回答1:
這個要看你生孩子是順產還是剖腹產？如果是順產的話，相對來說還可以鍛煉，如果是剖腹產的話，儘量要控制自己的時間，時間長一點，最好是一年以上，然後再開始鍛煉，前期我沒有達到一個瘦身的效果，多做一些有氧通過有氧去減脂，配上一些力量訓練，達到我們一個緊致皮膚的一個效果，
回答2:
產後減肥時間分早期和晚期。早期主張通過飲食運動減肥。增加運動量，適當鍛煉消耗多餘的脂肪，然後控制飲食減少食物和熱量的攝入。用這兩個方法來控制產後早期脂肪進行減肥。後期再通過操作治療類的方法如手術吸脂類的方法來對局限性的肥胖小腹，大腿或手臂的減肥。也可通過抽脂達到完美形體，並且在後期不會影響哺乳
回答3:
哈嘍大家好，我是晴天媽媽產後減肥，應該是每個媽媽的痛點。看一下怎麼做吧1、少吃一點。想辦法再少吃一點咯，比如零食、脂肪含量高的食物，想辦法再少吃一點咯。2、多吃一點。再多吃一點雞胸肉之類的優質蛋白。這是我老公教的，不過我不敢貿然嘗試。3、多練一點。如果還有加大運動量的空間，不妨再多練一點，但是不要勉強。4、多喝熱水。不是玩笑。多喝熱水也能增加基礎代謝。5、換個運動形式。比如一直在家練力量的，出去跑幾圈看看；一直跑圈的，做點力量看看。可能身體受到新的運動形式啟動，又開始唰唰唰掉肉了呢？6、利用生理期。不是女生都愛相信一個傳言，生理期吃零食不發胖嗎？這應該有點道理。生理期間及之後一周，運動的話，效果最好，也可以以此為依據安排自己的運動節奏。7、帶娃出去旅遊一趟。絕對掉肉於無形中。最重要的是，平臺期還是要堅持運動，相信這次的掉體重就是厚積薄發的過程了。
回答4:
鍛煉，我覺得最好的減肥方法就是鍛煉，如果條件允許的話可以去健身房請個私教，合理的配合飲食，下定決心，一定會瘦的，但是也需要過程，要堅持，這樣堅持下來皮膚會收緊，如果通過節食的話，皮膚會松的哦
回答5:
我現在生娃兩年半了，身高168。體重最重158，從去年開始慢慢減，減了十斤，過年放飛自我反彈到153斤，從4月12日又開始運動，到今天早上是149斤，因為一些生理原因，所以一個月的時間才運動了十五天，然後出去玩又大吃大喝，所以才減了這麼一點，我的小目標是到9月1日前減到130斤，現在是跳繩減肥，昨天跳了7000個，早上3000，下午4000，如果還在哺乳期或剛產後不久儘量就不要做太激烈的運動，做瑜伽或者是散步，因為剛生完五臟六腑還沒歸位，最好就不要太激烈了
