回答1：
在武俠小說中，苦練內功幾十年，也沒打通任督二脈。
一旦打通，就成為絕世高手。
其實，任督二脈非常容易打通。
鄙人當年上技校時，用了半年就打通任督二脈了。
任督二脈又稱小周天。
奇經八脈和十二正經是大周天。
小周天很容易就能打通。
大周天比較難打通。
通常需要三五年。
下麵，我就說一下打通任督二脈之後的身體狀態吧:
在走路的時候，能感覺到手掌心有明顯的氣感。
打坐、站樁時，能感覺到真氣在任督二脈裏流動。
很順服。
因為我有十幾年的頑疾鼻炎。
打通任督二脈後，我鼻子左側一直跳。
因為有病灶，真氣無法正常通過。
跳了一個星期後，我十幾年的鼻炎就徹底根治了。
並且再也沒復發過。
鼻炎好了之後，我就不再氣功了。
回答2：
通任督二脈可以達到百病不生，百邪不侵，稱半仙之體。
練習小周天時主要有幾關，第一，當下丹田的元氣足夠充足時，氣會自動順著任脈向下向督脈走，每過一個穴位都會有跳、脹、重、熱、麻、痛其中一種或兩種以上的感覺，尤其到了命門這是第一關上會出現跳、脹、麻、痛、熱、重、難受，感覺卡在命門上不走了，繼續意守命門多日，有一天突然有開始走了，當走到膏肓穴又會停下來，並且感覺脹、重、跳等現象，這是第二關，再意守膏肓穴多日，當集累達到一定程度，又會繼續走到大椎穴停下來，又會有很多反映，這是第三關，如前面一樣，氣又會到玉枕穴停下來，這是第四關，反映非常大，心跳加快，頭脹，非常脹，非常重，頭像戴了緊箍咒一樣，非常難受，越練越難受，有一天突然會如五雷轟頂一般，腦子裏象一道閃電一樣，一下子變得非常清明，感覺自己的氣在任督二脈中很快的轉動著，仿佛就是一舜間，身體無比輕鬆，充滿了無限的力量。
事隔多年，很難給你說的更細，反正那是我一生都不能忘記的一種感覺。
我練的自然門的靜功，可能和其他門派的感覺不一樣，僅是我個人的一點感受分享給大家。
回答3：
不懂裝懂的人太多，受電視劇影響的人更多，我從十七歲練習靜坐，後改禪修，至今三十一年了。
我的真實感覺是:
任督二脈是很容易通的，通常有恆心每天兩次，一次兩小時，兩三個月就通了，要全身通氣，也就是奇經八脈都通非得要半年以上。
任督二脈通了，一靜坐下來加點意念引導，便感覺任脈上一點有點脹，之後脹的感覺沿任脅→下行→督脈→上行→百會→下行→會陰就這樣一個封閉的曲線，不加意念靜坐時無感覺，如果進一步全身通了，那麼一靜下來感覺全身整體在膨脹，完事後身體很輕鬆。
當年湖南衛視就曾請已被抓的張悟本在電視上講，任督二督一通就無所不能！這純碎是瞎說，要讓其通其實只要求比較高度的入靜即可達到，要得到高功夫，非得要入定，長期堅持，才能在活著的時候煉成，但要上入定，難啊！
回答4：
打通任督二脈，小周天即成。
人體進入自我調節的性命雙修階段。
少林熱，氣功熱，太極熱，都跟著吃瓜去啦！家住高校內，有緣跟隨老師們隨波逐流。
觀點需要提出來，共用:
經絡存在本身就存在人體已是共識，但經絡本身就是通著的，我們所說打通任督二脈，是增強流量和體感。
不與人爭辯。
不通是流量弱。
強調打通並不是原來不通。
以此，打通任督二脈，雖沒有甘肅衛生廳10天41案例就打通任督二脈那麼快，但是百日築基半年小成還是可以的。
需要時間需要環境需要老師指導需要堅持需要冥想需要導引需要一顆強大的內心。
小周天通過，後來發現大千世界太好玩了，加之工作忙亂，結婚生孩子各種考核，斷了。
後來玩起太極拳沒再靜心打坐。
小周天大周天有師兄弟都通過並通著堅持不斷。
有時微信聊天，三花聚頂五氣朝元，也有突破摸到的。
性命雙修這個狀態或階段，不知道客官能接受理解了麼？我老師說的。
可意會不可言傳。
因為內時候小，什麼性命雙修？還不抓緊結婚生孩子！我理解很淺。
回答5：
請！任脈:
奇經八脈之一，統領人的陰氣，任脈在人體的正面，上至唇額，下至會陰，任脈不通會造成咽喉，肝膽，以及婦科上的毛病。
督脈:
