回答1：
調理方法多用內調外養之法，內外還需兼治，既要強內也要壯外。脾胃不合，失眠多夢，還得需要營養搭配，從食療方法上健脾虛養胃氣，增強胃功能的消化能力，才能益氣養血，實現強內目的。外加適當運動，改變體虛的根本。健康就是營養和運動的有機結合。
回答2：
你好，像你這種狀況，中醫是很有優勢的，但不知你是否能有個明確的診斷，如果沒有器質性病變，身體各項指標都正常，就請一個有經驗的中醫，根據你的感覺，症狀，進行慢慢的調養，治療，常言道，三分有病七分養，這需要自己的配合，如，良好的情致，不急不躁，無怨無悔，積極陽光，心胸開闊，愛好廣泛，精神充實，樂善好施，熱愛生活。2，建立良好的，飲食，衛生，作息，生活習慣，尤其是飲食，乾淨，衛生，營養平衡，不暴飲暴食，軟爛，溫熱，無刺激，戒除不良嗜好。3，適當運動，根據自己的愛好，體力，選擇運動方式，環境無污染，無噪音，空氣新鮮，不超時，不過力，輕鬆愉快。祝你健康！
回答3：
身體虛，嚴重失眠且脾胃不和，這種類型也叫脾胃不和型失眠。脾胃不和型失眠往往是，沒有困意，也睡不著，往往到半夜2-3點才能睡著。同時喜歡俯臥或右側臥；晚上睡不好，白天往往精神不振，渾身乏力，白天昏昏沉沉的老是想睡。這種失眠類型往往伴隨的兼症有：腸胃不好，消化不好，食欲不振，餐後腹脹，反酸，打嗝噯氣，排便異常，甚至出現口氣，舌頭發白，胖大邊上有齒痕，頭髮枯黃，皮膚泛黃，沒有光澤等等。關於兼症的問題，有的是伴隨一個或幾個，當然沒有的也有。沒有肯定比有的輕微。如果你是這類型的失眠，那麼記得健脾養胃，好好調理一下脾胃，補齊養血。
回答4：
現代人失眠，有相當一部分人同時伴有脾胃不適的症狀。不良的飲食習慣是現代人的通病，過飽、過饑或是飲食不規律，都會造成脾胃功能受損，導致氣機紊亂，升降失常，久而久之，脾胃開始出現毛病，出現反酸、噁心、燒灼感或者是腹脹難受等症狀，這些都是脾胃功能失常的表現。脾胃功能失調大概分為兩種類型，都有可能引起失眠：1.胃強脾弱，表現為多食，脾弱不能運化，導致宿食停滯或胃腸積熱，會造成心神不寧而失眠。2.脾胃俱弱，表現為食欲不振、食少腹脹、噁心、噯氣、呃逆等，導致胃陰虧虛、心脾血虛而失眠。因此，中醫治療失眠可從調理脾胃入手。除了懶針和中藥外，調理脾胃最重要的是日常生活養成良好的習慣。首先要保持心情舒暢。其次飲食應注意營養均衡，儘量食用易消化的食物。同時平日選擇適合自己的體育運動，每天保持適當的運動量。
