回答1：
嚴重失眠可能是白天壓力過大、思慮過多壓迫中樞神經，導致的心情煩悶，晚上神經系統興奮異常不宜入睡造成的。
抑鬱症、精神衰弱、患重症病和心理素質較差或者是身體素質較差的人都極容易失眠，因為這一類人的神經系統較其他人更為纖細敏感，所以更容易因為心情原因影響休息。
回答2：
睡覺人生下來就會，失眠是因為執著太多，胡思亂想，最後發展到執著睡覺。
當你糾結如何才能睡著時，你就已經錯了！身體裏面有一種東西叫植物神經，他不歸你的理智管。
所以睡眠本來就不是人可以控制的事，你永遠不會知道自己是幾點幾分睡著的。
當你把注意力集中到睡眠上時，你就越發興奮，反而入睡困難了。
失眠的朋友最需要做的，就是把自己當正常人看，規律作息，該睡覺時躺下，該起床時起來，睡不著沒關係，心平氣和地躺著。
如果你能理解這一層，離睡眠回歸就不遠了。
最根本的，需要放下胡思亂想的那些執著。
所有問題都是自己內心的問題，也只有自己才能去解決。
看看我的文章就明白了。
各種負面情緒都很正常，沒有“症”別陷進去就是了。
比如，焦慮、抑鬱等負面情緒是每個人都會有的正常情緒，就像呼吸一樣，只要活著就離不開。
每個人都會今天開心，明天抑鬱，後天開心，不是一成不變的。
焦慮、抑鬱很正常，但不是症。
我們把正常的負面情緒當成病去解決本身就是最大的問題。
我們只要活著，就不可能解決掉，否則越解決問題越多，並惡性循環下去。
今天不終止，明天還會更痛苦。
唯有不把它當成問題，而是放下這個所謂問題，更不去解決它，就會自然恢復正常人。
心情是可變的，今天情緒低落，明天就完全可以很開心，不要把自己固化束縛住。
處於負面情緒的人，容易陷入無休止的想個不停過程，越陷越深，無法自拔，以致失眠，最終導致腦力下降，慢慢地腦力失去控制，甚至開始出現一些幻覺。
這些都很正常，能量一旦恢復自然就好了。
有了負面情緒，只要不沉溺其中，趕快強迫自己做其他事情，使自己趕酷愛跳出來，至少可以過上一個有苦有樂的正常人的人生。
一旦陷入，就會越陷越深。
有負面情緒很正常，每個人都有，不是病，也不是症。
你今天難受，明天就完全可以很開心，沒有誰的情緒是不變的。
人情緒低落時會產生各種絕望想法，不理它，那些想法無論多真實都不是真的，一旦情緒好了，那些想法就馬上不見了。
你現在需要做的是不理會一切難受，不理會一切身心症狀，別給自己胡思亂想的時間，專心投入做你當下最開心、最興奮、最應該做的事，從小事做起，從身邊事開始做起，做著做著你就慢慢明白是怎麼回事了，堅持做下去，就能徹底走出來，迎來燦爛輝煌陽光。
記住，做而不想，無往不勝！心理問題人最大問題時胡思亂想，光想不做，自己嚇自己，如果不去想很快就好了。
問別人沒有答案，想也沒有答案，只有做了才知道結果！現在，每一個情緒都對應了一個“症”每一種軀體症狀也對應了一個“症”也許未來還會有呼吸症、吃飯症、睡覺症.把一個正常問題當成問題並去解決就是最大問題。
所有的情緒都對應著內心的某種執著，並同時伴有各種奇怪的軀體和生理反應，腦子裏也會出現各種層出不窮的、實際上不存在的、令人絕望的各種想法。
實際上，只要內心變了，所有負面情緒和軀體症狀都會自然消失。
相同的遭遇，不同人的心態可以完全不同。
我們的內心只取決於自己，與別人、環境、家庭、遺傳、金錢、疾病等外在東西統統無關。
外在的東西再變，但如果內心不變，痛苦就永遠不會消失。
對於一個正常人，要想擺脫各種負面情緒和想法，必須放下內心的各種執著，就是我們腦子裏擔心、害怕、恐懼、怨恨等的那些想法，它是我們所有負面情緒和各種奇怪軀體症狀的總根源。
如果根除了，枝葉自然就不見了。
那麼，如何放下呢？過去的已經過去，我們必須接納現在的結果。
也不要執著未來非要達到某一個確定結果，無論結果好壞都能接受，現在盡力就好。
在這個過程中，也許你很快就能體悟到心理疾病其實並不存在，那你就徹底好了。
還有一點必須強調，必須認識到我們現在的所有痛苦完全是自己的內心錯誤造成，千萬不要在外面找原因。