奇經八脈之一，統領人的一生陽氣，督脈在背面，上至百會，下至長強穴，督脈不通會導致肩頸不舒服，腰酸背痛，下肢水腫等毛病。
任督二脈聯合十二正經，這就是人的14條經絡。
打通任督二脈，就是打通人體一個小周天，可以強身健體，促進迴圈，使人頭腦清醒，眼睛明亮，改善身體亞健康狀態，武俠小說裏的練武之人打通任督二脈後，武功會突飛猛進，所以任督二脈也被大家熟知。
任督二脈本來是通的，只是由於現代人的各種不規律的生活和飲食導致有淤積的現象，而使人產生各種各樣的問題，平常多練一練打坐 ♂️，氣沉丹田，長期下去會使人陰陽平衡，精力充沛，思維條理清晰。
我是紅霞，歡迎留言一起交流，謝謝
回答6：
打通任督二脈聽上去很玄乎，尤其是紙上談兵的時候，其實打通任督二脈完全是可以實修實證的，而且就我所知打通任督二脈的民間人士大把（注意我沒有用“民間高人”因為打通任督二脈連民間高人也都還算不上）只是不知或不管什麼原因他們還沒來這裏回答問題罷了，為了不讓大家走彎路或出偏，我這裏拋磚引玉做點紀實性分享:
1、本人是玩了幾年太極內功，又玩了幾天真氣運行法，然後一點即通的；2、個人通督脈的感覺要強烈過通任脈，不過據說男女感覺不一樣；3、所謂通乃是“氣”的旋轉，而氣旋轉時的感覺更像是波動（轉速甚快）而非粒子，當然每個人的感覺可能不一樣；4、打通任督二脈除了各人主觀感覺外，其實也是可以用現代科技手段輔證的，下圖即為一位做遠紅外養生器械的朋友所拍的通督後的熱成像照片；5、據說打通任督二脈後每天轉河車會對身體如何如何好，但本人也只是偶爾轉轉，並未留戀；6、打通任督二脈後只是通小周天，接下來還有大周天的，大周天的路徑說法各有不一，總之是周身經脈都比較通了，尤其是末梢的手腳感覺更明顯，屆時可以適當意受手腳；7、總之打通任督二脈沒什麼了不得的，真有興趣的同修可以看看李少波先生的《真氣運行法》其法簡單、安全，而其理我最認同的一句話是:
有意無意是真意（這裏也就是說別把打通任督二脈太當回事）
回答7：
打通任督二脈什麼狀態？打通任督二脈是傳武氣功修練小周天氣功的一種鍛練方法。
它必須滿足下麵三個條件，才能達到小周天氣功，修練基本成功的初級3個狀態，這樣才能在一呼一吸時，任督二脈互通一個迴圈。
任督二脈通，也就是小周天氣功修練已成功。
繼續鍛練下去，達到氣功修練的高級進階的準備狀態，向打通大周天氣功邁進，打通大周天，是所有傳統氣功修練者的終極目標。
它會給修練者的身體健康帶來，神清氣爽，精氣神能量上的提升，經常鍛練它，能防病養生，強身健體。
延年益壽。
打通任督二脈第一個條件是丹田部位要有得氣感，呼吸時有雷鳴聲。
腸道臑動的輕微響聲）它是全身放鬆，自然呼吸取得的小周天氣功的第一關。
第二個條件是必須能做到氣沉丹田。
為打通任督二脈做好能量上的輸送準備。
氣沉丹田是打通任督二脈，儲存能量的倉庫。
第三個條件必須做到帶脈通。
傳武界認定的帶脈通，就是在肚臍與命門中形成一個充氣的圓圏。
圍著身體的腰部轉一圏。
只有帶脈通了，任督二脈才能通，帶脈不通，通任督二脈談都不用談。
帶脈通在身體上的具體表現是，把雙手叉腰每次呼氣時，雙手有被撐開的感覺。
打通任督二脈的第一個狀態，是丹田部位的凸感在呼吸時一直呈凸狀呈現，呼吸時不能有凹感存在。
為打通任督二脈做好充足的能量準備。
第二個狀態是吸氣時會陰穴有跳動感，呼氣時百會穴有跳動感。
這才是真正的任督二脈打通的真實感覺狀態。
第三個狀態是鵲橋的搭建成功。
人中穴在每一個呼吸迴圈中都有發熱微跳的感覺存在，鵲橋的撘建成功，關健在平時修練時的舌抵上齶的習慣養成。
它也是通任督二脈成功的重要的最後一關，平時細節的養成，才能為通任督二脈做好準備，這就是平時時刻要注意的舌抵上齶，它是為通任督二脈搭橋做準備的功夫，一定在平時修練中時刻撿查它。
這就是我對打通任督二脈狀態的回答，歡迎點評。
回答8：
所謂打通任督脈叫小周天，這個正確，為什麼要打通任督二脈，這是修煉當中最最基夲的東西。
