回答1:
看很多人回復說失眠有很多種原因，其實作為一個失眠康復導師，我經常告訴眠友們一個道理，失眠咱們不分那麼類型，為我這裏只有一個原因:心脈不通，中醫裏面叫情志不暢，心脈其實就是血脈＋氣脈血脈輸送五臟六腑包括大腦的養份，氣脈推動血脈前行，所以氣脈和血脈任何一個堵塞，則大腦就缺氧，人就會失眠。所以治療失眠，一定要疏通經脈氣脈在疏通過程會有酸麻的感覺，血脈在通的過程會有脹痛感覺，其實說白了失眠的根源就是想不通，想通了放下了想通了不糾結了想通了不計較了人就睡著了作者簡介，知名失眠康復師成功康復1000名失眠患者點擊關注我，如需幫助請找老師
回答2:
少想一些事情，如果短期失眠，可以用一些助眠的藥物，中藥的話可以泡一些五味子喝。另外，晚上睡覺之前用熱水泡腳，對睡眠也有好處，還可以針灸，晚上聽一些催眠曲。
回答3:
我們為什麼要暗示孩子？如果你要孩子超越你，你只需要做你自己就好：承認自己能做好一些事，承認自己還做不到一些事，承認自己想要做到自己還做不到的。你沒必要逞強，那個目標我以後一定要做到！孩子的眼睛是雪亮的，你喊了半天，最後啥也沒做，這場戲孩子都看得到，他從這場戲裏學不到“自我激勵”會學到什麼就說不定了，比如，可能會學會鄙視你、鄙視假大空。這個問題的回答，需要題主自己換位思考。你做的每一件事，你的糾結、興奮，等等各種，孩子都看在眼裏。你演得了一時演不了一世。那麼，你換做你的孩子，會如何理解你的各種行為？想明白這個問題，你的問題也就得到解答了。
