回答1：
對於減肥我沒什麼經驗，但是我本來就不胖，也沒胖過。我的經驗1.我基本上算是素食主義，除了偶爾吃點火鍋裏的羊肉、牛肉，或者烤肉、燒烤、海鮮等，平時炒菜裏的肉、燉肉等都不吃。我覺著吃素還是很少胖的。2.多吃點水果，多吃蔬菜，潤腸，減少便秘。3.可以推輪運動哦。既強身健體，又減肥哦。
回答2：
跳舞！ 跳舞！ 跳舞！對你沒有看錯！不是不是死亡天鵝那種強度，0基礎也完全可以開開心心跟完全程~出汗多、心情好、好堅持，還不快跳？先上成果！11天3斤~下圖是打卡~以下是本人親測開心有效又好跳的推薦~上bilibili，搜索以下視頻即可~1.hip-hop這個動作很簡單，很容易上手~2.尊巴這個視頻裏的歌都很好聽，舞也都很比較有可看性~每天一遍系列~3.寶萊塢健身操停！先別笑~跳了你會覺得真香 動作簡單但出汗效果好~4.Josh&Bamui他們的舞蹈幾乎是我跳的頻率最高的，短小精悍，歌也很新~動作不會太難，跳完也很有出汗的效果~b站上有不少他倆的舞蹈，他們也在b站開了官方帳號~大家可以複製名字自行搜索~你你你！說的就是你！手機放下，站起來跳舞了！
