回答1：
可能你原來的所有知識，對於生活和社會，人生所有的認知都來自於他人，書本，媒體，傳統，習俗，現在發現很多情況和你的認知無法印證，符合，出現很多困惑，不解，所以每天有想不完的問題和煩惱。
你不要試圖一下子把所有問題全部想清楚，從你最在乎，最緊迫，最想知道的問題入手，從各個方面求取真知，買一些頂級的書來看，自己在社會生活中驗證，最重要的是要形成自己的主見和每個觀點進行獨立思考，再過一遍腦子，反思，反復，全方位，多角度驗證，學習一種在很多資訊情況下形成，拿出主見的“學習力”哪怕是錯的，也要是“我的看法”不是“別人的看法”然後去粗取精，去偽存真，不斷調整，完善，形成比較符合事實的“自己的觀點”逐漸，緩慢，多進行幾次這樣的過程，你就能在很多資訊中成長為較為獨立，自信，有學習力，辨別力，判斷力的自我。
追隨自己的激情，熱情，興趣愛好，擅長，意願做自己喜歡的事，把潛能打造成能力，能力。
個人和他人的人際關係要建成健康，積極的，都要拿出主動善有善報，欣賞，鼓勵，祝賀，支持落實在互相激勵，彼此成就，成長，成熟，成功，做喜歡的事的自我滿足上。
為他人的利他，推動公平，進步，做喜歡的事自我滿足點贊，還是真正被人認可，願意回報的“為他好”建立互相激勵，彼此成就的真正交情。
只是“管住自己”你對這個世界沒有善意，這個世界對你也沒有善意。
要學會“多付出一點”精准交換，繼續投資那些“願意回報你的人”
回答2：
這個問題我是這樣認為的，你天天想月月想，想的是什麼事情如果你有一件大事沒有辦成有失面子的話，三天三夜睡不著覺72小時以上那麼你得了抑鬱症了要到醫院去看病吃藥。
如果說；還沒有到這個地步那你就要不要在想了再想下去失眠症會找上門來，這個問題還是取決你心裏狀態要改正過來，有些事你心裏不平衡人是不能攀比的，越比你越氣死你這就要看你的姿態高不高你小氣肚量這個要氣死你了，因而我們要做到比上不足比下有餘，市場經濟社會有貧富之分我們要樹立正確的世界觀絕對不能攀比人要滿足心態好，只有在這個前提下你不會再想事情了希望你走上正規最終取決於你。
回答3：
每天都有想不完的問題和煩惱是怎麼回事？是不是得了抑鬱症？你說的這種情況，有一點抑鬱的傾向，但不嚴重不要緊，你別害怕，會調理過來的，下麵對你說說怎麼調理心態吧在你做完事以後，可以出去散散心娛樂一下做一些你喜歡的事情，高興的事情，唱唱歌，跳一些廣場舞讓每一天都過的開心和快樂，想一些幸福的事回憶一些快樂的過去，總有一些過往讓你感到高興吧和夥伴們聊聊笑話，沒事時玩玩遊戲，看看手機裏面的笑話小品多好，沒事別想那些煩心事，想是沒用的順其自然，該怎麼辦就怎麼辦，心胸豁達一些你就會快樂，你就會不覺得累，就覺得生活是美好的不管遇到什麼事情，我們能，做到就做到，做不到就放下要知道懂得拐彎，別一條道跑到黑死板，懂得放下和拿起才是智慧，你的生活會更加快樂和幸福，願你沖出煩惱的束縛明天會有更美好的生活在等著你
回答4：
抑鬱壓力是你感覺對事和人失控的表現。
而運動，書寫，多看看書會幫助你緩解和治癒這些。
比如說運動會讓你有掌控感，會產生多巴胺會使你快樂。
第二，抑鬱和不快的根本是你認為我不應該有這痛苦，你不接受發生的事和人。
但一些事和人一但發生，那就是你生活的一部分，你要接納，接受，面對這些負面情緒，與其好好相處。
慢慢的，你就會好起來，當你不被這些無謂情緒所干擾，你就更能好好處理這些事。
正念的奇跡)這本書不錯。
你可以看看
回答5：
謝謝相邀！人類大腦本就賦予了思考的功能，其實傻子都會思考只不過比常人簡單、過程緩慢。
人無遠慮必有近憂，現在除了那些可以倚仗父輩餘蔭的在享受生活，大部分青、中年人群感覺壓力巨大，婚前一套房、一輛車和不菲的禮金。
婚後小孩家庭的開支用度、房貸、交朋結友的人情往來、比大學收費還高的學前教育，還得祈禱一家人平平安安別有個頭痛感冒等等！想不等於做，我身邊有幾個正能量的例子也有幾個反面典型，有的朋友欠了一身的債務房租都交不起還天天想著做老闆一夜暴富的夢，有的朋友腳踏實地辛苦拼搏每年也能平淡持家！生活從甜蜜到苦澀難，從苦澀到甜蜜只要腳踏實地我想也不會是一件很難的事情。
