回答1：
可以，以下食物就是補腎的如:①韭菜:具有溫中下氣，補腎益陰等功效。②黑芝麻:有補肝腎，潤五臟的作用。③桑葚:具有補血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸燥等功效，常用於肝腎陰虛，精血虧損，腸燥便秘等症。④黑木耳:有補腎功能，可以與牛肉、狗肉或蛇肉問食，補腎效果最好。⑤秋葵:秋葵籽及黏性物質具有補腎固精的作用。⑥乾貝:滋陰補腎⑦鱸魚:能補脾，又可補肝腎，益筋骨。⑧粟子:有補腎壯腰之功效，對腎虛腰痛者最宜食用。⑨山藥:益腎填精，凡腎虛之人，宜常食之。⑩枸杞子:具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰疼，久服能益壽延年等功效。
回答2：
食補可以補腎嗎？就喜歡這種此地無銀三百兩害羞滴。可是你不行了就一定是中醫裏足少陰腎經的問題？哪來的這種結論？傷寒論裏說少陰之為病，脈微細但欲寐，如果你的少陰經出現了陽虛或者陰虛的症狀，我認為還是趕緊找醫生保命要緊。還是從厥陰肝經上找找吧，宗筋這個詞已經很形象的告訴你他到底歸誰管了
