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回答1:

這個分很多種,看你是體重過大還是過輕,是否有病變,因情況而定,但一般發現這個問題你起來活動活動看有緩解嗎

回答2:

站起來做幾個深蹲和體前屈,活絡筋骨,加速血液迴圈.下次可以工作一個小時起來走動一下,做做提踵運動,既簡單又有效的緩解疲勞,避免坐久了屁股痛.

回答3:

注意健康生活,人不可久座,血液不能正常流動,會形成血堵,引起局部疼痛和麻木,這樣對身體不好!健議每一個小時起身活動一下,喝喝水,走動一下,建議每次10至15分鐘!

回答4:

有啊,方法就是:1、多走路,每次少則十幾分鐘,再多就要根據你的具體情況了,你想走多久的路都行。2、自己拍自己的屁股或者讓別人拍你自己的屁股(我是自己拍自己的屁股)以上這些就是我的經驗,當然了,能不坐著就不坐著。

回答5:

站起身來做運動,可以踮踮腳尖,扭轉身體,可以做一下深蹲,再雙臂向下展開後再向下俯身,使雙手觸地,這樣做完這些動作可舒展筋骨,通經絡,血液迴圈開了,屁股就不疼了。

回答6:

久坐不僅對頸椎不好,對腰椎、骶尾椎也產生不利影響,更為可怕的是,它還會產生一些我們不易發現的危害。因此將久坐列為十大致死、致病的殺手之一。久坐危害多,我們不知道久坐多長時間產生危害,我想說的是久坐危害時刻存在。那我們應該怎樣避免久坐的危害呢!避免?對此我表示很遺憾,久坐的危害是無法彌補的。我們能做的就是減少坐的時間。美國糖尿病學會在其發佈的2016版指南中就明確指出:所有人都應該控制久坐時間,時間應該避免超過90分鐘。那我們平時該怎麼做呢!見縫插針式多動:如果每天因為工作的因素不可避免的久坐,可以做一些原地的運動,如踩踏板式的小幅度腿部運動。還可以適當把腿抬高,還可以用手拍拍腿部或者做些簡單的按摩。佩戴手環。平時長時間久坐時,可以佩戴手環時,提醒自己每過一個小時起來走走。椅子上放坐墊。在椅子上放個厚厚的坐墊,可以幫助重量均勻分佈,減少對身體的影響!桌子下伸伸腿。在桌下繃繃腳尖、伸展下足背,或者雙腿並舉抬一會,伸展下肢對促進血液迴圈有好處。

回答7:

準確的說應該是屁股上部疼,此處脂肪少,上半身的重量和坐姿不良的壓力,就會感到疼。沒別的好辦法,多運動。

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