回答1：
為什麼人們吃完飯後會感到疲倦?富含蛋白質和碳水化合物的食物會讓人比其他食物更困。
一些研究人員認為，一個人在吃完飯後會感到疲倦，因為他們的身體正在產生更多的血清素。
血清素是一種調節情緒和睡眠週期的化學物質。
許多富含蛋白質的食物中都含有一種叫做色氨酸的氨基酸，它能幫助身體產生血清素。
碳水化合物幫助身體吸收色氨酸。
由於這些原因，吃一頓富含蛋白質和碳水化合物的飯可能會讓人感到困倦。
如何停止飯後感到疲倦對於那些在危險環境中工作的人，如操作機器或車輛的人來說，飯後犯困尤其危險。
以下的方法可以幫助預防飯後疲勞:
少吃多餐。
與其吃大餐，不如每隔幾個小時吃點小餐和零食來保持精力充沛。
一片水果或一把堅果應該足以治癒能量下降。
得到高質量的睡眠。
一個晚上睡眠充足的人不太可能在午餐後犯困。
去散散步。
白天進行少量的鍛煉，尤其是飯後，可以幫助人們感覺不那麼累。
小睡一會兒。
曬曬太陽。
研究表明，午餐後讓人們暴露在強光下可以減少疲勞。
免在用餐時喝酒。
酒精會讓人感覺更累。
回答2：
當我們開始每次的進食之後，我們的胃就開始消化我們吃進去的食物。
而為了更好地消化吸收，此時我們大腦的血液往胃流動的量比平常的增多，導致流動到大腦的血液減少，進而大腦的含氧量降低，這就是犯困的原因。
至於想要如何避免這個問題，我覺得主要是注意以下三點，第一點是少食多餐，每次進食不要追求吃的很飽，吃的東西多了，自然消化就要慢，慢的話就會使大腦長期缺氧。
第二個是吃多吃易消化的食物，比如吃纖維類穀物，番薯，玉米等等，加快胃的消化速度。
第三個是多運動，增強自身的消化能力。
回答3：
呵呵，還有人與我有一樣的經歷啊。
記得一年前，我也是這樣每次吃飽就昏昏欲睡，精力正旺呢，怎麼可以睡覺？於是各種辦法喝咖啡散步等，一點用都沒有。
後來請教專家後得知:
吃得太飽。
太飽後，血氣都跑到胃部幫助消化去了，腦部氣血不足就昏昏欲睡。
等胃部感到輕鬆時，頭腦也開始清醒。
回答4：
不會。
第一，尤其是早上，很多外出務工人員很辛苦，為了節省開支，住在城市的郊區，上班路上需要很長時間，只能買東西在路上吃。
能夠體諒這類人的艱辛。
第二，能吃有刺激性味道食品的人十有八九性格較為急躁，很容易發生不愉快。
這會影響自己一天的心情，畢竟每個人每天都很辛苦，不要無故給自己帶來糟糕的心情。
回答5：
不會！中國人目前在文明禮儀方面尚未到達這個境界！排除特定或小範圍場合）因為，這是個全民素質的問題！中國地方太大，有發達、有一般、有落後城市農村，受教育程度相差懸殊，如果你不分青紅皂白地上前勸阻，翻個白眼是客氣的，弄不好換來一句臭罵！