為的是向高層昇華，以這為基礎，繼續修煉下去。
最後應達到百脈皆通，如何打通任督二脈，就是練功，很多功法，但最重要的是坐禪，每次坐禪最低走半小時，甚而一小時，幾小時，那姿勢下頦微收，兩眼微閉，舌抵上額，為什麼舌抵上額，就是讓能量通過，任督相通，那腿有單盤，雙盤，散盤。
但最終要雙盤，兩手結印。
那思想意識各法門不同，兩手結的印也不同。
所以任督相通只是個基礎。
不是說任督二脈相接了才算通，是指能量流在任脈或督脈或兩脈同時流動。
才叫打通了。
當任脈通了時而督脈未通，坐禪時身體不覺就前傾，而督脈通了而任脈未通，坐禪時身體不自覺後仰，當都通了，相接也通了，就沒有以上過程了。
我說的有點羅索，不過為的想學習的人來學把他介紹了出來。
有的法門不須這樣，一開始就練百脈皆通。
那能量是幹什麼的，是祛病的，細菌病毒不能進入人體。
那再往上升華就有了堅實的基礎。
回答9：
打通壬督二脈很容易，先檀中熱了，真氣就下到心口窩了，小腹熱了，真氣就到小腹了。
再由生殖器到尾閭，pigu就跟吹氣一樣吹起來了，做久也不會硌pigu，真氣到命門命門也會發熱，往上走到夾脊，如果平時生過氣的，夾脊就會疼，忍一會，就通了，再往上到大椎，有頸椎病的可得修復好多天，大椎會疼過不去，再忍著，放鬆繼續練就到玉枕，平時思考太多，睡不著覺的，這就需要好好過一過了。
然後又到頭頂，從頭頂下到面門，眼框鼻子，都有感覺，然後就會覺得津液滿口，又從下巴到脖子再次到檀中，這樣就迴圈一周。
任督脈沒什麼難的，練功的人，任督轉的快一些，不練功的人任督轉的慢，可也是轉的，只是堵塞的地方繞遠而過罷了。
比如，女人喜歡有情緒，腹部硬如磐石，真氣就過不去，從旁邊繞過去。
最關鍵的是，很多練功的人，練了很多年，只是身體多些精氣神，也不比旁人怎麼樣？很多人練不到奇經八脈大周天就放棄了，還有大周天甚至中脈通了，看起來也是俗人一個，沒啥大的改變，很多很多練功的人，都想知道這是為什麼？為什麼達不到那種仙風道骨的模樣，甚至開悟或丹成，陰神陽神修煉？這就是因為有漏，洩漏，消耗，能量少少消耗，能量多多消耗，練半天功，還是照樣消耗了。
漏有身體漏，身體大穴漏氣。
我就發現我腳趾縫手指縫，湧泉勞宮練功的時候都漏氣，開始以為是走的涼氣，後來發現連涼氣帶真氣一起都走了。
還有小腹的氣也伴著涼氣往下走。
所以，練功的人不能著涼，不能吃冷食，都會消費真氣。
還有就是六識漏氣。
眼耳鼻舌身意，只要在用，就是消耗，要不講究閉目養神，放空大腦。
再有就是潛意識的負面思想在消耗，暗暗的運作，消耗你的能量。
還有就是yinyu絕對也是洩漏的，這個更多的時候應該就是陰性世界的食物，是對方需要，才會引動你的xingyu，所以，還是及早戒除的好。
另外xing和愛不同，這裏不多說，引別人遐想。
這些都是擋在修行路上的老虎，一日不除，功就不能大成。
回答10：
常人可練通！任督”二脈日常生活，懂中醫或武術的人比例很低，願意靜坐冥想的人更少，聽小說、看電視劇、很多說關於奇經八脈的文字描述，天馬行空，神乎其神，難免讓人嚮往。
提高精氣神、治病養生、強身健體、特別有人認為可以提高、提高很多性能力，就充滿了好奇和瞭解的動力。
其實有耐心，能冥想的人，懂經絡的，應該都體會過身體經脈的運行、治療等作用。
確實是有不小的效果，要不也不會傳承千百年。
確實是國家級的隗寶！真的想學的人，請好好瞭解，再開始行動。
不可為不良目的盲目練習。
任督二脈是真實存在的，不過不是像武俠小說那樣打通了就屬性全滿了，至於有沒有通，自己是知道的，因為在通的時候，會產生強烈的氣感，肉體會有些痛苦。
也的確是按書上所畫的經絡圖運行的，順序是先通任督，再通其他六脈曾經聽一些氣功師傅指導意見如下:
由任脈主血、督脈主氣，任督通則八脈通，八脈通則百脈通。
任督二脈本來就是通的。
但人體後背的督脈與前胸的任脈之間有一斷脈。
