回答1：
以前上年紀的人，才容易高血糖，但是現在高血糖的患者也越來越年輕化。其實這與我們的飲食習慣息息相關，想要降血糖，我們可以少食多餐，少吃澱粉類食物，如土豆，紅薯，饅頭，麵包和大肉，多吃綠葉菜，補充營養，可吃魚肉，牛羊肉，這是我所瞭解的，僅供參考。
回答2：
降血糖吃什麼最好？降血糖最好吃些富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜和水果等，同時注意補充蛋白質，可以適當多吃禽類肉、豆製品以及魚蝦等海產品。膳食纖維具有延緩血糖升高的功效，同時還可以增強腸道有益菌群活性，可以有效改善胰島素抵抗等。因此建議患者多攝入膳食纖維。可以多吃豆類、粗糧等穀物類、低升糖指數的水果、蔬菜和菌藻類等。同時注意補充蛋白質，應以優質動物蛋白為主要蛋白質來源，可以適當多吃禽類肉、豆製品以及魚蝦等海產品。患者應定期監測血糖、血脂以及營養狀況的變化，如有異常請及時就醫。本內容由吉林大學第一醫院藥學部副主任藥師宋瑛世審核點這裏，查看醫生回答詳情
