回答1：
可以，但是不建議。我有倆雙胞胎弟弟，剛上大一，因為疫情，今年一直沒返校，每天看到他們睡到十幾點，我就特別想揍他們，可是老話說的好，打弟弟要趁早，到了這個年紀再想揍他們，已經是心有餘而力不足了。言歸正傳，我覺得青少年一天睡七八個小時足矣，如果太累了，可以補個午覺，午覺也不要睡太久，半個小時就足夠了。睡眠習慣是慢慢養成的，如果從青少年開始就養成七八個小時的睡眠習慣，身體的機能慢慢就默認了這個睡眠休息時長，可以讓你精力旺盛的處理一天事務。青少年就睡十幾個小時，也許到歲數大了會有失眠的時候，畢竟有“青少年，當然也要注意休息好，累了可以多睡，但不要強求自己睡覺，不要因為無所事事就睡那麼久，白天眼睛少盯著手機螢幕，尤其是晚上，睡前更不要長時間玩手機。不負青春大好年華！
回答2：
除午休一小時左右，無論青少年還是中老年都可睡10個小時，只不過:青少年正值韶華奮鬥之年，現在的貪睡多是中老年後的歎惋，睡六、七小時左右足矣，規律作息尤為重要。中老年迫於生活壓力或懂得修身養性及身體機能變化，一般少有睡超10小時者。
