回答1：
人一但有了家庭就會出現很多讓人煩惱的事情，特別是人到中年，生活中的許多事情，如工作，婚姻，孩子等問題的不如意，會讓人容易心情煩悶，情緒低落，如此就會加速衰老，皮膚問題也會出現鬆弛，暗黃。
那怎樣才能讓自己的皮膚保持緊致，白嫩呢？下麵就給幾點建議給大家:
1.保持心情愉快，時常保持微笑。
俗話說相由心生，心情愉悅才能神采奕奕。
2.堅持鍛煉身體，跳跳健身操，廣場舞等，促進身體的血液迴圈，能使肌膚紅潤緊致。
3.多吃水果蔬菜補充維生素。
4.保持良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜。
5.平時注意肌膚的護理，適當的敷面膜，堅持塗抹精華，多給皮膚補充水分和營養。
6.對於臉部皮膚可以自己多做臉部按摩，促進血液迴圈。
回答2：
女性到了中年，皮膚鬆弛、面部皺紋增多是常態，年輕時滿滿膠原蛋白哪里去了？哪些辦法能讓皮膚緊致一點，使這個年齡段的女人丟下煩惱，重回自信？下麵的做法相當靠譜實用。
可以用用哦！一、吃燕窩補氣血。
中年女子是我們媽媽的年紀，家裏外頭的過多操勞，難免氣血不足，隨之就是臉部的皮膚漸漸鬆弛了，燕窩是補氣養顏上好佳品，膠原蛋白極為豐富，能夠直達真皮層收緊肌膚。
二、補充水分使肌膚柔嫩。
皮膚鬆弛是體內少水的信號。
女人身體內70%是水，肌膚更是充滿水分。
它的保養是十分重要的，特別人到中年，一定不能放棄對於自身的保養，從而不願意花錢，那些護膚品一樣都不能少，空閒時候需多做面膜，還有一些保水的護膚品，面部水分足夠了，皮膚就非常容易變得緊致了。
三、保持優秀的睡眠。
人到中年，甚至是過了二十五歲後，女子必須要保證優秀的睡眠，每天七到八小時的睡覺時間長不只對身體有益，充足的睡眠是皮膚良好的保證，優質的睡眠能夠使大家的面部肌膚得到充分的休息，讓大家的面部的肌膚再生發揮，加速代謝的進程，有效調整中年女性的肌膚緊致狀態，快速恢復完美的皮膚。
四、埋線與提升。
女性到了中年肌膚鬆弛十分使人憂愁，目前十分流行一個新穎的技術，不需要動手術就能讓大家的肌膚恢復活力，埋線提升越早做就越有好的效果，做完之後肌膚變的十分緊致，之後省去很多煩惱，只需要日常養膚就好了哦
回答3：
人到中年特別是女性，皮膚會鬆弛皮膚的各種改變，讓人憔悴不安。
做為70後我說一下自己的心得，心態很關鍵。
擁有一個好的心態，做到事事不糾結，不計較，有一兩個健康的喜好以打發無聊的休閒時光，皮膚自然不會糟糕到哪里。
飲食習慣的均衡，營養很重點，隨便減肥是不可取的，合理的安排一日三餐，不暴飲暴食。
然後就是運動，因人而已量力而行，找到適合自己的有氧運動，流汗是讓人很舒服的事情，皮膚會煥然一新，堅持！睡眠，好的睡眠會讓你的肌膚增色。
好皮膚靠自己調理，瞭解食物的營養，做個勤快的美女，動起來，您說呢！
回答4：
如果你和皮膚科醫生或任何皮膚專家交談，他們會告訴你，什麼時候開始護膚都不晚。
你的年齡並不重要，因為不管你的年齡多大，你都能得到好處。
關鍵是要確保你每天堅持你的日常工作。
與其等著瑕疵出現並糾正它們，不如採取措施預防它們，這是保護你皮膚的最好方法。
俗話說，預防總是比治療好，當然適用於皮膚護理。
無論你的年齡多大，現在開始護理你的皮膚永遠都不晚。
你可以找到幾種產品，你可以用來治療你的皮膚，甚至縱容自己。
你會經常發現這些產品是針對預防皺紋的。
你不能阻止自己變老，但這並不意味著你不能延緩衰老。
1、開始使用維生素C。
維生素C應該是你日常生活中的主要成分之一，因為它提供了許多其他的好處，包括增加膠原蛋白的生產。
當你的皮膚中有足夠的膠原蛋白時，它就會顯得年輕而豐滿。
維生素C也是一種抗氧化劑，還能提供抗紫外線保護。
2、每週去角質。
去角質可以減少皮膚的暗沉，這是人們隨著年齡的增長所經歷的一個常見問題。
許多人還發現他們的毛孔變得更加明顯，去角質也可以幫助解決這個問題。
3、總是使用防曬霜。
隨著年齡的增長，太陽是你最大的敵人之一。
如果你不喜歡它或至少塗上防曬霜，它很容易把你的皮膚變成皺紋的災難。
回答5：
皮膚鬆弛隨著年齡的增長，肌膚中水分與膠原蛋白的流失，很容易讓肌膚呈現出鬆弛粗糙的狀態。
皮膚形成鬆弛的原因:
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白:
