回答1:
廣州一個老人，有17年失眠歷史，我就用她的例子來給大家說說失眠怎麼辦吧，每個人失眠都有各種原因，但是歸根結底還是自己的問題，比如廣州的這位阿姨就是十六年前喜歡打麻將導致的，徹夜和一幫牌友徹夜打牌，最後終於透支身心健康到了極限，從此失眠了。其實絕大多數失眠的人在失眠之前都有熬夜的習慣，因熬夜需要耗費大量氣血，和用腦過度一個道理，只要氣血兩虛，大腦註定供養不足，人就會失眠多夢等。所以治療失眠，打通心脈疏通氣血是關鍵。而通過訓練是完全可以做到的，而廣州這個老阿姨就是通過其中一個動作，訓練一個月徹底恢復睡眠的。歡迎留言討論、點贊、分享作者簡介，失眠線上康復訓練導師成功康復1200名失眠患者關注我，如有疑問找老師
回答2:
1、心裏有熱，心裏有熱就很難入睡，具體表現就是腳要伸出被子，牛黃清心丸去心熱；腎水不足，六味地黃丸補腎水，可滅心火；
回答3:
看來你的失眠挺嚴重。對於失眠我也有過體驗，一句話送給你，錯誤的生活方式就會產生錯誤的身體狀況，這也是一種因果。解決失眠有幾招:1、心裏有熱，心裏有熱就很難入睡，具體表現就是腳要伸出被子，牛黃清心丸去心熱；腎水不足，六味地黃丸補腎水，可滅心火；2、心裏有事，這個最難弄，讓你什麼都不想恐怕做不到，還是喝點藥吧，舒肝解鬱，可能會好一些，加味逍遙丸。3、調整一下生物鐘，每天早晨五點起，白天多做事，少發呆，晚上自然就會困，困的時候趕緊睡，成功睡著一兩天後，基本就調過來了。這三招如果不打折扣地執行，再頑固的失眠也能好。如果都用過了還睡不著，我就救不了你了。
回答4:
我起床吃點心，然後泡個腳，有心情喝點小酒抽根煙，再不行來把亡者農藥！再不行你打坐，打坐可以修心，念佛經消除業障自然而然你就開闊了。
回答5:
失眠主要是心態引起的，要治失眠其實不難，我的做法是：如果我睡不著，證明我不眼困，所以我一點不著急，該玩手機玩手機，該看電視看電視，實在不行我隨便玩些什麼也行，我實在不信要真是眼困了會睡不著！這樣，失眠就不存在了。
