回答1：
介紹幾種防控近視的方法:
1，使用電子產品，如電腦，手機等，或看書，電視時間不能過長，在持續四十分鐘時，要休息一段時間。
可以轉動眼球，多看一看綠色植物，眺望遠方，讓眼睛放鬆一下。
2，不管是在玩手機，電腦，或者是在看電視，不要在昏暗的房間裏，要使用白織燈，燈炮度量不要太大。
玩手機或者是看書，不要在強烈的陽光下，對眼睛有傷害。
3，做眼睛保健操，對於緩解眼部疲勞和幹澀有很好的幫助。
看書或玩手機，電腦隔兩至三個小時，做一次眼睛保健操，按摩眼部穴位。
4，平時工作或學習時，時間一長，眼睛難受。
我們可以眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和幹澀，對眼睛有益。
因為這個動作方便，不問場合，不問何時，都可以做。
5，晚上或者是休息時，可以用熱毛巾熱敷，這樣可以改善眼部疲勞的作用。
6，要經常鍛煉身體，如戶外跑步，玩，跳或者打球等，在促進血液迴圈的同時，眼睛也會有更多的遠眺時間，可以幫助放鬆眼部肌肉與神經。
7，平時吃飯時，要注意飲食均衡。
多吃新鮮蔬菜，水果。
葉莖素對眼底的視網膜發育較好。
藍黴素和花青素有利於調節胰狀肌。
蔬菜水果如:
菠菜，番茄，黃芽白，藍莓，草莓，橘子，柑橘等等。
回答2：
首先感謝你的提問，也很榮幸回答你的問題古代有一首詩形容近視的痛苦的！早年勤倦看書苦，晚歲悲傷出淚多眼損不知都自取，病成方悟欲如何夜昏乍似燈將滅，朝暗長疑鏡未磨千藥萬方治不得，唯應閉目學頭陀。
這首詩形容了近視的一些感受和痛苦，其實我是沒有權力資格回答這個問題的，因為我近視300多度，平時不戴眼鏡，因為怕影響我的帥氣(好臭不要臉)但是帥氣的同時必定忍受著很多痛苦.有一句說的也非常好。
世界上最遙遠的距離，不是生與死。
而是，你就迎面向我走來，我卻怎麼都看不清你，所以我為了不讓讓大家和我一樣，也不要讓眼鏡影響了大家的帥氣和美麗，我提出一些小建議—養成良好的用眼衛生習慣，寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。
2.不宜長時間看電視，不能長時間玩電子遊戲，現在很多中小學生玩的電子遊戲，顯示幕、字、圖案均很小，光線也暗。
許多孩子玩上癮後根本就忘記了時間的存在，這是非常有害的。
3.做眼保健操對於消除視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護，做眼保健操也不要拘泥於每日一、二次，每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。
多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經常在視野開闊處極目遠眺。
5.定期檢查視力，發現視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。
想到的就這樣，最後也希望，和我一樣近視的人，早日脫離眼鏡的束縛，能看清世界上美好的一切！沒近視的人，一定要養成良好的習慣，愛護眼睛，愛護自己，別方到近視才恨晚！
回答3：
將視光行業納入衛生管理。
將視光專業技術人員納入衛生技術職稱。
將近視眼鏡和隱形眼鏡，角膜塑形鏡納入衛生管理。
進入醫院服務目錄。
納入醫保。
將驗光配鏡矯正等工作轉入視光專業人員工作範疇。
這樣眼視光行業才能真正規範和發展。
視光專業人員能得到真正的學有所用。
國內視光行業真正的進入正軌。
近視防控工作穩步發展。
回答4：
感謝悟空問答的邀請，近視防控小妙招，你知道幾個？關於這個問題是很多人關心的問題，也是困擾著每個人的問題。
大家都說眼睛是心靈的窗戶，近視好似給眼睛蒙上了窗沙。
看到的一切都是濛濛隴隴的，不能把它看的很清晰。
近視跟遠視相反，近視越近的東西看的越真，我能看清藥瓶子上很小的字，越遠的東西看不真。
可遠視不行越小越近的字一點看不清楚，越遠的看的越清楚。
人年級越大的大多都是遠視，近視的人數多半年輕人和小孩，有的小孩弱視。