膠原蛋白和彈力纖維蛋白，鼻頭縮小它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。
25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性;2、皮膚的支撐力下降。
脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂;3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、鼻翼縮小手術受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
皮膚鬆弛怎麼辦？1、調整飲食結構:
平時要保持均衡的飲食，多吃一些含酵素比較豐富的產品，還有富含膠原蛋白的食物，以及蔬菜和水果等，保持積極樂觀的心態，保證有充足的睡眠。
2、護膚:
適當的去角質能夠更好的吸收護膚品，避免臉部皮膚做拉扯的動作，這樣可能會導致皮膚的纖維組織失去彈性而變得鬆弛，要做好防曬工作，護膚品建議選擇具有緊致、抗皺、抗氧化這類功效的護膚品。
3、運動:
在運動的過程當中不僅可以消除體內的脂肪，還可以讓全身上下都運動起來，這樣就可以讓皮膚的新陳代謝變得越來越好，而且人在運動的時候也會出一些汗，這些汗其實也是讓身體的一些毒素排放出來的一個途徑，所以也是可以讓皮膚變得越來越好，皮膚變得緊致，可以抗衰老的一個運動方式。
回答6：
人到中年後，皮膚難免會鬆馳，運動是最佳的良藥。
你看過嗎？你身邊那些愛運動的人，他的整個狀態都比同齡人要年輕，為什麼會看起來年輕呢？就是通過運動，延緩了肌細胞老化的速度，很多中年人都在跑步，因為跑步會讓全身的肌肉都參與進來，肌細胞會不斷的散發能量，讓肌細胞活躍，提高興奮，提高運轉速度，這樣，排泄也自然會加速，新陳代謝快了，新細胞成長更迅速，自然會比同齡人看起來更年輕。
至於你是想緊致哪里的皮膚，你可以針對性的進行訓練，自然有很好的效果。
瑜伽對於女性也是一項很好的運動。
回答7：
誰能幹過歲月，那些有錢人還不是一樣老去，難道他們沒有錢保養？順其自然就好，老了皮膚鬆弛了不一定就不美，我認識一個奶奶70多，頭髮都白了，臉上好多皺紋，但是她很美，好多人喜歡她包括我[耶]她很溫柔，喜歡編織，穿衣服很有品位，所有老了沒關係，老了有老了的美
回答8：
我不知道別人都咋弄，我也是必須保養的年齡了，我就說一下我自己的方法吧，我每天都會先好好認真的清洗乾淨臉，然後我會用一個小方毛巾用熱水燙一下（笨方法消毒了等於）然後比較熱乎的水投毛巾敷臉，三，四次吧！一周也大概三、四次左右，我臉挺好的，可以試一下。
回答9：
人到中年以後，有什麼方法讓鬆馳的肌膚緊致嗎？堅持做不同的力量訓練，注意蛋白質等飲食營養的攝取，保證足夠睡眠等。
人過三十歲之後，身體中的膠原蛋白容易流失，肌肉也會隨之減少，四十歲以後，則會明顯表現在皮膚上。
改善皮膚，預防衰老，尤其對於愛美的女性來說，採取應對的辦法，越早越好。
一．堅持力量訓可以增肌，保持皮膚緊致，促進皮膚彈性。
1.有氧訓練減脂，力量訓練增肌。
快走、慢跑、健身操、游泳、動感單車等屬於有氧訓練，俯臥撐、引體向上、卷腹、平板支撐、深蹲、箭步蹲、臀橋等屬於力量訓練。
2.以力量訓練增肌，應根據身體的不同部位，堅持常規訓練。
常規的力量訓練，根據訓練的能力，每週三到五次，每次一到三部位，每個部位，兩個以上動作，每個動作四組以上，每組訓練到接近力竭。
前期的訓練，在於把握正確的訓練動作，之後，應適量做負重訓練。
二．堅持力量訓練同時，應保證蛋白質等飲食營養的攝取。
1.蛋白質是人體細胞的重要組成部分，是增肌的飲食之源，也可以起到預防肥胖的作用。
食入的蛋白質食物在體內經過消化被水解成氨基酸被吸收後，會合成人體所需的蛋白質。
2.高蛋白質食物，包括黃豆、豆腐皮等豆類，魚蝦、雞肉、鴨肉、瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉等肉類，核桃、松子等乾果類，以及奶類、蛋類等。
三．保證足夠的睡眠。
足夠的睡眠，可以消除疲勞、恢復體力，增強人體的免疫力，同時，有助於皮膚的血液迴圈和新陳代謝，從而使皮膚保持光澤和彈性。
結尾語:
堅持力量訓練為主的健身運動，注意蛋白質的攝取，保證足夠的睡眠等，不僅可以使鬆馳的肌膚緊致，也可以起到預防衰老，保持生命活力的作用。
