥胖？早餐在一日三餐中起著舉足輕重的作用。
而在我國由於以前受生活水準所限，早餐一般都比較輕率，簡單應服一下草草了事，甚至為了多睡會或者趕時間乾脆就不吃了，因此，很多人就形成了長期不吃早餐的習慣。
早餐前是機體經過一夜的休整及代謝後，身體能量處於最低狀態的時候，尤其是蛋白能量處於最低水準，而機體的代謝如果缺乏蛋白質的參與，很容易使基礎代謝率下降。
空腹時身體內儲存能量的保護功能增強，使攝入的食物更容易被吸收，脂肪無法被正常溶解轉化為熱能，而形成皮下脂肪。
同時，三餐並做兩餐，中餐前身體又無法避免必要的活動，而饑餓感的加強，很容易導致午餐食量過剩，攝入的熱量就會增加，從而導致剩餘熱能轉化為脂肪堆積起來使體重增加。
長期不吃早餐容易導致膽囊結石和大腦缺氧。
長期不吃早餐是發生膽囊結石的主要誘因之一。
正常人的膽固醇均勻地和膽鹽、磷脂溶解在膽汁裏，進食後隨膽汁排入胃腸道而發揮消化作用，攝入食物後4~5小時膽汁就會被排空，如果不吃早餐，前一夜晩餐距離第二天午餐達到十幾個小時，膽汁常滯積於膽囊內，膽汁中的膽固醇濃度就會增高，達到“超飽和”狀態而析出沉澱，逐漸長成結石。
同時，長期不吃早餐，使人體在上午沒有充足的能量提供，特別是碳水化合物缺乏，大腦缺氧缺能量，容易精神不振、昏昏欲睡，從而影響正常工作、生活和學習等。
正常情況下一日三餐的熱能攝入占比。
中國居民膳食指南》建議，三餐的食物能量分配及間隔時間要合理，一般早餐熱能攝入占全天總能量的25%~30%午、晚餐各占全天總能量的30%~40%晚上吃得過多而運動相對較少，會使多餘的能量在體內轉化為脂肪而貯存起來。
因比，對於缺乏或不常運動的人，為了預防體重增加而引起肥胖，可以適當調整晚餐熱能的攝入，午餐的熱能攝入可以占到全天總能量的50%晩餐少吃占總能量的20%即可。
但是，一定要保證早餐的品質。
結語:
早餐是一日三餐之始，起著承上啟下的作用，對機體的能量代謝至關重要。
長期不吃早餐是引起肥胖的一個主要因素。
回答6：
主要是因為能量過度缺乏導致的。
人體經過一晚上的消耗以後需要早餐來補充能量。
早餐占身體一天能量的40%如果不吃早餐，就會造成身體能量過度缺乏，在午餐和晚餐時攝入更多熱量，更容易發胖。
所以，不吃早餐反而會容易引起肥胖。
一，不吃早餐除了引起肥胖，還會危害身體健康。
1，容易罹患糖尿病的風險。
不吃早餐可能會導致代謝紊亂，如慢性胰島素抵抗。
胰島素是調節血糖的重要物質，因此非常有可能進展成2型糖尿病。
2，患胃潰瘍的幾率比吃早餐的人要大。
長期不吃早餐，胃蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產生不良的刺激，引發胃炎，嚴重者甚至可能會引起胃潰瘍等疾病。
二，吃對早餐，輕鬆享瘦。
1，早餐的時間。
建議早餐前先空腹一杯溫水，然後過3分鐘以後再吃早餐。
這樣更利於消化和吸收。
2，早餐的種類要多。
早餐一般要有主食，蛋白質，蔬菜，水果及健康脂肪的攝入量。
如脫脂奶一只+紅薯一塊+蘋果一個或者燕麥粥一碗+玉米一根+黃瓜一根或者雜糧豆漿一杯+全面麵包一片+聖女果8~9顆。
回答7：
一夜沒吃飯，不吃早餐的話，餓的時間長了，就能變瘦？要是這麼想就錯了，搞不好沒瘦下來，還可能變胖，下來說說。
1，早餐怎麼吃？常聽說早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。
可見早餐的重要性，不僅要吃，還要吃好，要是不吃你早餐肯定對身體有影響了哦，變胖就是危害危害之一，下來聊聊。
2，會不會變瘦？其實要瘦下來，是要看總能量的。
只要消耗比吃得多，不管吃不吃早餐，照樣變瘦的。
3，影響你狀態？首先我們的工作、生活和學習都需要能量的，而主要能量就是食物中碳水化合物，分解成葡萄糖提供能量。
不吃早餐就會能量不足，大腦罷工了幹啥都不得勁。
4，會傷害腸胃。
經過一夜的新陳代謝，身體急需要水和食物，這時候喝水會促進排尿，排出代謝的廢物。
而胃裏面有胃酸，要是不吃東西，胃酸多了沒事幹，就可能傷害到胃粘膜哦。
至於為什麼變胖，主要是不吃早餐，就會中午吃的更多，還有晚上覺得明天中午才吃，也會思想上放鬆，吃的更多了。
