回答1：
可以慢跑，最重要的是注意呼吸的節奏與調整。
一次可以堅持跑400米，跑步期間注意呼吸要勻長。
待感覺呼吸急促，步伐沉和累時要堅持往前跑，做一個深呼吸，待你還原了平穩時，你的呼吸就正常了，步伐也輕鬆了許多。
只要堅持鍛煉就能戰勝疾病。
回答2：
我去年也是氣短，胸悶的感覺倒不算太強烈，但是氣短的感覺太難受了，就是每次呼吸到一半就上不去了，有點憋，所以就要深深的吸一口氣，再呼出來，才能緩解下。
特別睡覺時，更難受，我自己還害怕，以為完了，難道什麼大病，這要是一口氣上不來不就掛了！我有個同學的同學是人民醫院的中醫門診科醫生，當時去他那看了，把脈，問診，說我氣虛，也有氣血不足，腎也虛，開的是中藥顆粒，很多種中藥，只記得裏頭有黨參什麼的，補氣類的挺多吧，最少有十幾種中藥，付款後藥房的人把這些中藥集中配好，按份裝好，六天藥，一天早晚各一次，沖服，不用熬煮的那種，特別方便。
回到家，我就吃了三天，氣上來了，真的，那感覺太舒爽了，總是喘一半氣的感覺終於離我遠去了。
這次感覺中醫真的好神奇，僅僅三天就好了！但是如果是在別的醫院，只敢看西醫，不敢看中醫，因為不熟悉的，不了解的，總是不放心，畢竟中藥也不便宜。
有好多地方有那種老中醫，一天只看多少人，總是排很長隊的人，我是不信的。
看病，有時也靠緣分，碰到好的醫生，對的醫生，真的是藥到病除，減少病人的病痛，也讓病人心理開朗。
所以我覺得你還是要看中醫，但必須打聽中醫的真正水準，瞭解過了，再去。
回答3：
那就可能是你的心理問題。
我記得以前，我也有過類似的毛病。
是腿的毛病。
這腿不知道是怎麼回事，一看見後面有人，有只腿就走不動了，感覺就象現在路上挨了揍的那種狗，一只腿走路，一只腿就拖著。
我當時為了這個毛病，專門去了一個大型的醫院。
給我診治的是個五、六十歲的老婆婆醫生，她當時帶著一串實習生給我看這只腿。
一直從下邊的腿看到了上面的嘴裏面，診斷出腮邊有兩個淋巴結，說是喉嚨發炎了，得吃治喉嚨的藥；然後又回到了腿上，這敲那敲，朝前走朝後走，末了都說這腿沒毛病。
然後我就聽到她和實習醫生嘀咕:
這女孩是不是有癔症啊？然後又聽到她自言自語地答:
不可能啊！這不還是能考上好學校的學生嗎？怎麼能是這種病呢？折騰了半天，腿是沒吃上藥，喉嚨吃上了。
後來我就記住了“癔症”這個詞，回來查，才知道是類似於精神病的一種病。
然後那個腿就一直那樣的，有人在後面時就感覺是拖著走，然後就想到那個詞，心裏就覺得人家那麼好的丈夫都說沒事，那就肯定沒事。
就有了一種由球它的念頭，到了後來，那個毛病自己就走了。
這不，還是你這個問題讓我想起來的。
我想，既然查不出毛病，就說明你沒有什麼毛病，你應該忘掉這事，就當沒事，胸悶氣短時也不要在意，讓它“我悄悄的來，不帶走一片雲彩。
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回答4：
胸悶氣短，什麼檢查都沒找到毛病，如果確實排除了病理原因，那就看看最近有沒有煩心事想不開？各種壓力？熬夜？有沒有失眠多夢？如果50歲左右要看看是不是更年期？建議放鬆心情，生活規律，做自己喜歡做的事情，轉移注意力，讓自己開心起來，會吃會睡，也許就好了。
