回答1:
戰勝失眠的親身經歷，生活要有規律，該睡時睡，該忙時忙。白天讓自己處於腦力和體力的消耗中，待夜晚來臨，精力耗盡，倒頭便睡，一覺天亮。
回答2:
我也有過這樣的經歷，後來發現這是肝火太盛，胃火太盛。後來在頭條上看到經常喝點蓮子心茶能改善睡眠，我抱著試試看的想法買了點蓮子心泡茶喝，喝了大約3-5天，感覺不錯，入睡快了，排便更順暢了，渾身舒服。建議親試試[微笑]微笑]
回答3:
首先，建議充實自己，白天可以睡到中午，不知是不是你從事的職業原因不能早睡，而白天卻不用急著上班，這可能也是完成你晚睡晚起的原因；其次，建議規律的工作、生活，如果能夠保證睡眠，工作精力充沛，可能不需要過於擔心的。
回答4:
最好去醫院讓老中醫給您仔細看看，另外調整好心態，積極鍛煉身體，最好能在晚上十點準時睡覺。還有就是要有積極樂觀向上的心態，去面對生活中的一切矛盾和不順。相信經過調理後，你會夜晚睡得香甜安穩的。
回答5:
當然是病啊！這樣很不好，熬夜就是傷身體，傷元氣。身體器官在晚上需要休息排毒代謝等等，如果一個人晚上不睡覺那麼這些器官就繼續工作就是透支你的身體。長期熬夜的人傷肝、腎。
回答6:
應該不是，有可能是你的生物鐘亂了，先試著晚上早些睡，如果睡不著，就一天晚上沒睡，再忍著白天也別睡，等到晚上再睡，可能能睡著，試試應該有用
