回答1：
抑：壓制鬱：情緒壓制情緒就是抑鬱因此，康復抑鬱的最好方式就是不要壓制情緒學會適當的發洩運動，舞蹈，爬山，唱歌、武術.一萬種方式，你找一個適合你的發洩方式抑鬱就康復了抑鬱康復了，失眠症狀也很容易緩解他們解決了，胃口自然就好了
回答2：
你好。導致失眠和沒有胃口的原因有很多，建議您可以先去醫院確診。抑鬱症是病理性改變，表現為人大腦中5-HT神經遞質的缺乏或紊亂，且伴有生理不適。但是，它是可以治癒的。所以，如果是抑鬱症導致的失眠、沒有胃口，就要先去醫院確診，並及時接受系統治療，數據表明，約80%的患者接受治療後病情可明顯改善，超20%的患者的抑鬱症得以治癒且沒有復發。然而，令人遺憾的是，我國抑鬱症患者的就診率僅僅有4%左右，有那麼多的朋友沒有選擇接受治療、挽救自己的生命，令人痛惜。另外，對於患者本人來說，也要加強對抑鬱症的瞭解，不要懼怕，相信自己。加油。
