回答1：你好，啤酒肚是脂肪肝高危因素，啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由內臟脂肪積累造成。不少男性隨著年齡的增長，疏於運動，暴飲暴食等因素，導致腹部的脂肪肝堆積，形成了啤酒肚。典著大肚子的男性，在街上隨處可見。肝臟是中性脂肪合成和利用的主要器官，不是貯存脂肪的場所。當肝內甘油三酯的合成與運轉平衡失調，以中性脂肪在肝內大量積聚時就可形成脂肪肝大部分脂肪肝源於不健康的生活習慣，最佳的治療策略就是控制飲食、戒酒和鍛煉。在「少吃幾勺油，飯後走一走」這種口口相傳的「脂肪肝秘訣」的基礎上，還需增加一些強度稍大的運動，所要達到的目標是體質指數下降和腰圍減小。對於中、重度脂肪肝患者，醫生可能會根據具體情況開一些藥預防糖脂代謝紊亂和動脈硬化。希望上述回答對您有所幫助，
回答2：跑步，動起來，一定要完全戒掉啤酒和飲料，也不是說不喝酒，白酒，有些事是難免的。高脂肪高熱量少吃，一個星期三次，跑步每次45分鐘，慢慢跑，開頭很難，慢慢就好了。不要說沒時間，無論白班傍晚跑，中班早上跑，夜班下午跑。還有跳繩+減肥操+俯臥撐，自己看自己能達到的，練，動起來，一切能出汗的運動，管住嘴，邁開腿。倆個月你會發現這些是值得的，我親身經歷，現在還在減，我現在體重180，從224減到現在倆個多月，七月八號開始的。不僅體重下降，肚子變小了，全身都明顯瘦。肚子很難減，但持之以恆，會變的，現在穿衣褲子都寬鬆了，自信更大， 老婆也滿意
