回答1：
孩子缺鈣可吃些，黃豆，豆腐，黃豆面做的麵條，香甜又可口，一班豆製品小孩易吸收。其他有牛奶，蝦米，螃蟹等一些含鈣高的水產品藥物有維生素AD也就是魚肝油，都是補鈣的冬天可以吃一些菠菜，可以補鐵，小孩缺鐵也會導致面黃肌瘦，這些都食物補法，任選一種都可以
回答2：
含鈣的食物還真的比較少。海鮮類的鈣多在其外殼裏像螃蟹蝦的殼，我們無法攝取。很多人覺得喝骨頭湯能補鈣，現在的豬幾個月就宰了它自己還缺鈣呢，喝骨頭湯無法補鈣。含鈣量最多的屬乳製品，新鮮的牛奶羊奶這些，但是很多孩子都不喜歡喝純牛奶，有的孩子喝了還可能會過敏或者腹瀉。因此最好的補鈣方式還是需要營養補充劑鈣片比較好，而鈣片中以乳鈣較適合孩子，因為乳鈣比較好吸收。另外鈣不能亂補，要孩子表現出缺鈣的表現如睡覺磨牙，睡不好易醒，指甲灰白色甲面有白痕等症狀時才能補，最好去醫院查一下微量元素，一般孩子還可能會出現缺鐵和鋅。
回答3：
我來說一個特別的，且很多人不知道的，鈣含量和牛奶相當，屬於青菜呢，能猜到嗎？就是小白菜，也叫油菜，又叫上海青。油菜中鈣含量（108毫克/100克）與牛奶大致相當。因此多吃，就等於直接補鈣啦，比起刻意的吃鈣片，青菜是長期可以吃的，有利於健康。做成各種美味的菜肴：還有，近期我發現一個孩子能堅持吃，也有利於身體健康的好東西，那就是雞蛋。最好是鄉下家裏養的雞啦，比較天然，營養成份也高。我是每天早上，給孩子煮一個雞蛋，就是煮雞蛋，吃了兩個月，發現長高了哈哈。
回答4：
【趙偉，328字，2018/6/26】孩子發育期鈣的供應至關重要，鈣不僅決定身體發育，年輕時期有個高的骨密度，對老年時骨質疏鬆的抵禦能力也高很多。孩子缺鈣不僅僅是鈣的問題，很可能是維生素D的問題，得分開看。不過要多說一句，效果最好、最可行的應該是吃營養素補充劑。如果孩子維生素D的合成出問題，那麼吃再多的鈣也吸收不好，那就應該去補充維生素D。維生素D是否缺乏，可以檢測血液中鹼性磷酸酶和D3活性來判斷。富含維生素D的食物主要是動物肝臟，每週要吃兩次新鮮的肝臟。如果微生物D沒問題，那就應該增加鈣攝入量。不同年齡段的孩子鈣需求是不同的，青春期的孩子能達到1000mg的鈣需求。食物中牛奶是最佳的鈣來源，不光鈣含量高，而且有機鈣好吸收。其他還有豆製品、綠葉菜中鈣含量也不錯，每天正常飲食中蔬菜能提供大約300mg的鈣。趙偉，國家二級公共營養師，營養百事通成員。
回答5：
謝謝邀請！孩子缺鈣的話，吃哪些食物比較好？兒童生長發育十分重要，日常進食是關鍵。營養不良將影響孩子的身體健康，免疫力，發育生長，骨胳，智力等，都會受到不同程度的影響。下麵介紹這些很好的食物供選擇:含鈣比較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚等。特別是牛奶，每天給孩子喝500克，能供給600毫克的鈣。再加上膳食中其他食物供給的、300毫克左右的鈣，就能完全滿足人體對鈣的需要。補鈣的同時還要注意加強戶外運動，經常沐浴陽光，可以促進孩子體內維生素C的合成，能幫助孩子對鈣的吸收。也可以根椐情況給孩子服用葡萄糖酸鈣口服液來補充鈣。謝謝！
回答6：
謝謝你的邀請孩子缺鈣可能是因為孩子挑食引起的，而孩子缺微量元素呢!主要靠通過食物提取，鈣是微量元素不能通過藥來補充，所以呢，平時多給小孩喝牛奶，燉大骨湯豆製品海帶蝦皮熬粥等，還記得要補充維生素C喲!多曬太陽希望能幫到你
