回答1：
去除斑點的前提是你要知道自己的斑點是怎麼形成的。
斑點形成有很多原因，有內因也有外因。
皮膚分三層:
表皮層、真皮層和基底層。
而斑點也就是色素沉著，是在基底層。
先說外因:
沒做防曬。
基底層的黑色素為了保護紫外線的侵害就會增加的，黑色素增加後會轉化成一種叫多巴的物質，多巴經過氧化才真正形成黑色素，又回到皮膚表皮層以內，如果新陳代謝不通暢，就會讓色素沉著，局部皮膚顏色就深了，就形成了斑點。
再說內因:
心情差，內分泌失調，護膚品添加物，遺傳，年齡等各種因素，都會引起新陳代謝不順，長斑點。
所以，去除斑點，先要學會舒暢自己的心情。
然後，注意皮膚的清潔和防曬(一年四季都要防曬)不要熬夜，多吃水果和蔬菜。
個人覺得祛斑得從內部調養，調下去。
然後記得不要多吃顏色深的東西，比如醬油，比如喝茶喝咖啡。
回答2：
做好防曬工作，陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一。
它讓體內的黑色素變得活躍，慢慢形成小斑點。
在出門前半小時做好防曬工作，無可避免在陽光強烈外出時多備一把傘或是遮陽帽，儘量減少光線對臉部的照射。
盡可能不熬夜，保證睡眠品質。
眼周肌膚非常脆弱，經常熬夜，睡眠不足，會加速衰老，加重眼周色素沉著！現在很多人就是用著眼霜熬著最貴的夜）平時多注意補水保濕，曬後的修復。
多喝水促進體內毒素的排出！多吃美容食物，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的穀胱甘肽，胡蘿蔔富含能夠清除自由基，抗氧化的胡蘿蔔素。
維生素C，E都是美容佳品！適量喝點紅酒，它能抵抗細胞氧化，活血養顏。
少用化妝品。
化妝品中含有汞，鉛，砷等重金屬，它讓你的皮膚狀況日漸下降，加速黑色素沉著，讓斑點越來越明顯。
所以儘量少化妝，如果避免不了，請仔細缷妝！多運動，保持樂觀的心態！良好的生活習慣，飲食的規律也是保持活力，煥發光彩，保持年輕的一種方式！
回答3：
無論是什麼年齡段的女性，隨著年齡的增長都會遇到各種各樣的肌膚問題，例如色斑、皺紋、眼角紋等。
相比較而來，最受女性厭棄的就是色斑了，就像一張白紙沾上了黑點點讓人難受。
因此，祛斑工作勢在必行，跟著我一起來學習一下如何改善色斑吧！第一個細節:
補水保濕女人是水做的!這句話一點都不講，多喝水可促進腸胃消化防止便秘，長胖，而外部給肌膚補水也是十分重要的，而且在秋季裏，天干物燥，皮膚更加缺水，所以需先給肌膚補充水分，每天需做好深層補水這些細節，由於油脂不相溶的物理現象，在補水前一定要先用溫水洗淨皮膚表層的油脂。
第二個細節:
做好防曬工作不僅僅夏天的紫外線強烈，同樣秋季冬季的紫外線也是存在的，很多女性朋友習慣只簡單塗個護膚水或者乳液來保濕下就直接出門了，長期肌膚受到陽光紫外線的照射會使一些黑色素在肌層裏沉著，長期下來就會引起面部長斑，所以還需注意防曬，週末不出門的女性朋友們也需塗抹隔離，防止手機和電視的電子輻射和燈光輻射。
第三個細節:
溫和卸妝很多經常化濃妝的朋友們習慣用強力洗面奶或者深度清潔皮膚的面膜來徹底清理臉上的毛孔，防止殘留物堵塞在裏面，殊不知，這些刺激性強力產品中含有對肌膚有害的成分，長期使用會破壞皮膚外部保護膜，導致皮膚受損，所以還需溫和卸妝，用溫和型洗面奶洗臉。
第四個細節:
注意情緒的調理生活水準的提高隨之帶來就是生活壓力，工作壓力，一些女性朋友不能很好地處理情緒和壓力的話就會在體內堆積很多，導致一些器官不能良性運轉，毒素和垃圾不能排出，久之就會引起面部長斑。
平時保持愉快的心情，適當通過看電影或者跑步來分散注意力，調理情緒。
回答4：
這個問題嚴重說是每個人都有的通病，具體要從性格內向於外向來破冰，孰輕孰重，孤獨的人內向的人要偏向的多一點，因為內向的不善於用語言來表達自己，所以，內向的人一般都比較孤獨，如今社會內向的人太多了，比如職場演講，心理素質不夠強大，是講不好一堂讓人滿意的課程，內向的人明明有人多解決的上的問題，明明知道很好的建議卻不敢提議出來，總感覺自己知道就可以了。
所以性格內向的人並不是他們笨，並不他們傻，不過性格內向的人一般都比較老實，比較獨立，因為除了爸媽，不願意與人接觸以及過多的跟任何人用語言交流，因為太孤僻，孤獨太久了，自然，有兩種可能，一種是天生的，則另一種比較常見的那就是家教問題，從來被打大的小孩，作業沒寫好，村裏人問起爸媽的時候，當著小孩面說自己小孩不行，笨的很數學考了9分等等，時間久了，小孩就越來越沒自信心了，心想，爸媽都這樣說自己笨了，於是自己開始自卑起來了，所以說:
一般都是性格內向的人，都是特自卑的，做什麼事情都帶著不確定性去做，很小心翼翼的去做，害怕自己犯錯誤，所以性格內向的人是很容易鍛煉出雙重性格。
任何場合，任何地點，時常看見那些比較優秀的老師，優秀的講師，優秀的會說話的人。
等等，這些都是對自己信心滿滿的，所以孤獨和孤僻，對於自信的人來說一般很少體現出來，因為內心強大，身邊朋友夠多，只有失敗了，才會感覺到孤獨以及孤僻。
回答5：
人們時常感到寂寞孤獨害怕不是病，這只是人的一種心態，但也至關重要，需要我們積極的去調整去改善，畢竟健康積極向上的生活態度才是我們推崇的，因為即使平淡的生活也是快樂幸福的！人們的寂寞孤獨害怕是因為承受各種壓力，對生活環境的反感以及對現狀種種不滿意造成的。
工作上，也許不知道自己擅長什麼，不知道自己熱愛什麼，不知道自己的職業規劃，沒有打算，不知道現在的這份工作還可以做多久，以至於沒有積極工作的熱情，也拒絕融入那種緊張工作的同事環境中去，所以似乎自己就是一個人，獨來獨往。
生活上，看得上的買不起，想掙錢但又不想出力，怕努力收不到結果，於是一再將就，得過且過，眼睜睜的羡慕別人，也發現自己越來越沒有可以融入的朋友圈，所以會越來越感到寂寞孤獨害怕。
愛情上，喜歡的不出現，出現的不喜歡，分手的忘不掉，永遠都是拿起放不下，唯唯諾諾，身邊的人早已家庭事業雙豐收，而自己還是孤家寡人，所以這樣的現狀下，寂寞孤獨害怕是很容易出現的。
所以我們要在適當的年紀做該做的事，有追求但又不好高騖遠；有遠見但也要踏實肯幹；有選擇但也要拿的起放的下！遠離寂寞孤獨害怕，擁抱快樂陽光幸福人生！
