回答1：
濕氣是偽科學名詞，中醫在無法對人體病症進行精確診斷和描述的情況下，捏造出來的，類似的還有上火、腎虛、排毒…真實情況要根據自身健康情況進行甄別，比如高血壓、亞健康、糖尿病等都符合中醫濕氣的特徵，但是治療方法則差別巨大。
回答2：
1.喝紅豆薏米粥可以祛濕氣，少吃刺激性食物，少吃冷飲、少喝酒2.多運動：如果身體內的濕氣比較嚴重一定要增加運動量，尤其是經常在空調房內的人，一定要抽出時間多運動，出汗是非常好的排濕方法3.合理休息，讓自己的身體機能保持活力，注意保暖防止受涼加重濕氣濕氣是怎麼形成的：濕氣重的人大多數都喜歡吃冷飲、愛吃生冷瓜果，損傷人體陽氣，也有些人是因為生病等身體原因導致體內水控系統失衡導致濕氣重濕氣重表現：頭暈頭重、四肢酸懶、關節曲伸不舒服、大便不成形等
回答3：
濕氣重對身體的影響：1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；2、濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；4、濕氣重的人容易身體發福，體態臃腫。導致濕氣重的原因常見於30多歲忙於工作，飲食不規律，長期熬夜喝酒導致體內廢物滯留，氣虛，運動少，經常吃冷飲，脾胃運化差，很少運動，經常吃冷飲，這些呢都是造成濕氣的原因。和咱們大家平時的生活習慣有很大的關係了，有的人說我就吃涼的，我就愛出汗了吹空調，我就愛洗澡後光著腳丫子，我就愛大冬天露著腳脖子，誰說我我也不聽，這些情況都會導致體內濕氣重。要分清，才能調理！
