回答1：
產後媽媽很容易得抑鬱症，原因是多方面的，跟產後內分泌發生變化有關，也跟產後新媽媽情緒不穩定有關，另外新媽媽睡眠不足，也是導致情緒低落，產生抑鬱的原因之一。為了預防產後抑鬱症，這位產後媽媽可以參考一下幾個方法。1、多和家人朋友傾訴自己的心事，不要把事情憋在自己的心裏，應該尋求更多的內心的支持和安慰，這樣有助於預防抑鬱症的發生和緩解抑鬱症狀。2、作為丈夫和家人，要多關心和支持寶媽，這是對抗產後抑鬱症最好的方法。3、另外新媽媽當懷疑自己患有抑鬱症的傾向時，不要害怕尋求精神醫師的協助，因為有了專業的協助，就可以更好的有效的避免抑鬱症的發生。在必要的時候還要勇於接受精神科醫師的治療。4、另外產後照顧孩子非常辛苦，所以家人要給予及時的幫助，以保證新媽媽媽充足的休息和睡眠。唉，注意營養的吸收和供給。身體好了，心理健康才有基礎保證。所以這位新媽媽可以參考以上幾點建議，希望能夠幫助到你。
回答2：
關鍵在於你心裏的想法很重要為什麼要孩子，要孩子的目的是什麼呢，我們不願意帶孩子又是為了什麼呢，是為了自己可以自由嗎？我們是為了得到，還是為了大愛，這就是關鍵的一個很重要的問題。說了很多會煩會高興取決於我們的心態，心念是會轉換的。一念想有孩子那就是福報，我有次大福報老天才能讓我擁有這位孩子，感恩之心。我為什麼要看這個孩子呢，別人咋不看呢，每次看都會煩惱我的心，弄的我什麼也幹不了，太煩惱了，自私之心。心念的好壞取決於我們的心念，心念是空性，不會住境，是我們的執念讓心停在哪個位置的問題。人要換個活法，就會有新的天地，天地在心中，一念清靜是天堂，一念煩惱是地獄。看你願意活在哪個地方了。答案在你心中。
回答3：
您好，我想您只是一種心境，感覺抑鬱，而不是抑鬱症，抑鬱症表現為情緒低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩，而且不是偶然一兩天的事，而是持續2一3個月才能稱為抑鬱症。帶小孩的確容易心情抑鬱，一是小孩哭鬧心煩，二是困在家裏忙各種瑣碎的家務，三是沒法出去工作，沒有收入，怕漸漸與社會脫節，心不安。解決方法是“淘金子，只看好的，尋找正能量，在生活的沙裏淘金：一是帶小孩有苦有樂，多看小孩天真可愛的閃光一面，尋找帶小孩的樂趣；二是家務活統籌合理安排，不要拖遝，高效完成，剩下時間做自己喜歡的事，可以刷視頻唱歌跳舞看小說追劇，帶小孩去公園遊樂場遛彎；三是網上兼職，可以開網店、投稿、刷抖音、刷頭條賺零花錢，可以在網上學習一項自己感興趣的技能如會計、美容、服裝設計等，待小孩大些可重新就業，如果您本身就有專業技能，是為孩子辭職回家的，鞏固提高就好。
回答4：
我的回答是：當你找到自己的價值，讓自己忙起來，你的問題就解決了。1、想想自己喜歡做的事情，然後確定下來；2、重新規劃自己的時間；3、從帶孩子的生活中解放出來，只要是心理上的；4、走出去，多交朋友；5、最好找個兼職做做。加油吧！
回答5：
我之前也是經常在家帶孩子，壓抑，總是發火，動不動生氣，罵孩子，一些不好的行為。後來發現自己這樣對孩子教育也不好，對自己身體健康也非常不利，和家人溝通後，要求每個月自己一個人，不帶孩子去玩兩天，這樣心情會好很多。或者也可以做一下瑜伽，可以修身養性，非常好哦，可以試試看！
回答6：
第一、凡事往好的一方面想，儘量讓自己開心起來。比如不能上班可以想我可以天天陪孩子，沒有錯過孩子成長的每一個瞬間。這樣心裏是不是平衡多了。第二、多給家人溝通，老公下班回來讓他帶帶孩子、忙忙家務，這樣老公也能體會到你在家的艱辛，你正好可以得空出去走走，散散心。如果是週末老公有時間，讓他在家帶帶孩子，你可以約閨蜜出去逛逛街、吃吃飯，適當調劑一下生活，感覺心情會好點。第三、平時沒事多帶著孩子出去轉轉，這樣可以和更多的人交流交流，看看外面的世界，頓時感覺自己在家感覺那天大的事情都不是事了，心情自然會好點。第四、如果條件允許有人幫忙帶孩子的話建議你找一份工作，工資多少無所謂，有自己的一份事情，有自己的一份收入你會感覺人生更有價值，上班忙工作，下班忙孩子，自然沒時間想其他的事情，心情自然就好了。希望你能調整好心態，有個好心情。