只需按摩拍打幾個穴位兩個小時就可通督，但通督後疏通經絡才是關鍵。
通督後要經歷半年左右的疏通經絡，會有各種瞑眩反應，相當辛苦，要付出很大的代價。
經絡疏通完畢及濕氣徹底排出體外後，可治百病及長壽，有脫胎換骨的身體改變。
氣功打通是騙人的，瘀血靠氣功是打不通的，氣功打通任督二脈其實是在運行小周天。
我們每個人後背都背負著一腔瘀血，瘀血不除它會逐年增多，最終導致各種疾病並影響人的壽命。
多指教
回答11：
誰打坐身體不晃?都一樣，恭喜你這就是傳說中的入微級的前兆，晃動是因為心臟壓血液時產生的壓力，在進一步你會閉眼看見血液沖刷身體時產生的壯觀景象，那就是你入微級了，眉心緊是你意念沒有打開，遇到眉心緊的時候只要簡單的揉一下就好，注意這這不是氣感，這是人類遇到危險時候的自動防禦，看完評論我又迷糊了，說任督二脈本來就是通的，你師傅誰？任督二脈其實就不是聯通的，如果不搭橋，不堅持修煉，通隔膜根本就通不了，如果在四十五歲還沒有成就，推薦你練別的吧，談感動其實小周天很難，也挺危險，我不知道自己在玉枕穴沖了多少回，在胸腔通了幾次，有一次記得感覺自己疼的滿頭是汗，咋滴，你們都仙人轉世的嗎，這麼容易嗎？我可能練的是邪派的氣功，呵呵。
回答12：
打通是民間說法，實際上人的經脈都是通的，不通就出問題了。
應該是說，恬淡虛無，真氣從之，長期清靜無為修行，丹田氣滿，滿則溢，自然充盈經絡。
一般人就不要多想了，關鍵功夫在清靜無為，生活作息天人合一上。
包括武功所謂打通任督二脈，實際上是內家拳外三合練成，身形壯若山嶽，身體動如豹，力如虎，壯如熊。
然後動作配合呼吸，凝神苦練，丹田氣滿自然充盈經絡。
而在充盈經絡之前，你已經是高手了，到達這個狀態後水準更高。
不過內家拳當初跟了國民黨，混得不錯。
結果後來那幾個當家的像少將朱國福都沒什麼好下場。
活下來的也青黃不接，基本和死了差不多，想練拳還是練練拳擊散打吧，不然傳統武術基本十個師傅十個騙子，是自己把自己都騙了那種。
回答13：
打通任督二脈，是瞬間觸電的感覺，李少波的真氣運行法在實踐中會出現這個現象。
讀者可以百度一下。
任脈屬陰，督脈屬陽，二脈在人口上下分隔，與口對應的後腦落枕處起著開關的作用，督脈真氣上行至此會有觸電現象發生。
事實上，經絡上的能量是發散型的。
人們對於丹田的描述其實是個錯誤，比如當打坐時才能感到下丹田的能量感，周天的真氣運行並不能將能量集於丹田。
這是怎麼回事呢？在實踐中可以發現，打坐與周天都對高血壓有影響，事實上會發現，只有小部分人高血壓真的被影響到了。
這與中醫一樣，無法達到千人一方，不具備普遍性。
這實際上是中醫理論上不足，氣功也一樣。
不要說什麼通了任督二脈會怎麼怎麼樣，也許你個人的確如此，別人不一定。
真正的任督二脈打通了，會發生什麼啊？至少老人不可能出現高血壓，也沒有癌變的發生。
我自信就是這樣的人，信不信由你。
讓天下人都健康，我也在努力。
回答14：
通督脈又叫子午周天，一般情況下三個月左右就可以完成。
當然有師傅帶功那就用不了那麼長時間了。
身體比較健康，脊柱沒有傷痛，通督時會很順暢的，沒有強烈的反應，有時即便通了，自己也不知道。
十歲的孫女，子午周天和卯酉周天幾乎是同時出現的。
她的感覺是一想氣功，周身就發熱微汗，間操時，同學們都喊冷，她卻是周身融融。
如果脊柱有傷痛，氣受阻就會產生自發功，氣必須打通傷處，起碼要打開通督需要的那麼大的空間。
這樣，反應會很強烈的。
有的還有明顯的闖三關的過程。
即尾閭關，夾脊關和玉枕關。
我因腰椎有傷，產生自發功並且很強烈，動了一周左右時間，後來只是微微的動了，這時完成了通督。
通督後的感覺，吸氣百會跳動，呼氣丹田發熱。
我的百會穴表現特別突出，接觸辛辣食物後，百會穴會有蟄痛，或發脹，發木的感覺，頭也經常是脹滿的感覺。
通督後明顯感覺到，呼吸間督脈上升任脈下降的感覺。