縱觀現在很多年輕人，往往忽視了“腳踏實地”這幾個字，天天抱著天生我才必有用的想法，而不付出具體行動，今天和一幫朋友吃吃喝喝，明天到KTV縱情娛樂…財富不會無緣無故的掉在你的腳下，沒有經商的大腦那就得辛苦你發達的四肢！人的一生說到底也就四個字:
生、老、病、死，但過程是漫長的、痛苦的，世上本就沒有一帆風順的人生，失敗和貧窮不可怕，可怕的是失志氣餒和好高騖遠！我很尊敬拾荒的、很尊敬民工，因為那是他們的辛苦所得，但是我瞧不起欠一屁股債還在風流、還在醉生夢死的人…抑鬱症主要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。
說到底也就是想的太多，不管是醫學上哪個心理精神名詞，每天快樂的生活就會身體好，心理健康！
回答6：
你好，我是希希，國家二級心理諮詢師，由我為你解答這個問題。
觀點:
在當下，人們提前“抑鬱症”這個三字，聽起來非常敏感，抑鬱症是一種心境障礙，是一種心理疾病。
而抑鬱(抑鬱相)是一種負面情緒，判斷為抑鬱症為時尚早，但因為抑鬱相與抑鬱症還是區別的，人產生抑鬱狀態到確診為抑鬱症，還符合相應的診斷標準，比如時間因素、精神痛苦程度、社會功能等方面。
根據標題中提到，每天都有想不完的問題和煩惱，這單方面症狀而言，還不能籠統說是抑鬱症，更像是焦慮、強迫症狀，產生這種症狀因素有很多，可以有以下幾點:
1、外在生活壓力有關。
在生活中，隨著生活節奏的加快，人面對繁重工作、人際關係、婚姻家庭等方面面臨嚴峻考驗;人的精力是有限的，在處理諸多生活事件，不可能做到面面俱到，難免會有得失。
長期處於精神緊張、疲勞的狀態，會產生緊張、焦慮、心煩等負面情緒。
2、內在身體健康因素。
長期因為工作勞累過度，造成身體不適，也會影響心理健康。
會產生莫名的焦慮、緊張、情緒低落、煩躁、失眠等情況。
當人一旦產生了這種糟糕的精神狀態，再去處理事情，人對事物想像、認知以及做出行為都是偏離一個正常人應有的心理狀態，感覺做什麼事情不在狀態，有心無力。
3、負面性事件發生接連不斷，無法應對。
生活中對挫折、生活中不幸事件發生，產生恐懼心理，讓自己莫名心煩和焦慮。
面對生活中各種壓力、挫折和不適，人要理性的去對待，及時做出調整，切勿和自己較勁，長期下去不利於工作和生活，嚴重的會影響身體和心理健康。
總結，人要保持樂觀的心態，正確和理性對待工作和生活。
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回答7：
有想不完的問題也好，有數不清的煩惱也罷，它們都不是抑鬱症的診斷標準。
煩惱人人有，抑鬱情緒人人有，但抑鬱症不常有。
我性格內向，喜歡遊走於自己的幻想世界，每天也有想不完的問題。
和你一樣，我也有很多煩惱，工作上的，生活裏的，家庭的，朋友間的，各式各樣的煩惱層出不窮，好似自己已然變為煩惱的宿主，它們有事沒事就跑出來陪我玩，或者折磨我。
我們可能擁有一樣的煩惱，也可能各自擁有不同的煩惱。
今年4月剛開始做自媒體，進入新的行業自己完全是一個小白，什麼都不懂，兩個月下來粉絲也就幾百，煩惱，焦慮，擔心受怕什麼情緒都有。
而且還要花大量的時間來學習，晚上學著學著不覺就天亮了，然後上午躺幾個小時，下午去公司。
長期以往，生物鐘紊亂，像個晝伏夜出的怪物。
後來形成一個惡習，半夜兩三點躺床上，會一直翻來覆去睡不著。
外面的鳥鳴聲開始此起彼伏，天漸漸亮了，叫賣聲響起來，行人多起來，才開始陷入沉睡。
這樣的日子持續至今。
天天失眠，我嘗試催眠自己，奈何功力不足。
前兩天索性去剃了一個光頭，斬去三千煩惱絲。
如下圖（長得有點粗糙，各位看官海涵，咱們只看光頭，不看顏值）可是頭髮沒了，煩惱還在呐。
而且又添新的煩惱，天氣冷了，光頭頗不耐寒。
儘管經常失眠，儘管煩惱無邊，儘管情緒長期低沉，但我依然清楚，我這不是抑鬱症。
據說抑鬱症偏愛好人，我這麼壞，怎麼會抑鬱呢？抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
可能因一時煩惱而陷入抑鬱情緒，那是有的。
