回答1：
其實除了運動恢復以外，高血壓患者在飲食方面也要減少油膩，多吃蔬菜水果等等。在生活中需要注意的是，高血壓患者應該經常進行血壓檢測，以便及時瞭解自己的身體情況。覺得跑醫院太麻煩的話，可以在家裏備上一臺可孚血壓計，這樣就能隨時測量，大屏數顯加上語音播報能讓老人對自身血壓，聽得清楚看的明白。高血壓給人們的生活帶來了不小的影響，但是我們也不用太過畏懼。只要嚴格控制好自身習慣，適當鍛煉增強體質，隨時檢測瞭解血壓，保持開朗從容面對，就沒有什麼能把我們打垮
回答2：
這個問題我是這樣認為的，人的生命在於運動這句話千正萬確，然而對於患上高血壓患者來說；等於一層薄冰你過於強烈運動不但是血壓會升高，而且會發生頭暈嘔心現像，因而對高血壓患者不提倡增強很大的體育運動鍛煉身體只有採取微微地以散步走的運動每天只有半小時就可以了。有一個鮮明例子冬天天氣很冷有一個老伯雖然出門已吃了高血壓藥已養成習慣沒有發生什麼不安全的事，然後這一天天氣溫差較大他開始鍛煉小跑步沒有跑出15分鐘人嘴巴歪了說話含糊不清右手抬不起來120救護車救到醫院人雖然搶救過來人半風癱中風。這就是典型的高血壓引起的中風，高血壓沒有什麼運動方法減壓差心臟功能拚命泵血上下血壓過大也會引起心臟病，所以說；有血壓高患者只有微微運動以散步走為最好。
回答3：
降血壓其實很簡單，可是也很難。這說白了就是一個堅持的過程。第一，要做到多吃清淡的，多吃蔬菜，少吃油膩的，少吃肉類食物，可是可以多吃魚肉。魚肉養血補血。第二，多運動，高血壓大都是上了年紀群體，所以運動可以採用低強度運動，散步等。第三，保持身心健康，沒事多找點開心的樂子，有時候，心念可以改變甚至決定身體。第四，對於吃藥方面，醫生開的藥堅持吃就行了，不要去外面找什麼其他藥方，特別是那種廣告誇大的藥，只會加害不加利。
