回答1:
這應該是我最近一段時間最劇烈的運動了。其實說是劇烈運動也算不上，因為平均心率不高。最大心率只有177。不算太劇烈的運動。如果我們經常進行運動的話，最好是佩戴一塊專業的心率表，防止我們心率超過心率最大值。一般我們在進行運動過程中心率只要不超過（220-實際年齡）就問題不大。
回答2:
踢球，試過一周內踢了六天，每天下午五點半到七點，校隊訓練+野球，一周下來瘦了幾斤，我也不知道是怎麼堅持下來的…
回答3:
我做個的最劇烈運動是自由搏擊擂臺賽，3分鐘一局，連打三局，局間休息1分鐘，非常考驗體力和耐力，特別是第三局更是體力消耗厲害，以至於最後一局拼的是體力，也由此而產生了救命鑼，就是最後一刻體力用盡時完全靠堅強的意志力堅持到比賽終止的鑼聲響起！
回答4:
這個根據個人體質決定的，我是一名體育生，從初中就開始體育訓練，記憶中沒有特別印象深刻的劇烈運動，真正出現記憶深刻的劇烈運動是在昨天，跟朋友在游泳館pk了一個100米自由泳，遊到一半是就感覺肺要炸了，心臟要爆了！四肢軟綿綿的用不上力，感覺天旋地轉的，好不容易到終點，趴在那裏大口喘著氣，恨不得多長幾個肺，得過了接近半個小時左右才恢復。出水後看到自己松垮的大啤酒肚子，真的好後悔，是生活的不自律和低要求毀了自己，我決定以後得開始健身了！所以一個經常參加體育鍛煉或者健身的人，體能水準是很高的，一般運動都能很好的應付，感覺不到那麼劇烈，反而對一些以前運動能力特別高，然後很長時間沒有運動了的人，身體已經不在那個狀態了，而心理卻還以為自己很厲害，所以這種反差是很大的！所以，真誠希望看到這篇文章的人無論多忙每天一定要抽出一定時間鍛煉身體，為自己更為家人。
回答5:
最劇烈的運動應該是百米衝刺了，最後跑到終點因為地不平或者跑的太快突然停下來或者大意了也不知怎麼的，竟然脫臼了，那是我跑的最快的一次，也是做過最劇烈的運動！
回答6:
劇烈運動應該指的是爆發力極強的運動，我從小就愛好踢足球，到現在還經常去踢，踢完渾身是汗，感覺特別好，雖然累點但過程還是很享受的。
回答7:
四千米慢跑熱身，之後七八公里長跑，之後四千米慢跑後拉伸十多分鐘，加速度二十五米往返跑二十組，二十五米蛙跳十組，深蹲100俯臥撐100仰臥起坐100，杠鈴各種組合十到三十組，用時四個多小時。這樣訓練了七八個月。訓練後踢二個小時足球可以滿場飛奔沒有任何疲倦感
回答8:
健身房裏的動感單車 以前別人說很帶勁，自己去的時候基本後排都占滿了。只有一二排的位置，而且很多女士，騎不動了你會發現後面女士們都還在堅持…累了幾次堅決不去了，不好意思停，但確實受不了，汗如雨下啊。不知道是不是健身房估計安排的[捂臉]
