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回答1:

最合理比例的飲食結構最健康,過猶不及。任何走極端的選擇都會付出代價,關鍵是因人而異,真實瞭解您個人的身體狀況,養成良好的飲食習慣。相對於吃什麼,吃多少和什麼時間吃也要足夠重視!

回答2:

我覺得吃素食挺好的,偶爾吃點肉食就好,好像會變年輕吧,個人感覺,不清楚是長得年輕點還是吃素食的原因,和同齡人比會看起來年輕點,我基本上二十幾年都是吃素食的,偶爾身體就會發出信號想吃肉,我就會吃點肉,平時幾乎不吃肉,感覺身體挺好的,也沒什麼壞處啊,也很健康,從小到大沒有輸過液體,很少感冒。但是我屬於易胖體質,我覺得這個和吃素應該沒多大關系吧。個人觀點,希望對你有所幫助。

回答3:

每天吃素食,我個人認為有益健康。在現代社會中,吃素的人越來越多,並且年輕化。因為素食是一種有益自身健康,愛護環境,合乎自然規律,符合時代潮流的生活方式。素食是指從土地裏和水中生長出來的植物,人們可以直接使用或加工使用的食品。如:蔬菜,水果,豆製品和麵粉等食材製作的素菜食物。中國的佛教,道教主張不殺生,吃素食。還有基督教,印度教。吃素食有很多好處:它能益壽延年,素食者比非素食者壽命要長。體重輕,因為吃素能提供人體需要的營養成分,幫助身體清除垃圾,排除毒素。減低膽固醇含量。減少患癌症的幾率。減少寄生蟲感染。減少腎臟負擔。並且價格低廉還環保。吃素要營養均衡,選擇蛋白質豐富的食物,如大豆,青豆,黑豆等豆類。芝麻,花生,核桃等堅果類。含維生素A多,紅蘿蔔,南瓜,芒果番薯等。維生素B12多的,綠葉蔬菜,蛋,牛奶。維生素C多,辣椒,番茄,草莓,橙等,還有豆類,西蘭花,芹菜,堅果等。隨著人們健康意識的提高,越來越多的人將成為素食者。

回答4:

對你題主所提出的問題,個人觀點即是這樣的。對於素食是否真健康嗎?且對這個問題確是這樣的,由於人們的生活觀點發生了變化,從而對暈菜的欲望確減退了,當然年青人對暈菜的欲望還是大的,每當走進飯店還是看到不少年青人大肉大魚吃過不停,但是作為老年人確不敢哪麼害吃了,但是不吃點暈菜,營養也是供應不上的,所以說全素也是並不科學。我個人觀點,不管你是什麼年齡的人,不管男女老幼,營養要均衡,當然隨著年齡的增加,素食要占大部分,而暈菜即占小部分,為什麼呢?因為老年人的腸胃功能消化系統沒有年青人消化那麼好了吧。當然從科學的生物學上講,暈的吃多了,即會增加脂肪的有所堆積,從而會增加三高人群的猛增,所以說對多吃素食還是有利健康,但也絕不能以素食為主,哪就成為素食主義者啦,即變為和尚了!個人觀點,僅供參考!

回答5:

素食必然健康,這不用懷疑。素食不僅能涵養正氣,培養慈悲心,還可以給你一個強健的體魄。素食不僅可以讓你遠離被殺戮的惡果,還會影響深遠,帶給世間和平,遠離戰爭。素食不僅可以讓你遠離毒素、激素和疾病,還可以拯救地球,減少溫室效應。我們不能掩耳盜鈴,不能一邊教育孩子動物是我們的朋友,一邊大口吃肉。沒有買賣就沒有殺害,世間沒有什麼三淨肉五淨肉,吃肉就是殺生,這是對家庭教育的諷刺,對善良的褻瀆。人類在動物眼中,多是地獄中的魔鬼罷了。唯有素食,才能讓我們安然立於天地間,這樣的覺悟也發生在古今中外的諸多人身上。過去的一些貴族素食,不得不說成為貴族是有原因的。現在世界上素食者有6億,包括很多名人,甚至很多體育明星。一旦踏上這條光明的大船,你根本不願回頭,你會發現,原來大口吞下的,只是腥臊垢穢,只是口欲而已。這種戰勝自我的喜悅,會更加圓滿我們平靜快樂的人生!

回答6:

你好,我是山裏土郎中,很高興回答你的問題。身邊很多朋友經常提到素食,那麼我們就先來瞭解一下素食包括什麼?簡單說,素食也是一種飲食方式。籠統說,是不吃動物食品,包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、海鮮等。很多素食朋友更強調熱愛生命,敬畏自然。在全球範圍內,崇尚素食的朋友也是越來越多。現在網路非常發達,我們在很多媒體上,都可以看到有些佛家弟子用素食做出的各種美味,讓人垂涎欲滴。甚至他們可以走出國門,向世界展示素食的魅力,也證明了中華美食可以代代相傳,標新立異。我們人類是雜食動物,不管是素食也好,肉食也好,營養都不全面。因為我們從食物中吸取營養的時候,人體自身也在找一種膳食平衡。如果長期只吃素食,對身體肯定會有影響。研究表明,與人體健康和生命有關的微量元素有18種,這些微量元素一旦缺乏,人體就會患上疾病,嚴重的可能會危及生命。比如長期不吃肉,只吃素,人體的新陳代謝能力就會下降,免疫力會變差。時間長了,會造成營養不良,有個風吹草動,就會生病。長期素食,患上膽結石的幾率會增加,而且人看起來,衰老的會更快。尤其是中老年人長期吃素,患骨質疏鬆的幾率加大,生活中稍不注意就導致骨折。如果小朋友長期吃素,會影響他們的身體發育,導致生長發育遲緩。總而言之,我們日常飲食還是要做到葷素搭配,營養均衡。人體是一個整體,單吃哪一樣,都不能保證身體的健康。歡迎關注頭條號“山裏土郎中”關於健康養生的問題,歡迎提問,有問必答。

回答7:

應該是葷素搭配比較好。現在的富貴病的原因主要是葷食過多,導致體內酸毒過多而引發疾病。而素食易消化吸收,有利於健康,但要注意蛋白質的攝入,如豆類及其製品、堅果類,像雞蛋牛奶也可以適當搭配,以保證蛋白質的充足。在排毒方面,素食比葷食更勝一籌。

回答8:

阿彌陀佛,首先隨喜樓主發發慈悲心瞭解關於食素的相關知識,功德無量! 食素肯定會不會影響身體健康的,因為我自己已經吃素近十年了,從小就很少吃肉,只要合理的搭配飲食,絕對沒問題的!如果想要瞭解如何合理的搭配素食菜譜,可關注我,我以後會經常更新此類文章的,吃素一餐就放生至少一個眾生,是積德行善的好事,好人好報,樓主您放心大膽的吃素吧,絕對不會影響健康,不會營養不良的!圖中大多都是我自己生活圈子裏常見的素菜,還有很多沒拍照片,樓主可用來參考,都是家常菜 如果不會也可以聯繫我,我再網上教你做素菜,包教會,哈哈~

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