回答1:
謝謝邀請，人在寫作之後失眠的原因：1、大腦處於興奮狀態。因為在寫作過程中，大腦特別清醒才會文思泉湧，短時間很難平靜。2、寫作過程中的情感深入與波動。作者與主人公之間，秘書吳領導者之間始終處於彼此情感融入和切換階段，情感變動幅度大，使人很難快速走出情感鏈接，容易失眠。3、反復斟酌的思慮。人寫作完後，總會還在大腦思考哪個用詞、哪個過度、哪個情結還存在不到位，是不是還可以更完美，即使放下寫作，可人的大腦還處在思考狀態。解決辦法：1、當大腦處於興奮狀態時，做些洗臉、深呼吸、看電視等輕鬆平靜的事，轉移注意力，放鬆身體，舒絡筋骨。2、快速切換角色，回歸自我，給自己明確我就是我，主人公是主人公，領導是領導，正視現實，正視當下。3、學會快速放下。寫完了，就不要再去想了，快速離開情境，去做些你當下該去做的事，一切等明天再說，再看，再想。
回答2:
先去醫院做個全面檢查，沒毛病了就行。寫作時外因很重要(吸煙，喝茶，咖啡)要控制。也許入戲太深。用腦太久。作家最顯著的特徵就是夜貓子。沒啥！
回答3:
看來，你挺喜歡寫作的，一次寫作，讓你如聽美樂，繞梁三日而不決。這是一種太過。解決辦法是，減少頭部血液迴圈，讓頭部安靜下來，方法是坐姿頭伸。如圖）吸氣時，頭頸向後用力伸展，同時雙手在腦後抵住，讓頭不發生運動。呼氣時頭頸和雙手都放鬆，頭部還在原位。這動作可安全地促進頭部血液回流，有清腦緩解疲勞作用。
回答4:
一寫作就失眠可能是因寫不出好作品、好報告而焦慮，焦慮症典型症狀就是失眠。此時白天要多運動並曬太陽，晚上臨睡前不做易情緒波動的事，不喝咖啡和濃茶，如還是不行可去醫院看一下，醫生會給一點抗焦慮的藥。
回答5:
很多人會告訴你是用腦過度導致的為何會用腦過度呢？因為你寫作文有困難絞盡腦汁苦思冥想就造成用腦過度了其實，這都是誤解真正的原因是：寫作文讓你產生了苦惱苦惱是一種負面情緒因為必須寫作文所以苦惱這種負面情緒造成了心堵得慌，心塞造成心脈短暫的堵塞或者不通暢我說過所有失眠都是心脈不通導致的只要打通心脈，失眠自然消除除此之外，你也可以加強作文訓練成為作文高手下筆如有神筆下生花就不會心堵塞了作者簡介，知名心理導師，著作《演戲心理學》失眠康復案例1000人次關注我，獲得更多精彩解答
回答6:
謝謝邀請:正常現象。當你寫作寫到興奮的時侯，你能安下心睡覺嗎?正因為你對寫的作品放不下心，才讓你無法睡眠。
回答7:
陷在寫作的虛擬世界裏或感情太投入，一時出不來，可以理解。但人終究要面對現實，尤其是有妻兒老小的人，更要面對柴米油鹽醬醋茶，是不容他（她）虛幻太久的。
回答8:
不管是專業方面還是文學方面的寫作，如是你喜歡的事情，不論何時何地，靈感湧出，腦洞大開，千方百計把它寫作出來。既使寫出來後仍不甘心，反復斟酌細膩更細膩，三更五更不知困失眠了。如何辦?如果發生白天，走出去幹點體力活，家務勞動就緩解了。但大多發生夜間，我是這樣認識，1:寫稿寫在草稿紙上。隨著靈感按著原列的提綱寫:認為不足處注明修改提示，以後再補充修改完善，不影響進度，也不用掛心它。2:不要電腦打字，刺眼激腦影響睡覺，手寫低上，快慢自如。少吸煙飲茶。3寫完了興奮睡不著，可飲幾兩白酒加個小菜肴。半醉時就濛濛入眠了。
