回答1:
性格使然,要多跟人接觸,鍛煉自己!談一下自己的經歷吧!我從小就是一個性格內向的人,小時候又因為家裏出了一些變故,所以性格方面就更加孤僻。
有心裏話不願意說與別人聽,雖然在大人的眼裏我那是懂事,但是只有我自己知道我怕說出來別人笑話我!後來隨著上高中、上大學,這種狀況一直沒有改變,所以即便在具有朝氣的青春期,見到陌生人就緊張,也不知道說什麼,以至於那時候有喜歡的女孩子,都沒有勇氣表白,而錯過!直到工作之後,實習期間當時的領導告訴我:
你性格比較內向,專業知識也挺扎實,比較適合做研發,不過我覺得太過於內向了也不好,應該鍛煉一下自己的人際交往能力,你去品質部鍛煉下吧,如果覺得不合適以後再去研發部!就這樣,我去了品質部,從此開始從事品質管理方面的工作,因為在廠內需要跟生產部門、技術部門溝通,廠外需要跟客戶、供應商溝通,所以漸漸的見到陌生人再也不緊張了。
現在,在很多人面前作報告也可以輕鬆應對了!所以,一定不要覺得自己就是這樣的性格,沒法改變了,平時多交朋友,多參與集體活動,多與人交流,一定會有所改變的,加油!努力!
回答2:
見人緊張,這個問題很簡單很正常,因為所有人基本都有這樣的情況,只是程度的輕重而已。
為什麼有的輕,有的重,有的人甚至無法出去見人,上臺見人呢?最近在關注一些有關神經質人格,以及森田療法的書籍。
這個內容很多,思想深奧,在這裏只能暫時分享一些皮毛。
簡單來說就是自我中心主義導致的一種強迫,壓抑,矛盾。
討厭與生人會面,羞澀難堪,一旦與別人的眼光交會,戰戰兢兢,局促不安,只好把目光轉向別處。
倘若能承認自己的緊張,能聽任自然,認識到人人都會緊張,這屬於正常現象,服從這種事實,繼續活動下去,相應的就會好轉。
如果想按自己的思想來抗拒或者改變這種緊張狀態,企圖趕走它,消除它,就會產生矛盾,壓抑,在簡單的緊張之上再加一層痛苦,形成惡性循環。
寒來暑到是自然,人之常情也是自然流露,其中的因果規律無需逃避。
有了這樣的觀念,就能承認自己見人時的緊張,因為承認了,就不會那麼緊張了。
回答3:
一看到人就緊張?難道,你是還沒成精的小妖怪麼?還是,剛從森林裏出來的?開玩笑了。
言歸正傳,看到你的問題,不知道為什麼,想到的第一個詞:
落落大方。
說的就是與人交往。
你應該是看見陌生人,而且是迫不得已必須接觸、認識、交往,才會出現緊張、窘迫、局促、慌亂、茫然、抓狂等狀況。
導致此現象的主要原因大概是:
性格內向,存在自閉或自卑心理,不喜歡與陌生人接觸,不習慣在人群中,甚至有時與親人朋友交流也不積極主動,那麼怎麼辦呢?如何才能改變這種狀況,個人認為做到三點基本就沒大問題了:
首先,必須極力克服交往心理障礙。
要反思、剖析為什麼會導致緊張?關鍵癥結在哪?打開心扉並非易事,不要指望立竿見影。
要以理性、平和心態,去逐漸解開自己的思想疙瘩、心理遮蔽。
其次,尋找多個興趣方向,個人愛好。
除了多讀書外,把新的興趣點放在一些戶外活動上,比如:
體育鍛煉、學術講座、遠途旅遊等,以此平衡並豐富自己的生活內容,從而慢慢的在一種順其自然的狀態下,發生思想和性格的改善。
注意,這個階段不必強求改變。
改變過於剛性、太硬,而改善則是順勢而為,具有順其自然的柔性。
第三,要確定一個目標,制定一個切合實際的計畫,或者具體點,比如每個月要到達什麼目的,履行或實現哪些活動內容,以求從量變到質變,比如:
這個月上旬參加一次演講,中旬組織一次同事小型聚會,下旬安排幾個志趣相投新朋友爬山等等…綜上所述,克服障礙是關鍵,豐富生活是核心,策劃體驗活動是重點。
只要真正重視,並堅持用行動去改善自己,就一定有成效。
祝福遠方的你開明、開朗、開心!
回答4:
很巧,小編曾經就是如此,人多的場合緊張,心跳加速,冒汗。
其實這也可以說是一種典型的社交焦慮症,是小的心理問題。
有幾個方法可試試:
1、告訴自己,首先要克服自己的心理障礙,要做到自信,不要要求完美,也不要太過注重別人對自己的看法,有一種豁出去的勇氣。
2、心理素質有待提高,嘗試大膽講出來,特別是有上臺展示等機會,要多把握,鍛煉自己的膽識,在家可以學習講演,然後找一個人對著他講,再慢慢逐步擴大範圍,等你講多了,對著人你就不會緊張,也沒空緊張。
3、在進去某個會讓你感覺緊張的場合前,先做深呼吸,放輕鬆,放平心態,慢慢適應環境。
希望對你有所幫助,謝謝!
回答5:
不知道你所謂的見人是指什麼人呢?不會是所有人都會緊張吧有的人恐生,和陌生人講話就緊張。
有的人恐高,和領導講話就緊張。
有的人恐多,在人多的場合講話就緊張。
見人應該是不會緊張,你緊張的是和見到的人講話。
克服緊張實際很容易,與人溝通自然是怕講不好話,練習講話,學會講話,再與人溝通的時候你就不會緊張了。
第一步:
先學會講話,可以買些口才書籍學習,也可以去參加口才培訓,速度快,也能學得更全面。
第二步:
練習,無論是學什麼都是需要練習的,熟能生巧,在人前展示你所熟悉的東西,你不僅不會緊張,反而渴望去講話。
第三步:
嘗試,這是上一步的延伸,走出熟人圈子,參加一些同城興趣小組,結識陌生人,不斷的反復,見人自然就會不緊張了。
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回答6:
見人就緊張,我也是這個樣子的。
但是正在一步步克服!我談談我克服的幾個小方法:
第一,常往人多的地方去,先不說話,看別人怎麼交流,聽別人怎麼不說話。
第二,每天去找一個不認識的人去問路。
第三,去找和自己關係比較好的人說話,然後跟著他去見更多的人。
回答7:
首先你是一個急性子的人,情緒有點激動,要學會控制自己的心,見到激動的人也不要慌,畢竟人還是人不是鬼,告訴自己淡定,深呼吸控制自己的情緒,忍著、心裏默默穩定,不要慌,想清楚再與人家交談,太激動給人家還不好的印象哩…