但是否為抑鬱症，得經過專家的診斷，至少得符合DSM5關於抑鬱障礙的診斷標準。
DSM5也就是最新的《精神疾病診斷與統計手冊》對抑鬱障礙有如下診斷標準:
A.在同樣的2周時期內，出現5個或以上的下列症狀，表現出與先前並且較既往有顯著的功能變化，其中至少有一項是:
1）心境抑鬱或（2）喪失興趣或愉快感。
注:
該項不包括那些能夠明確歸因於其他軀體疾病的症狀。
1.幾乎每天大部分時間都心境抑鬱，即可以是主觀的報告（例如，感到悲傷、空虛、無望）也可以是他人的觀察（例如，表現流淚）注:
兒童和青少年，可能表現為心境易激惹）2.幾乎每天或每天的大部分時間，對於所有或幾乎所有的活動興趣或樂趣都明顯減少（既可以是主觀體驗，也可以是觀察所見）3.在未節食的情況下體重明顯減輕，或體重增加（例如，一個月內體重變化超過原體重的5%或幾乎每天飲食都減退或增加（注:
兒童則可表現為未達到應增體重）4.幾乎每天都失眠或睡眠過多。
5.幾乎每天都精神運動性激越或遲滯（由他人觀察所見，而不僅僅是主觀體驗到的坐立不安或遲鈍）6.幾乎每天都疲勞或精力不足。
7.幾乎每天感到自己毫無價值，或過分的，不恰當的感到內疚（可達到妄想的程度）並不僅僅是因為患病而自責或內疚）8.幾乎每天都存在思考或注意力集中的能力減退或猶豫不決（既可以是主觀的體驗，也可以是他人的觀察）9.反復出現死亡的想法（而不僅僅是恐懼死亡）反復出現沒有特定計畫的自殺觀念，或有某種自殺企圖，或有某種實施自殺的特定計畫。
B.這些症狀引起有臨床意義的痛苦，或導致社會、職業或其他重要功能方面的損害。
C.這些症狀不能歸因於某種物質的生理效應，或其他軀體疾病。
注:
診斷標準A-C構成了重性抑鬱發作注:
對於重大喪失（例如，喪痛、經濟破產、自然災害的損失、嚴重的軀體疾病或傷殘）的反應，可能包括診斷標準A所列出的症狀:
如強烈的悲傷，沉浸於喪失、失眠、食欲不振和體重減輕，這些症狀可以類似抑鬱發作。
可能是對於重大喪失的正常反應，但也應該仔細考慮是否還有重性抑鬱發作的可能。
D.這種重性抑鬱發作的出現不能更好地用分裂情感性障礙、精神分裂症、精神分裂樣障礙、妄想障礙，或其他特定和非特定精神分裂症譜系及其他精神病性障礙來解釋。
E.從無躁狂發作或輕躁狂發作。
以上為抑鬱症的診斷做了一個參考標準，若不符合該系列標準，便可排除是抑鬱症的可能；若不小心符合了其中大部分的標準，也別著急，這只是參照標準，具體的診斷還是要心理醫生或精神科醫師說了算。
每天都有想不完的問題和煩惱，當然不是抑鬱症。
因為人的一生，便是與各種煩惱打交道的一生，遇到煩惱，或是逃避，或是糾纏，或是超越。
但沒了此時的煩惱，還有下一個煩惱，造物者準備了很多煩惱，在我們一生的不同時期，分別打包派送給我們，目的不是讓我們害怕逃避，而是要讓我們泰然處之，超然待之。
正如大仲馬的那句耳熟能詳的話:
人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。
回答8：
首先你對抑鬱症是否有評斷？你對自己是否有評斷？現在社會發展進程太快，人的壓力與負向情緒的飽和沉積，有抑鬱症也是普遍存在的，你不必太在意你要學會接納自己，送給自己無條件的愛生命中遇到的一些挑戰，深層意義來講是你靈魂來世前約定要來體驗的，只是宇宙法則是投胎來了之後你就忘記了，這一世的人生角本是你自己選擇的而你當下覺知自己的狀況，是很好的，這是你生命要昇華的機會來臨真正的智慧不在遠方，就在腳下，就看你敢不敢臣服你要瞭解，愛自己，沒有什麼是可以讓你不開心的。
所以你真正要學習的是，愛自己。
真愛，是無條件的。
但大多數人被負向的思維控制，就很難體會什麼是愛這個時候，你最要做的事情是:
清理！清理過去不愉快給你帶來負向思想與記憶清理的方法有很多，可以從衣食住行盡自己所能把自己寵起來可以做一切帶給你好感覺的事遮罩帶給你負向感覺的一切事與人可以很多，總之，你要愛自己，你值得擁有世間所有的美好，你值得無條件的愛 你是被宇宙撿選來到人間的。
當你回到愛中，你才會真正看見自己真實是誰你就是愛，愛你麼麼噠！