如果認識不到這一點，療愈就不可能發生。
認識到自己的錯誤，就要知錯改錯。
千萬不要把自己當成受害者。
無論外在原因看起來多麼合理都是表像，今天的結果真的是我們自己過去所創造的，我們必須坦然接受。
這時，只要我們現在開始改變言行，我們的未來就已經改變。
如果覺得改變自己很難，不要著急，那就請從一點一滴做起，方向沒有錯，堅持下去就好了。
我們的內心就像一個杯子，當我們把它裝滿正面情緒的時候，負面情緒自然就沒有立足之地了。
對於負能量，不需要對抗它，只需要遠離它，安住於專心釋放正能量上，負能量會自然消失。
正能量對應的是開心快樂和身體健康。
當你先讓自己擁有了一顆開心快樂健康的內心世界，你的外在世界自然隨之也幸福、快樂和健康。
很多人說道理都明白，可就是走出出來，那是因為缺乏決心和毅力。
堅信方向不錯，方法是對的，也是唯一的，關鍵在於堅持。
剛開始出現反復和拉扯都是正常的，在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持，最終將會迎來勝利的曙光！記住，別無選擇，千萬不能放棄，連原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向萬萬再不可搞反了。
這是唯一出路，否則無論今天再怎樣痛苦，明天還會更痛苦。
一天不改變，痛苦就會不斷刷新記錄。
千萬不要放棄生命，那只是更加無盡痛苦的開始！
回答3：
經常失眠是什麼因素導致的？現代很多人群失眠都是人為因素，尤其是在年輕人身上更是如此，有些患者是因為長時間暴飲暴食消化不良導致的，有些人是因為喝大量咖啡以及茶導致的，有些人是因為熬夜刷劇看電視，這些都屬於一些不健康的生活習慣，需要積極調理。
在當今社會壓力比較大的環境當中，心理因素是導致失眠的常見原因，存在心理障礙的患者以及較大的心理壓力都會出現失眠的現象。
有些藥物具有一定的興奮性，如果經常吃這類藥物大腦屬於精神亢奮的狀態之下，也會引起失眠。
在生活中難免會遇到不開心的事情，當遇到讓人煩悶的事情即便躺下也總是久久不能平復，比如焦慮症以及抑鬱症等等都很容易導致失眠發生，引發一系列健康問題
回答4：
雖然現在人們的生活條件變得越來越好了，但是也有很多人會出現很多的小問題，這些小問題很可能在剛開始的時候並不會給身體造成非常大的影響，但久而久之就會讓自己的身體受到很大的傷害，甚至情況嚴重的還會有死亡等問題。
有很多年輕人都會有失眠的情況，失眠其實是對自己身體非常不好的，大家知道失眠都有哪些原因嗎？是哪些原因造成的呢？第1個原因:
抑鬱症在生活中很多有抑鬱症的人，但很多人並不以為然，所以不會刻意的注重自己的情緒，甚至也不會去看心理醫生，但是如果身體經常出現失眠，並且找不到任何原因，很有可能就是因為抑鬱症的出現了。
抑鬱症最主要的一個症狀就是失眠，且很容易在睡著之後半夜突然驚醒，然後就睡不著了，這樣的情況就會容易讓睡眠品質下降，會影響第2天的工作和學習，也會給皮膚造成非常大的傷害。
抑鬱症患者平時的脾氣很有可能反復無常，並且心情起伏波動比較大，還會有厭食等症狀出現。
第2個原因:
壓力過大雖然現在人們不愁吃穿，但是人們的生活壓力也是非常大的，學生的學業壓力以及上班族生活壓力都是會嚴重影響人的睡眠的。
雖然很多人都說有一點壓力才會有動力，才可以讓自己的工作和學習變得更好，但是壓力過大了，就會適得其反，影響正常工作和學習，而且容易出現失眠的情況，在晚上睡覺的時候，很有可能會想很多有關於自己有煩惱的方面的問題，這樣就會越想越多也就睡不著了。
第3個原因:
心情太過緊張有很多人在一些重大的考試或者重大的事情發生之前，都會出現緊張的情緒，這種緊張的情緒就容易導致失眠。
如果是這樣的情況的話，那麼可以適當的放鬆一下，不要讓精神過於緊繃，這樣也是可以有助於今後的考試以及別的事情。
人們如果經常出現失眠的情況，就需要及時的找出原因，必要時及時尋求專業人士的幫助，積極配合治療，可以讓失眠的症狀慢慢的有所緩解。
