回答1：
最好是食物催乳，奶水不夠最根本的原因還是因為媽媽的營養不夠。哺乳期所需的營養和孕後期的營養需求是一樣的，甚至更多，如何保證每天三餐的營養均衡充足是關鍵。根據我多年實際處理經驗，奶水不夠，可以將飲食略作調整，一日三餐改為吃營養早餐，配方如下：蘋果一個熟雞蛋1-2個牛奶/優酪乳250ml橄欖油/葡萄籽油20ml堅果一小湯匙優質蛋白質粉（提供8-16g優質完全蛋白）以以上材料全部倒入攪拌機，攪拌一分鈡即可食用。基本上一周內，奶水不夠的問題即可迅速改善。另外，注意保持心情舒暢，乳腺不通暢，也會導致母乳的分泌受影響。
回答2：
如食療效果不好，就改為中藥湯劑。這個快點，不能給方的，因各人體質不同，原因也不一樣。脈象不把不要輕易下方。再就是情緒一定要穩，如發火發怒或生氣壓抑，導致肝氣鬱積在上焦不散。或是體質偏弱氣血不足，陽明經不振，氣不生血，血不榮上也能致無奶。總之找個身邊的好中醫去看具體原因去治療，才能藥到病除。