在上學期間每天早自習必須要做眼保健操，但是高考學習壓力重，眼睛成了最苦的勞動力，不分白天晝夜的工作，在上晚自己的路還發生自行車碰撞，唉！想起近視帶來了不少困難。
整個班幾乎多數都成了四只眼。
控制近視的小妙招大家幾乎都知，但是真正能正確做的廖廖無幾。
整天遊戲手機電視放射性的東西離不了眼睛。
那一個小孩端端正正的離課桌和書本一只背著手在聽老師的講課，現在很少，好似現在小孩得了多動證似的，請愛護你的眼睛吧！再不要在強光和暗光下看書，也不要邊走邊看，更不要躺在腳上或被臥裏看書，挫熱你的雙手去親吻你的雙眼，讓他感受一下你對它的關心和溫暖。
去帶著它享受綠色的大自然，給它放一個輕鬆愉快的假，去眺望籃天白雲，綠色山川，江山大海。
回答5：
隨著近視人數的不斷增多，預防近視已經成為人們關注的焦點了。
那麼在生活中我們應該怎樣預防近視呢？一、不挑食，平時應該多吃一些蔬菜、水果、豆製品和粗糧。
這些食物中含有豐富的維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E、維生素D以及改、鉻、鋅等。
小朋友如果缺乏這些元素，容易患上假性近視。
二、良好的用眼習慣，閱讀、寫字時應保證脊柱挺直，身體不前傾，與書本保持30-50cm的距離。
使用電子設備和閱讀超過一個小時，要給眼睛放個假，休息和遠眺一會兒。
不在光線暗、陽光直射、躺臥、走路和晃動的車廂中看書和使用電子設備。
三、運動，選擇乒乓球和羽毛球，在運動時，雙眼會以球為目標，促使眼外肌不停的運動，從而促進眼部血液迴圈，消除眼睛疲勞，起到預防近視的作用。
回答6：
看到這個問題，必須得回答一下，因為關於那麼多年我眼睛沒有近視，是因為我當時保持著良好的緩解眼睛疲勞習慣有關。
高中那會，是眼睛極易疲勞的時間段。
那會看書看得多，高一高二學習壓力沒有那麼大的時候，每晚睡覺都有睡前看書的習慣，沒錯就是躺床上看書。
當然看的是閒書，當時剛接觸到金庸的武俠小說，大大一本就含有幾部小說在裏面，字特別小，一頁密密麻麻的看久了眼睛朦朦朧朧的，像看螞蟻一樣。
當時一口氣把“飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛”看完了。
每晚都熬夜一兩個小時看書，當時眼睛特別疲勞，但還是抵擋不住小說的誘惑。
那時還很奇怪，這麼過度的使用眼睛，別人都近視了，為什麼我視力還那麼好！不過那段時間在學校的時候，我會刻意去緩解眼部疲勞。
做眼保健操是沒有用了，那麼多年做下來，一點效果沒發現，該戴眼鏡的學生都戴起來了。
其實我總是利用課間時間去保護眼睛。
每次下課後，我會來到窗前或走廊，看外面的綠樹（這個很重要，我一直覺得綠色很養眼，特別是嫩綠的樹葉）選擇幾個由近及遠的目標（樹梢的葉子）用眼睛聚焦目標，先看近處再看遠處，再由遠及近的看回來。
這樣可以不斷改變你瞳孔的折射能力（太專業的術語不會說）就是說鍛煉你眼睛的遠看或近看能力。
因為學生一般都看著眼前的書或者黑板，導致自己的視力焦點定格了，要嘛看近處看不清楚，要嘛看遠處看不清楚。
這就是所謂的近視或遠視了。
看完窗外的綠樹後，再摘2片嫩綠的樹葉，大小就是剛好能把自己的眼睛遮住。
到衛生間用水弄濕後，遮住自己的眼睛，會感覺自己的眼瞼涼涼的很舒服。
然後對著陽光看，像用顯微鏡看樹葉一樣，用你的眼睛極力的想要看到葉子的細胞，然後再閉上，緩緩幾秒，再睜眼看一次。
反復2至3次即可。
這個行為你做到舒服即可，不要去挑戰你眼睛的極限，眼睛很柔軟，需要保護。
樹葉挑越嫩越薄為好。
當然這葉子要無毒的，學校的樹一般都很安全，就怕你們亂走深山野林摘葉子。
這個習慣直至高三還一直保持，上了大學體檢視力的時候，一邊5.2，一邊5.3，真真嚇到自己了。
現在工作電腦手機看的多，眼睛還是很好，不過買了個無度數的防輻射眼鏡，就看電腦手機眼累的時候帶帶。
大家可以去試試這個方法。
回答7：
我的近視防控小妙招有:
養成良好的用眼習慣。
1.光線要明亮:
平時看書寫字用電腦要保證光線柔和明亮，不要在太暗或太亮的環境下閱讀。
2.多看綠色植物:
連續用眼一小時可以望向遠處5~10分鐘，或者閉上眼睛或做眼保健操減少疲勞。
3.注意距離和姿勢:
閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢在端正，不要躺著看書或邊走邊看。
另外在飲食方面:
要營養搭配，注意補充含維生素A和蛋白質豐富的食物，比如胡蘿蔔、白菜、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、瘦肉。
防患於未然，為了擁有一雙明亮的雙眼，我們要時刻記住並採用這些近視防控小妙招來保護我們的眼睛。
回答8：
我近視都快七百度了，拿掉眼睛感覺這個世界都不屬於我…對近視防控最好是多做做下麵幾點:
1、多做遠近調試，先看看遠的東西，然後再看看近處的，這樣可以調節和放鬆眼部的肌肉，另外看遠處東西的時候儘量多觀察下細節。
2、可以選擇晴天的時候，把眼睛閉上，然後對著太陽，這樣做可以讓光線透過眼瞼，然後刺激眼細胞。
這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力，因為大家都知道，我們近視的人對強光很敏感，看到強光都會眯著眼睛！3、把雙手搓熱，然後把手掌捂在眼睛上，多做幾次，這個的好處是什麼地方什麼時候都能做，而且眼睛會很舒服，這樣也是為了放鬆眼睛。
4、有時間閑下來坐著或者站著的時候，也可以眼睛先平視前方，然後做上下左右運動，盡力讓眼珠朝著每個方向拉伸，停留幾秒。
這個方法可以把我們近視後“變形”的眼睛在調節後慢慢的恢復正常的形狀，有效的恢復眼睛的聚焦能力。
5、沒事做的時候，盯著遠處的東西，數數；當然要是晚上的話，可以數星星（當然得有星星的時候）然後用眼睛儘量的去找星星，不過不能一直只盯著一顆星星，會產生眼睛疲勞。
6、多眨眼，這個應該都知道，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是想做隨時都可以做的。
7、手機、iPad、電視、電腦一類的，少看，也不要離得太近，看一段時間的時候就多盯著遠處看看，看綠色的最好！生活中也要少吃糖，對眼睛不好的！歡迎大家評論區補充！
回答9：
預防近視眼的話，就要每天做做眼保健操，多看看綠色的植物，眺望眺望遠方，在眼部周圍進行按摩，或者用熱水袋在眼睛附近進行熱敷，以促進眼部的血液迴圈，還有就是不要熬夜，不要長時間玩電子產品，要多注意休息，還要注意保持眼部的清潔衛
回答10：
青少年近視防控需注意哪些方面？1、青少年近視發生、發展主要與遺傳因素、用眼習慣及環境相關。
青少年應減少近距離用眼時間，增加戶外活動，養成良好的用眼習慣。
2、真性近視形成後需採取科學的措施干預，延緩近視度數的增加，避免其發展成為高度近視。
一般來說，不戴鏡的近視眼長期處於模糊狀態，習慣性眯眼視物，易導致近視過快增長。
3、兒童及青少年應每3-6個月去正規的眼科醫院進行眼部體檢，及早發現視力變化。
長沙愛爾眼科醫院陳燦醫生提醒，確定真性近視的孩子應該選擇正規的眼科醫院，採用框架矯正或配戴角膜塑形鏡延緩近視度數增長。
不要盲目相信外面的理療或按摩機構，耽誤孩子的眼睛健康。
長沙愛爾眼科醫院近視防控門診的陳燦醫生介紹:
也可以通過佩戴角膜塑形鏡來控制近視發展。
什麼是角膜塑形鏡？角膜塑形鏡是一種特殊設計的硬性角膜接觸鏡，通過晚上佩戴來矯正視力，白天不用佩戴框架眼鏡，能有效控制近視發展。
但角膜塑形鏡的驗配有嚴格的適應症篩選和試戴調整，需要到專業的醫療機構驗配，且要求嚴格的護理和定期復查。
網路圖，僅供參考）湖南醫聊特約問答作者:
長沙愛爾眼科醫院視光部李雪嬌
回答11：
簡單給大家介紹幾種防控近視的方法:
1，使用電子產品，如電腦、手機、看書、電視時間不能過長，在持續四十分鐘左右，要休息一段時間。
可以轉動眼球，多看一看綠色植物，眺望遠方，讓眼睛放鬆一下。
2，不管是在玩手機，電腦或者是在看電視，不要在昏暗的房間裏，要使用白織燈，燈炮度量也不要太大。
3，做眼睛保健操，對於緩解眼部疲勞和幹澀有很好的幫助。
看書或玩手機、電腦隔兩至三個小時，做一次眼睛保健操，按摩眼部穴位。
4，平時工作或學習時，時間一長，眼睛難受。
我們可以眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和幹澀，對眼睛有益。
