回答1:
心情不好，就會更多消耗體內的營養素。主要是負責神經調節的維生素B族和礦物質鈣和鎂及鋅。可以通過增加含有上述營養素的食物，也可以直接補充品質好的保健品。選擇食物也簡單，找一些自己很喜歡吃的美食（非垃圾食品）很放鬆的享受，心情也會大好。
回答2:
說來有趣，從小到大，我最鍾情的零食是“瓜子”印象中，小時候每到週末，家裏的瓜子、花生和糖老媽都會買好些備著，居委會大媽大嬸們會到我家開小會，於是這些零食兒就是她們發揮口才的“武器”每次會後，桌上地上到處都是任性的果皮，而我則毫無怨言地打掃“戰場”這些零食不知覺成了我生活的“調味品”夏天吃西瓜時，我喜歡把瓜籽取出、清洗乾淨，放在烈日下爆曬，家裏吃老南瓜時，也不會忘記摳出南瓜子，曬乾後積攢起來，年關時用鍋一併烘乾。曾經和小夥伴們還比賽過嗑瓜子，輸贏倒不記得了，最受我青睞的瓜子是焗鹽味的，到現在口味依舊沒變。當我開心時，它錦上添花，給休閒時光添了不少樂趣；當我不開心時，它不離不棄，讓失意的我得到些許慰藉…瓜子”對於我來說，不僅僅是零食，也是兒時的一種情懷。
回答3:
根據弗洛伊德的《性學三論》中闡述了嬰兒會過口欲期、肛欲期、性蕾期、潛伏期、生殖期這五個階段發育成熟。其實人願意通過食物來滿足自己的欲望或者緩解當下的壓力也正是因為最初的口欲期需求。
回答4:
難過的時侯就吃東西，因為胃和心的距離很近，當你吃飽了的時候，曖暖的胃會擠佔心臟的位置，這樣心裏就不會覺得那麼冷清，那麼空落落的。不管怎麼樣，都不能虧待自己的胃啊。我覺得美食有自己獨特的公式，比如漢堡配可樂、薯片配奶茶、蛋糕配優酪乳、抹茶霜淇淋配紅豆、番茄配牛腩、土豆配一切。幸福也是有著自己獨特的公式，明白自己想要什麼。吃到喜歡的東西，本身就是一件很幸福的事情。人的本質是倉鼠，只要囤積食物就能開心。不管怎麼樣，我們每個人，都要找到自己的幸福公式，才能獲得真正的快樂呀。
回答5:
心情不好的時候，好多人都喜歡吃東西緩解，這樣子好像真的可以開心一些，也就是那樣的“沒有什麼事是吃東西解決不來的”就拿我自己來說吧。心情不好了，我會一個人拿著東西一直吃，而且好像也不會吃撐那種。其實吃東西不是可以讓自己開心，而是轉移了我們的注意力，所以不開心的事情也就淡化一些了：其一，吃東西是咀嚼運動。我們在撕咬東西時，精力和自己的注意力全部放在了吃東西上，這樣自然也就暫時忘卻不開心的事情了。其二，有什麼可以大的過吃東西的享受。人生一世，都在為這張嘴而活。天大的不開心也不能虧了自己的胃啊。其三，心情不好只是暫時的，而吃東西確實永久的。以上只是個人的一些小見解。歡迎關注留言評論。
