首页 > 健康資訊 > 正文

回答1:

保持良好生活規律,早睡早起。適當鍛煉。冬天注意腹部足部保暖。吃的上注意養胃,刺激性強的儘量避免,生冷辛辣。以上。

回答2:

要考慮是胃涼還是胃熱,需要準時進餐,少吃多餐,再然後冬天要吃溫熱的東西,不能太熱也不宜過涼,多吃牛奶對胃好,但冬天不能吃冷的乳製品。

回答3:

可以試試從飲食做調理。冬天多吃些蛋白質和維生素食物,那些油膩和堅硬的食物不要吃,而易消化,鬆軟和清淡的食物,可以緩解胃部不舒服的情況。注意在飯前喝湯,不要在飯後,因為飯後喝湯會增加胃部負擔,難以消化。

回答4:

由於進入冬季後氣溫降低進而刺激胃酸分泌增加導致慢性胃炎加重。胃酸分泌過多是引起和加重胃炎的一個重要因素,建議首先做到要注意腹部保暖;平時飲食注意避免進食寒涼食物;適當吃一些溫性食物,包括羊肉,山藥等;希望幫到你。

回答5:

冬天胃不舒服與寒邪入胃有關,主要原因是冬季氣溫低,寒氣會通過口腔進入胃部,就導致了腸胃不適。冬季預防胃部不適最直接的方法是平時注意腹部保暖,避免受涼。除了保暖之外,可以吃一些熱性的食物。熱性食物種類包括:糧食組溫熱性-高粱、糯米及其製品。蔬菜組溫熱性-扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。動物性食品組溫熱性-羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。水果組溫熱性-荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、杏子、桔子、櫻桃。其他食品組乾果類:溫熱性-栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。調味品:溫熱性-酒、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。冬季胃部不適的病因不僅與天氣寒冷有關還可能是飲食習慣造成的。一部分人,其病因與吃生冷的食物有關系,生冷的食物、冷飲或冰水會刺激胃腸粘膜,造成黏膜損害,再加上現代人的生活節奏快,精神緊張,飲食不規律,促進了胃病的加劇。補充益生菌能夠加強腸胃功能,提高腸道免疫力益生菌在進入腸道後能夠增加胃腸蠕動,增強腸道免疫力。經過對益生菌的長期馴化後,人們發現青春雙岐桿菌BH-20具有強耐氧性、強耐酸性、強定植力、強繁殖力,這四種特性。能夠真正定植於人體腸胃中,幫助修復腸胃黏膜損傷,維護腸胃的菌群平衡,減少生冷食物對腸胃的損害。

回答6:

冬天天氣寒冷,胃容易生病。俗話說十胃九病,胃是人體的消化器官,他是人體第一個接觸外界的消化系統,因此一旦出現問題,那麼胃是第一個受到影響的。胃是一個很嬌氣的器官,你一對他不好,他就會給你顏色看看。日常生活中,我們可以用六個方法來養養胃。1,自我按摩。適當的自我按摩可以幫助改善胃功能,每天早晚兩次自我按摩,兩手相疊,在上腹部按順、逆時針方向,分別按揉30~50次,能提高胃腸動力和免疫功能。2,運動健胃。最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴裏:每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去,有生津和胃的功效。還有經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用,活動腳趾時可以採取站立或坐立,雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,腳趾連續做抓地、放鬆的動作60~90次,對健脾和胃都有好處。3,經常喝粥。稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。針對不同的人群和不同體質,可以在白粥中加入一些中藥,如薏米,有健胃、消水腫、清肺熱等功效。還有紅豆也有健脾胃的作用。早餐可以吃牛奶燕麥粥,有養胃和脾,晚餐吃小米粥,暖胃安神。4.圓白菜。對,你沒看錯。圓白菜又叫胃菜,生津止渴助消化,能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜。而且還可以榨汁喝,每天一杯,還可以加入少量蜂蜜,對潰瘍癒合非常好。5,按揉沖陽穴。胃不好且常出現腹瀉時,按揉沖陽穴,就會得到緩解。中醫講沖陽穴是胃經的原穴,對消化不良、胃脹、腹瀉都有好處。6,蘇打餅乾。相信這個很多人都知道,蘇打餅乾對中和胃酸特別好,以防胃酸腐蝕胃粘膜。其實,生活中有很多方法對胃都有好處,避免勞累過度,精神緊張,睡前吃飯,煙酒等,再就是飲食要清淡,只有自己多注意就會對胃有益處。

回答7:

可以自我檢查一下,胃究竟是怎麼個不舒服法呢?酸,漲,疼,痛。平時就不舒服還是飯後不適感增加呀。建議飲食不宜過硬,難消化的要少吃,餐前先喝些湯,平時多吃些紅棗山藥粥,冬天養胃又補腎哦

回答8:

平常飲食習慣要以溫熱為主,少食酸性過多的食物,入冬更要注意保暖,煲湯養胃最佳,比如:排骨山藥湯。養生茶水:紅棗枸杞。

猜你喜欢
发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论信息
picture loss