回答1：
你好，我是尕黃。
身體沒有胖反而臉胖了，想通過運動來解決？通常運動是全身減肥的，而不是想減哪里就能減哪里的。
只有全身的脂肪含量消下去了，你的臉才可能瘦。
對此，必須只能從燃脂入手了。
先說臉部按摩吧:
1雙手握拳用中指指尖按壓臉部輪廓。
這樣有助於放鬆軟化咬肌哦，每天大概重複做30次左右即可。
2.向上提拉頸部淋巴有助於舒緩頸紋，幫你打造好看完美的頸部線條。
3.鼓腮瘦臉。
先運用一口氣讓你的腮部鼓起，然後吸氣，讓你的腮部凹陷進臉頰裏，重複幾次這個動作可以在你任何一個空閒時刻做，做多了有助於淡化你的法令紋。
4.按摩放鬆眼部的動作，每天電腦手機看久了眼睛會很容易疲勞，做這個動作可以好好放鬆一下眼部，讓你的眼睛更有神。
下麵說幾種比較快速瘦身，既能減肥又能塑型的動作:
1.開合跳動作要領:
此動作的強度完全有自己控制，速度越快越有效，手臂伸得越直越有效，開合距離越大越有效，以時間為准，比如30秒跳的個數越多越有效，就是在保證30秒內速度夠快，開合的距離相對大一點，手臂每次都向頭頂伸直。
2仰臥卷腹屈髖提膝蓋動作要領:
仰臥在墊子上，核心收緊雙手向頭頂方向伸直，雙腿分開，腳尖外旋抬離地面，呼氣，腹部發力卷起，上半身坐立起來同時收下腹，大腿抬高屈髖提膝，吸氣，身體伸直回到墊子上，一組20個。
3.深蹲前踢腿動作要領:
雙手放在耳邊，雙腳分開與肩同寬，吸氣腰背挺直向後向下蹲，呼氣身體站直，同時抬起一條腿向前踢，左右腳踢，一組20~30次。
4.箭步蹲動作要領:
雙腳分開與肩同寬站立，雙手交握放在胸前，一只腳向後撤，一大步吸氣，身體向下蹲，呼氣身體直立收回後面的腳，左右交替完成20~30個。
5.俯臥撐開合跳動作要領:
雙手撐在地上，呈直臂支撐的姿勢核心收緊，要不能塌臀部不能上翹，呼氣雙腳縮開和跳，一組60次。
6箭步蹲交替跳動作要領:
雙腳前後分開一大步站立吸氣，身體垂直下蹲，呼氣身體直立，並且跳躍交換前後腳的位置一組交替蹲跳20~30次。
這幾套動作看似簡單，卻包含了臀腿力量，核心力量以及心肺功能，從第1個動作開始訓練，6個動作做完為一組迴圈，訓練4~6組。
回答2：
方法/步驟1/4分步閱讀方法1:
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。
此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
2/4方法2:
1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。
這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。
白天也應做幾次。
2、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴（雙唇始終鼓著）重複10次。
這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上唇優美。
3、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。
這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
4、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。
這個動作能保持腮部不變形。
5、皺起並抽動鼻子，不少於12次。
這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
6、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。
重複幾次。
這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
3/4方法3:
1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠近，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。
拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
4/4以上這個瘦臉的方法大家可以學習哦，根據自己的臉部特徵選擇性的減肥，實現小臉願望就從做此刻開始吧，相信很快你就是明星臉了。
回答3：
如果是整體脂肪率很高，通過鍛煉不能對單一的某一個部位有減肥效果。
如果只是臉大，不是，因為脂肪過多導致的，你可以考慮是肌肉的問題放鬆咬肌雙手掌根放於咬肌兩側輕輕用力，嘴巴張開閉合放鬆咬肌，放鬆時間3分鐘，每次放鬆三到五次，放鬆前後你可以拍照對比一下。
回答4：
如果平時頭髮掉的不多，最近突然瘋狂掉頭發，那它屬於一種暫時性脫髮，因為人體每天都會掉發，這是頭髮生長的自然現象。
脫髮分為生理性和病理性，通常情況下生理性脫髮是屬於正常現象，而病理性的脫髮就會導致掉發過多，一旦過多可能會形成斑禿的情況，會嚴重影響我們的個人形象。
一般情況下掉發較多的情況出現可能會與以下幾種原因有關:
一是內分泌失調，熬夜，飲食不規律等都會導致內分泌失調，會影響著頭髮的生長週期，造成脫髮。
還有一種是精神因素，壓力過大或者精神焦慮，這些負面的情緒也會導致脫髮的。
再一個就是頭髮油膩頭皮血過多，這些可能是嗯堵塞的毛孔也會造成脫髮的。
最後還有可能是季節性脫髮，可能是氣候變化或者生活習慣的突然改變導致頭髮受到一些刺激也會產生脫髮，這些都是突然大量掉發的原因，基本上都是可以避免的。
