回答1：
提到駝背的糾正方法，大家不要忘記了最近兩年的新方法，那就是用護脊床墊即昂首床墊來糾正。經常用它仰臥糾正兩三個小時，這次效果很好的方法。糾正完成後放上定制的枕頭就是一個普通的床墊。還可以借助圓柱枕頭等其他的輔助工具。請參考。
回答2：
想通過鍛煉來改善駝背圓肩，主要是做一些擴胸拉伸的動作。除了鍛煉，還建議大家利用好晚上的時間，推薦使用護脊床墊即昂首床墊來睡覺，經常利用睡覺時間矯正三五個小時，這是很好的改善圓肩駝背的方法，護脊床墊還有很多種使用方法。請參考。
回答1：
提到駝背的糾正方法，大家不要忘記了最近兩年的新方法，那就是用護脊床墊即昂首床墊來糾正。經常用它仰臥糾正兩三個小時，這次效果很好的方法。糾正完成後放上定制的枕頭就是一個普通的床墊。還可以借助圓柱枕頭等其他的輔助工具。請參考。
回答2：
想通過鍛煉來改善駝背圓肩，主要是做一些擴胸拉伸的動作。除了鍛煉，還建議大家利用好晚上的時間，推薦使用護脊床墊即昂首床墊來睡覺，經常利用睡覺時間矯正三五個小時，這是很好的改善圓肩駝背的方法，護脊床墊還有很多種使用方法。請參考。