回答1：
獨自一個人的減肥，需要很強的自製力和自控力，不少人就是敗在減肥初期的適應階段。大部分減重族對這種情況肯定都不陌生，規劃好的減肥計畫，一旦有人邀約或是什麼別的事，總是第一時間把減肥計畫犧牲掉。這可能是你的懶惰情緒在作怪，潛意識對體重管理有所排斥，是減肥初期的常見情況。減肥最大的動力就是打敗偷懶行為與身材苗條的好友組隊身材苗條的好友，往往有著比較好的生活習慣，而這些習慣恰恰能夠幫助我們的實現減肥的目標。所以和一個身材好的朋友組隊，觀察她的生活方式，然後將那些好的習慣融入到自己的生活中，對於你成功減肥是非常有幫助的。是不是很心動呢?那就趕緊試一試吧。
回答2：
減肥是個老生常談的問題！呲牙]天天說減肥到底減肥的動力是什麼？每個人可能有每個人的說法！我減肥的動力，總的是兩個方面，即健康和美！ 健康方面，眾所周知肥胖會帶來很多煩惱，很多疾病都是因肥胖造成的！如糖尿病，高血壓等，為了健康要減肥！美的方面，現在很多人喜歡瘦(當然太瘦也不美)為了照像美，為了穿衣服美等，很多人也加入減肥的隊伍！總之，社會在進步，人的思想也在改變，健康意識也越來越高，愛美的人也越來越多，特別是胖子們也都想通過減肥達到自己的目的！希望大家用正確的方法減肥達到目的喲
回答3：
最大的動力是為了健康而減肥。肥胖可以導致許多疾病，被健康問題所困擾，一切學習工作生活必然受到影響。即使內心有鴻鵠大志、美好的理想追求，卻被一身累贅的肥膘所牽制，說話氣喘吁吁，走路大汗淋漓，參加一些活動形象不佳，給予別人留下的印象大打折扣。隨著年齡的增長，身體肌能中吐故納新的功能，過早的發生紊亂和蛻變，肥胖加大腹便便，再要減少體重難上加難。時刻提醒自己，為了健康保持正常的體重指標，控制飲食，適應運動是最有效的方法。不少人們，身體相對健康的時候，並不重視節制飲食和運動鍛練，往往身體健康發生狀況的情況下，才重視進行運動。有些刻意的追求運動量，不是進健身房過時過量超強度運動，就是每天二十、三十公里的暴走，愈速則不達，甚至落下過量運動的禍患者，比比皆是。總而言之，為了健康，控制飲食，適當運動，是減肥的最有效辦法。
回答4：
我過去是一名軍人，當兵時，身高一米七二，體重120斤到130斤之間，隊伍後就沒有怎麼鍛煉，現在體重155斤到160斤之間。退伍後，由於工作和生活環境等原因，我的鍛煉少了，我體重到了現在的150斤，很對朋友見了我都會說：你胖了”聽到這話我也不知道是褒義還是貶義。最讓我下決心減肥的還不是這句話。男人嘛，都喜歡在女人面前展示，我曾經玩單杠也是好手，也在妻子面前展示過我在單杠上的英姿，現在引體向上都做不了幾個，媳婦笑話我說：你看看你沒有一點當兵的樣子”聽到這話我心裏就難過了，我的面子可以不要，但是我當過兵的人份不能辱，更何況我曾經是個軍人，從那時起我就下決心減肥。減肥路上肯定是坎坷的，沒有部隊的大練兵環境，自己一個人練很難見成效，還是嚮往當兵時的生活。以上就是我個人的減肥動力，希望對你有所幫助，附上當兵照片一張。
回答5：
35歲減肥前160斤現在130-133斤左右，減了1年半，不要笑[捂臉]決心下了好幾年，付出行動是去年過年的時候吧，發現買不到衣服，好看的衣服都沒有碼，穿不上，看別人穿什麼都好，心靈受打擊了。開始調整飲食，去年夏天感覺身體不舒服，去醫院化驗血糖有點高。加大了我減肥決心，而且減肥有癮，瘦下後很有成就感，現在還在堅持。因為疫情原因在家隔離了半個月左右，一直堅持中，希望到年底的時候可以減到120-123斤，目標比較小，°⚇°*送心]提倡健康減肥。
回答6：
2013年生大寶進產房前體重199斤，真的就是個球，出院後坐月子被老媽一通餵養，然後就保持在186斤，看的我自己都犯愁。熬到孩子斷了母乳後我開始瘋狂減肥，那時候減肥不是為了健康，純粹就是為了好看為了美，為了出去找工作時不被各種嫌棄。也沒啥系統的減肥知識，就是跟著鄭多燕跳小紅帽，每天跳一兩個小時都是很正常的，運動的同時嚴格控制飲食，但是並不科學，純粹的餓，吃麵條都數著根數吃的那種，每天用薄荷App記錄飲食和體重，參加上面的減重比賽，前前後後還贏了不少錢呢。減到150多的時候帶著孩子回老家學駕照，把我媽嚇一跳，學駕照兩個多月，每天騎自行車去駕校，來回二十多裏路，回到家繼續各種跳操，那時候正好是夏天，黃瓜番茄很多，晚飯基本就沒吃過飯菜。堅持了差不多七八個月的時間，硬生生從開始的186斤減到後來的118斤，整個人的精神狀態都不一樣了，可惜後來生二寶又給胖回來了，而且現在已經沒有那樣的動力和毅力了。