因為這個動作方便，不問場合，不問何時，都可以做。
5，晚上或者是休息時，可以用熱毛巾熱敷，這樣可以改善眼部疲勞的作用。
6，要經常鍛煉身體，如戶外跑步、玩、跳或者打球等，在促進血液迴圈的同時，眼睛也會有更多的遠眺時間，可以幫助放鬆眼部肌肉與神經。
7，平時吃飯時，要注意飲食均衡，多吃新鮮蔬菜、水果。
葉莖素對眼底的視網膜發育較好。
藍黴素和花青素有利於調節胰狀肌。
蔬菜水果如:
菠菜，番茄，黃芽白，藍莓，草莓，橘子，柑橘等等。
回答12：
隨著視屏終端的廣泛運用，兒童青少年的近視發病率越來越高。
眾所周知，目前醫學技術上，近視是不可治癒，但近視的發展速度可以干預防控。
對於兒童青少年近視，最焦慮的還是家長，市場上也有商家利用家長焦慮，過度宣傳近視防控產品。
那麼，從眼科醫生角度，是如何認識各種近視防控方法？現代醫學防治圖片來自網路1戶外運動:
增加戶外運動是目前公認最有效的近視防控手段。
相關研究已證實增加戶外活動能延緩近視發展。
幼兒每天戶外活動應保證3小時以上，中小學生戶外體育活動應保持2小時以上。
圖片來自網路2角膜塑形鏡（OK鏡）角膜塑形鏡（OK鏡）通過逆幾何設計，鏡片中央平坦，周邊陡峭，在夜間佩戴時，重塑角膜形態，白天取下使視力暫時達到“裸眼1.0”狀態。
OK鏡是目前少有的具有循證醫學證據的近視防控手段。
但在臨床運用時也有所限制。
未成年兒童需有家長監護配合，一般適用於8歲以上、散光不超過175度的兒童。
對於OK鏡的驗配需由專業資質的機構和人員進行。
日常護理、使用時需注意消毒。
常見的不良反應有角結膜炎、角膜上皮損傷等。
圖片來自網路3低濃度阿托品滴眼液:
低濃度阿托品一度被譽為“近視神藥”相關研究表明，低濃度阿托品能夠延緩近視發展，其作用效果與濃度在一定範圍內成正比，但隨著濃度增高其副作用也在加重。
現臨床常用0.01%低濃度阿托品濃度用於近視防控。
但相關研究表明，低濃度阿托品對於低齡兒童近視防控效果欠佳。
低濃度阿托品用於近視防控研究長期隨訪研究較少，遠期效果尚不明確，且國內尚無正式上市藥品，目前僅在少數醫院作為院內製劑使用，未允許互聯網售賣。
使用0.01%低濃度阿托品常見不良反應有:
瞳孔散大、畏光反應、眼壓升高、調節能力下降、近視力下降、少數過敏反應。
圖片來自網路4離焦眼鏡（近視防控眼鏡）佩戴普通框架眼鏡會形成遠視離焦，引起眼軸增長，近視度數上升。
佩戴離焦眼鏡會使周邊部的物像投射在視網膜前方，形成相對近視離焦，有助於延緩青少年眼軸變長。
目前市場上常見的離焦眼鏡有成長樂、新樂學、星趣控、小樂圓等。
但目前離焦眼鏡在實際運用過程中近視控制效果相對較弱。
除了以上介紹的一些近視防控手段外，還有重複低強度紅光照射（哺光儀）該方法通過模擬戶外光線，發射低強度紅光刺激視網膜。
但其安全性、遠期療效在眼科界頗受爭議。
此外，還有一些視覺訓練可用於近視防控。
02中醫藥技術中醫稱近視為“能近怯遠症”目不能遠視”中醫認為近視主要由以下原因造成:
1，先天稟賦不足，肝腎兩虛；2，過度用眼，耗氣傷血，氣血不足。
3，心陽衰弱，陽虛陰盛。
圖片來自網路1針刺:
針刺是臨床應用近視防治常用方法之一，其理論依據基於眼與十二經脈的關係。
通過針刺眼周及全身穴位，能夠起到疏通經絡，調暢臟腑氣血、陰陽的功能。
針刺防控近視已應用多年，特別是對於假性近視、視疲勞的作用較為顯著，且具有較高安全性。
但兒童多恐懼針刺，配合度較差。
2耳穴壓丸:
黃帝內經》耳者宗脈之所聚也。
意為耳與五臟六腑、全身組織器官的生理功能和病理變化有直接或間接的聯繫。
耳穴壓丸可以調整眼部周圍血流灌注、改善周圍組織缺氧情況，與其他中醫治療手法配合使用效果更好。
3推拿:
眼局部推拿在臨床應用廣泛，其能直接放鬆按摩眼部肌肉，緩解視疲勞症狀，從而起到防控近視的作用，且痛苦小，兒童青少年接受程度高。
4中藥薰蒸:
中藥薰蒸是將藥物製成湯劑，通過藥物的溫熱效應，促進眼睛對藥物的吸收，讓眼周的血液迴圈加快，緩解眼疲勞，臨床上常作為近視防控的輔助手段。
除了以上介紹的中醫療法外，臨床上常用的方法還有撳針（皮內針）艾灸、刮痧、中藥內服等。
