回答1：
戒煙後出現的症狀首先，我們應該正確認識這個症狀的產生。
吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。
當吸煙者放棄吸煙後，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘餘物。
因此，您不用擔心也不用急躁。
這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修復自己的各個部分。
身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。
這個時候，您的決心和毅力就能派上大用場了。
挺過這一階段，之後就會漸漸好起來的。
然後，讓我們來看看都有哪些不適吧。
需要說明的是:
有些人在戒煙後並不會出現明顯的症狀；有些人會出現以下所列某種或多種症狀或體征:
回答2：
2015年正月十五戒煙，剛戒煙的時候就是每天吃東西，一直吃，很撐[大笑]戒煙一周左右就是各種口腔潰瘍，牙齦潰瘍出血，吃點B2和各種維生素，潰瘍大概持續一個月左右！再就是身體不舒服，每天都覺得有些累。
至於昏昏沉沉應該是正常的，噁心可能是感冒了[呲牙]
回答3：
戒煙後出現的症狀首先，我們應該正確認識這個症狀的產生。
吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。
當吸煙者放棄吸煙後，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘餘物。
因此，您不用擔心也不用急躁。
這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修復自己的各個部分。
身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。
這個時候，您的決心和毅力就能派上大用場了。
挺過這一階段，之後就會漸漸好起來的。
然後，讓我們來看看都有哪些不適吧。
需要說明的是:
有些人在戒煙後並不會出現明顯的症狀；有些人會出現以下所列某種或多種症狀或體征:
症狀/體征原因、症狀和緩解的方法口渴常伴有口幹。
喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。
睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。
嗜睡一旦沒有了煙鹼的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。
有些人覺得自己隨時都可入睡。
用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
難以入睡有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。
可以利用無法入睡的這段時間:
起床，閱讀，寫信或出去散步。
不要飲用刺激性飲料如茶、可哥飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
咳嗽長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衛。
在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。
通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。
便秘許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。
每天飲用四至六杯水可緩解便秘。
多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
頭痛頭痛可持續一天，並可能在一周後復發。
其原因尚不清楚。
饑餓感身體吸收食物的能力得到改善。
幾乎所有的吸煙者在戒煙後都胃口大開。
為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。
盜汗經常沐浴可緩解。
定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。
震顫手和手指輕微發抖，可持續數周。
口瘡少數戒煙者可出現口腔刺激症狀。
牙齦起皰、口瘡或炎症是由化學物質在體內的調整引起的。
有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解症狀。
注意力不集中在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。
戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。
此時應盡可能避免駕車或操作機器。
手足癢這是由循環系統得到改善引起的。
一般不會持續太久。
頭皮酸痛這也是由循環系統得到改善引起的。
一般不會持續太久。
可見，出現“戒斷症狀”根本不是壞事，而是您的身體在康復的標誌。
您應該還記得第一次吸煙的慘狀吧，辛辣、嗆鼻的味道直沖腦門，接著頭昏目眩，甚至眼淚鼻涕直流；但經過一段時間，經過不斷地練習，便習以為常了，甚至喜歡這種感覺。
雖然每位吸煙者吞雲吐霧的歷史都不相同，但開始所感到的不舒服，之後的習慣、自覺上癮到想戒戒不掉，幾乎是吸煙者共同的心路歷程。
正如當年，您慢慢開始習慣吸煙一般，現在讓我們開始習慣“戒煙”吧。
雖然這個過程是有些不爽快，有些難受和讓人鬱悶。
但是，不妨可以把應對的措施寫下來，在感到不適的時候採取恰當的方法緩解。
回答4：
這很正常，長時間吸煙，煙草中的尼古丁長期刺激大腦皮層，使大腦皮層產生興奮性，人開始對吸煙產生依懶性，俗稱煙癮。
戒煙後，沒有了尼古丁對大腦的刺激，大腦皮層，在開始階段有點不適應，這時就會產生昏昏沉沉的感覺，這是正常現象，再堅持一段時間後，大腦皮層會慢慢恢復正常。
回答5：
正常！看來你的戒煙反應並不是很大，其實戒煙後如瞌睡，頭暈，噁心這些反應都很容易克服，難克服的是人對吸煙時那種快感的懷念和依賴。
我們70後的人，大多在年少輕狂的時候感覺抽煙很帥[捂臉]所以抽上了煙，但隨著時代的發展，我們知道了抽煙百害而無一利，並且高素質的人開始都不抽煙了，抽煙的人被人認為是不懂得保健，缺乏自律的人。
中醫認為:
煙是火邪，長期的小火熏烤，會使我們身體內的津液匱乏，煉液為痰，也會使血液粘稠，從而導致乾咳，痰多，心臟泵血壓力增大，腦供血不足等疾病。
我們算一下帳:
一天一包煙，十年煙齡多少支？1×20×365×10=73000跟。
這數字嚇人，別說把人肺熏黑了，一次性點著，把人火化了也有餘。
戒了吧！這事你可以做到！必須做到！
