回答1：
一提到減肥餐，大家首先想到的是不是都是“無食欲”但最近日本小姐姐anna的減肥餐走紅ins，網友看到後大呼：這是我見過最有食欲的減肥餐了！一起來感受一下！捲心菜三明治奇異籽沙拉胡蘿蔔煎蛋沙拉鷹嘴豆苦瓜沙拉西柚胡蘿蔔沙拉牛油果捲心菜切丁沙拉蘑菇青菜沙拉紫薯飽腹套餐豆類胡蘿蔔沙拉紅薯土豆煮物羊棲菜豆腐蓮藕拌菜今年的資生堂聖誕限定以“Beautyisagift.美就是禮物）為主題，與緞帶藝術家RIBBONESIA攜手合作。怎麼樣？這樣的減肥餐還喜歡嗎？關於日本，我們專業，赴日工作留學，加weixin：monsterxinzi
回答2：
，我們的客戶吃減脂餐都沒有固定搭配的，根據自己能夠吃的食物合理選擇，臨時搭配。所以我沒辦法給出低脂方便的減脂餐食譜。可以給你說一下減脂餐搭配的原理。首先是注意合理的碳水化合物攝入。每個人每天的代謝不同，所以碳水化合物的攝取量也有所區別。標準範圍是你每天代謝熱量的80%就是你減肥期間一天的碳水化合物的合理攝入量，低於這個範圍就等同與節食。然後再把總熱量分配到一日三餐，按照早中晚4：4：2或3：5：2的比例分配。另外需要注意飲食營養均衡，營養均衡就要求每天的食物攝取種類要豐富。只有身體營養健全了，代謝才能夠正常。學要注意的是，一日三餐都要正常吃，並且，每一餐必須要吃飽，不能出現餓肚子的情況。還有保證每天充足的飲水。最後，滿足以上兩個條件之後，在偏向於多吃一些蛋白質類，維生素B族的一些事物。提高身體的代謝狀態。按照這樣的營養原理去搭配一天的飲食，合理的把控好熱量就能夠有效的健康減脂。
回答3：
說到低脂又方便，當然是涼拌啦！吃涼拌魔芋面不論是熱量方面和製作過程都特別適合減肥或保持身材的人群。一包魔芋面的熱量只有30千焦，如果覺得不夠可以放兩包，再加點涼拌汁和一些蔬菜涼拌，一頓最多不過100千焦，跟一頓飯大概1200千焦-1800千焦比起來簡直太低脂啦！製作方法：1.將魔芋面倒到碗裏，開水過兩三次，涼白開過一次。2.放上涼拌醬還可以放些醋醋可以消化脂肪和糖，醋中含有氨基酸，可以促進體內過多脂肪消耗，還能降低血壓和血清膽固醇。完成！就是這麼簡單！還可以根據自己口味放點蔬菜之類的一起涼拌，真的是低脂又方便。
