回答1:
起居規律，不妄作勞，才能讓人中氣十足。現代社會節奏快，人們生活緊張，工作壓力大。長期如此，脾會不開心，甚至示威、罷工，導致人體運化失常，食積不化、脘腹脹滿，人看起來就會中氣不足。所以，不要讓快節奏的生活淪為常態，否則對脾胃的傷害難以彌補。
回答2:
怎麼樣保護脾胃？日常保護脾胃的方法包括科學飲食，開胃健脾。健脾的食物有粳米、糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鯽魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔等等，另外，食用適量的酸性食物，如烏梅、山楂、醋等，可以消除食積，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外，起到開胃健脾的功效。你是有哪些症狀呢？如果有，可以關注我，與我私聊。還可以免費為你提供1次舌象手相辨證，我幫你看一看，我會為你出一個詳細的病情分析，有益於將來的治療。
回答3:
現代人主要是吃得太好太多。晚飯不能多吃，不能吃得太遲。晚上要早點睡，睡眠要充足。少吃寒涼性食物，多吃溫熱性食物。一天兩頓大黃米粥有奇效。
