回答1：
現代醫學來說是需要心理輔導再加長期用藥的，實際上無形因素占的比例更大，這兩種病大部分是苦主的干擾，需要化解苦主怨氣才能夠慢慢恢復，但不要寄託在念經吃素身上，找到自然之家，一切都有救。那從有形來說，要注意溝通的方式，一定要循循善誘，必要刺激加重病情。靈芝師姐微博】
回答2：
作為一名業餘運動員，我也是兼職做他們的心裏諮詢師，我身邊有兩名球員也深受輕度抑鬱的干擾，所以我經常學習心理學相關知識，食療，理療常識，我也會帶球員跑步有氧，無氧訓練，登山領略一覽眾山小的感覺，或許是見過事多了，也有一些經驗略微淺談，所謂躁狂，可以說是自信心爆棚，基本可以說是精神類疾病的範疇，必須配合心理醫生和藥物治療。所謂抑鬱，可以說是極度缺乏自信心，長期健忘，失眠，工作能力下降…所以健身，鍛煉，讀書，用自己最強興趣點去增強腦神經的電波刺激，讓自己逐步恢復思維，工作能力。所以，不以物喜不以己悲，時刻平常心，避免生活壓力，工作壓力，社會壓力下，自己被精神類疾病干擾！
