回答1：
平時少用吹風機，高溫會削弱頭髮蛋白質，持續加熱和吹幹會導致頭髮脆弱易斷，使原本不應該脫落的頭髮提前脫落。少用染發劑和化學劑。經常使用化學染發劑會讓頭髮更容易嚴重受損。兩次染發至少要間隔4到6周。讓染在頭髮上的顏色自然脫落，不要另行漂或染，這樣對頭發比較溫和。不要把頭發拉得太緊。有些髮型需要把頭發拉得很緊，需要用到橡皮筋或髮夾，如果每天都這樣做會造成脫髮。如果平時掉頭發太嚴重，建議要注意生活飲食和作息，平時可以用一下珂蓓絲，這樣掉發就會遏制住了。
回答2：
脫髮要注意營養調理，要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快的心情，少吃辛辣和刺激性的食物，還有油脂性過高的食物，保證充足的睡眠對治脫髮大有好處。還可以在經常脫髮的地方用薑擦一擦，可促進頭髮生長。
回答3：
建議不要太勤洗頭、染發、燙髮，選擇優質洗發水。多用梳子梳頭，適當按摩前額、頭頂及兩鬢。減輕壓力，精神放鬆，不熬夜，保證充足的睡眠。進食富含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品，如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、核桃、黑芝麻及薏米仁，忌食油膩、辛辣刺激食品。
回答4：
我建議你有時間可以做個毛囊方面的檢測，看一下當前皮下毛囊受損萎縮程度，油脂分泌，有無炎症以及接下來的發展趨勢，再針對性的選擇改善方案。另外，不要總熬夜，調整好作息時間，學會減壓，將脫髮控制在可控範圍內。
回答5：
1、看是不是頭髮油膩導致堵塞毛孔飲食結構和過大的工作壓力都是造成頭髮油膩和掉發的原因，煙酸、維生素B1、B6、鋅可以幫助改善頭髮油膩，毛囊堵塞的現象。2、看頭發營養攝入是否不足蛋白質是頭髮的基礎，而含硫氨基酸是頭髮的精准營養，很容易因為攝入不足導致脫髮。L-胱氨酸、L-半胱氨酸和優質蛋白，是頭髮生長主要介質，可以保證頭髮角蛋白合成。3、看精神壓力是否過大睡眠障礙和焦慮情況輕重與脫髮程度也有很大的關係。γ-氨基丁酸、B族維生素可以改善精神狀況，緩解壓力，提高睡眠品質，從而幫助改善脫髮問題。
